10.6K
WINapięcie, niepokój, konieczność „czuwania”, by zareagować na krzyki, trzaskające drzwi, narastająca cisza między jednym wybuchem a kolejnym.
Dziecko, które żyje w takiej rzeczywistości, szybko uczy się, że rzeczywistość jest zagrażająca, a więc trzeba zmobilizować siły, żeby przetrwać - zamrozić się, nie czuć lub zachować czujność, by działać w razie potrzeby.
Wiele dorosłych dzieci z rodzin alkoholowych (DDA) nadal nosi w sobie wzmożoną czujność — w relacjach, w pracy, nawet we własnym domu. Wciąż nasłuchują. Wciąż analizują. Wciąż gotowe do obrony albo pomocy.
Nawet jeśli dziś nie ma już krzyków.
Jeśli to znasz - wiedz, że Twoje reakcje nie są „przesadą” - są efektem życia w środowisku, które nie było bezpieczne. Twoje ciało zapamiętało wszystko, co umysł próbował zapomnieć.
Dobrą wiadomością jest to, że da się to zmienić 💛. Małymi krokami. Z czasem.
Poprzez budowanie nowej relacji ze sobą, z własnym ciałem, emocjami i granicami.
Zostań z nami na naszym profilu, żeby mieć „pod ręką” treści, które będą wspierać Cię w zmianie 💪🏻.
#dda #trudnedzieciństwo #psychoterapia #terapiaonline #psychoterapiawarszawa
(dda, dorosłe dzieci alkoholików, trudne dzieciństwo, zdrowie psychiczne, regulacja układu nerwowego, psychoterapia, terapia online, psycholog warszawa, psychoterapia warszawa, wsparcie psychologiczne, terapia dda, leczenie ran z dzieciństwa, praca z traumą, psychologia, zmiana)
@widoki_twoja_psychoterapia
