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#Lesudatable Reel by @lesudatable (verified account) - TARTE CITRON VERSION CRUMBLE 💛 Inspirée de la célèbre Sbriocolata italienne qui veut dire gateau émietté cette tarte fond littéralement dans la bou
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TARTE CITRON VERSION CRUMBLE 💛 Inspirée de la célèbre Sbriocolata italienne qui veut dire gateau émietté cette tarte fond littéralement dans la bouche.la crème citron donne à la tarte une saveur acidulée délicate creant un equilibre parfait avec le biscuit croustillant 😊 INGRÉDIENTS Pour le lemon curd 🍀7 citrons 🍀160g de sucre 🍀4 cuillères à soupe de miel 🍯 🍀4cuillères à soupe de maïzena 🍀10cl d’eau 🍀1 oeuf Pour la pâte 🍀110g de sucre 🍀300g de farine 🍀140g de beurre 🍀2 cuillères à café de bicarbonate de soude alimentaire 🍀80g de poudre d’amandes 🍀1 oeuf 🍀Sucre glace PRÉPARATION ➡️Zester 2 citrons ➡️Dans une casserole à gond épais ajouter le zeste des 2 citrons, le jus de 7 citrons, l’eau, le sucre, le miel ➡️Ajouter la maïzena et faire épaissir le lemon curd ➡️Laisser refroidir Pour la pâte crumble ➡️ préchauffer le four à 190 degrés ➡️Faire ramollir le beurre ➡️Ajouter le sucre, travailler du bout des doigts le mélange ➡️Ajouter la farine, la poudre d’amande puis l’oeuf ➡️Continuer de travailler la pâte jusqu’à ce qu’elle ait une consistance sableuse ➡️Chemiser un moule à tarte ➡️Tasser une partie de la pâte dans le fond et les bords. ➡️Verser le lemon curd sur la pâte ➡️Recouvrir de pâte ➡️Enfourner 30/35 minutes ➡️Laisser refroidir ➡️Saupoudrer de sucre glace #lesudatable #sbriciolata #sbriciolatapandistelle #tarteaucitron #tartecitronmaison #tartecrumble #crumblecitron #crumblepie #crumble #patisserieitalienne #gateauaucitron #italie #italianpastries #italianpie #lemoncurd #lemonpie #lemoncurdrecipe #citron
#Lesudatable Reel by @lesudatable (verified account) - TARTE CITRON VERSION CRUMBLE 💛 Quelques conseils pour réussir cette tarte. 🍋cette tarte a été réalisée dans un moule de 30cm 🍋Pour le lemon curd.
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TARTE CITRON VERSION CRUMBLE 💛 Quelques conseils pour réussir cette tarte. 🍋cette tarte a été réalisée dans un moule de 30cm 🍋Pour le lemon curd. Il faut compter environ 10 minutes en remuant bien pour qu’il prenne à feu moyen faible. 🍋 laisser refroidir. 🍋Je n’ai pas mis de beurre comme dans la recette classique car il y en a dans la pâte à crumble. 🍋Le lemon curd est acidulé pour contre balancer le sucre du crumble qui est en dessous et au dessus de la tarte. 🍋Si vous préférez des saveurs plus douces, mettre 1 citron de moins et 5cl de plus d’eau et 20g de plus de sucre. 🍋Le bicarbonate de soude permet de rendre plus moelleuse la pâte. Si vous n’en n’avez pas, ce n’est pas indispensable. 🍋Il est normal que le gâteau ne soit pas dur comme une tarte classique, c’est le principe du crumble il est friable. 🍋Bien faire refroidir la tarte avant de la déguster. INGRÉDIENTS Pour le lemon curd 🍀7 citrons soit environ 300ml 🍀160g de sucre 🍀4 cuillères à soupe de miel 🍀4 cuillères à soupe de maïzena 🍀10cl d’eau 🍀2 œufs Pour la pâte 🍀110g de sucre 🍀300g de farine 🍀140g de beurre 🍀2 cuillères à café de bicarbonate de soude alimentaire 🍀80g de poudre d’amandes 🍀1 oeuf 🍀Sucre glace PRÉPARATION ➡️Zester 2 citrons ➡️Dans une casserole à fond épais, ajouter le zeste des 2 citrons, le jus de 7 citrons, l’eau, le sucre, le miel ➡️Ajouter la maïzena et faire épaissir, ajouter les œufs, continuer de chauffer à feu d ➡️Laisser refroidir Pour la pâte crumble ➡️ préchauffer le four à 190 degrés ➡️Faire ramollir le beurre ➡️Ajouter le sucre, travailler du bout des doigts le mélange ➡️Ajouter la farine, la poudre d’amande puis l’oeuf ➡️Continuer de travailler la pâte jusqu’à ce qu’elle ait une consistance sableuse ➡️Chemiser un moule à tarte ➡️Tasser une partie de la pâte dans le fond et les bords. ➡️Verser le lemon curd sur la pâte ➡️Recouvrir de pâte ➡️Enfourner 30/35 minutes ➡️Laisser refroidir ➡️Saupoudrer de sucre glace #lesudatable #sbriciolata #tarteaucitron #tarteaucitronmaison #lemoncurd #crumblecitron #crumblepie #crumble #patisserieitalienne #italien #italianpastries #italianpie #lemonpie #lemoncurdrecipe #citron
#Lesudatable Reel by @lesudatable (verified account) - ONE POT GNOCCHIS AUX CHAMPIGNONS 🍄 La recette ⬇️ Regarde-moi ce crémeux Les gnocchis qui dorent, la sauce qui nappe, les champignons fondants… C'est
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@lesudatable
ONE POT GNOCCHIS AUX CHAMPIGNONS 🍄 La recette ⬇️ Regarde-moi ce crémeux Les gnocchis qui dorent, la sauce qui nappe, les champignons fondants… C’est le one pot que tu vas refaire encore et encore INGRÉDIENTS 🍀2 échalotes 🍀1 sachet de gnocchis de 400g 🍀100g d’épinards frais 🍀300g de champignons de Paris 🍀10 tomates séchées 🍀25 cl de crème liquide entière 🍀25cl de bouillon végétal 🍀50g de fromage frais type Philadelphia 🍀30g de beurre 🍀1 cuillère à soupe de paprika 🍀1 cuillère à café de concentré de tomate 🍀1 pincée de piment d’Espelette 🍀Huile d’olive 🍀Sel et poivre PRÉPARATION ➡️Poêler les gnocchis et les faire dorer pendant 2/3 minutes ➡️Émincer les champignons et les faire revenir dans 20g de beurre ➡️Hacher les échalotes et les tomates confites ➡️Dans une poêle ajouter 10g de beurre et 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, laisser chauffer 2 minutes ajouter les échalotes hachées ➡️Ajouter la crème liquide et le fromage frais Puis les tomates confites, les champignons et les épinards ➡️saler et poivrer ➡️Verser le bouillon ➡️Cuire 8 minutes ➡️pour la sauce, mélanger le paprika, le concentré de tomate, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe d’eau chaude et le piment l’Espelette In English ONE POT GNOCCHI PASTA AND MUSHROOMS INGREDIENTS 🍀 2 shallots 🍀 1 package (14 oz) gnocchi 🍀 3.5 oz (about 3 cups) fresh spinach 🍀 10.5 oz (about 3 cups) button mushrooms 🍀 10 sun-dried tomatoes 🍀 1 cup heavy cream 🍀 1 cup vegetable broth 🍀 1.8 oz (about ¼ cup) cream cheese (like Philadelphia) 🍀 2 tbsp butter 🍀 1 tbsp paprika 🍀 1 tsp tomato paste 🍀 A pinch of smoked paprika or Aleppo pepper (for a mild, fruity heat similar to Espelette) 🍀 Olive oil 🍀 Salt and pepper CreamyGnocchi #MediterraneanFlavors #OnePanMeal #EasyDinner #FoodReel#lesudatable
#Lesudatable Reel by @priqoliveira - Olha que combinação perfeita pra encerrar o Jejum amiga 💁🏻‍♀️🤌🤤 Siga: @priqoliveira Créditos: @lesudatable #jejumintermitente #fitnesslife #l
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@priqoliveira
Olha que combinação perfeita pra encerrar o Jejum amiga 💁🏻‍♀️🤌🤤 Siga: @priqoliveira Créditos: @lesudatable #jejumintermitente #fitnesslife #lowcarb #mamaefitness #jejumleve&real
#Lesudatable Reel by @viva.cetogenica - Aperitivo de Atum e Abacate: Proteico, Fresco e Irresistível! 🥑🐟 Procurando uma opção leve e nutritiva? Esse aperitivo estilo mediterrâneo combina
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@viva.cetogenica
Aperitivo de Atum e Abacate: Proteico, Fresco e Irresistível! 🥑🐟 Procurando uma opção leve e nutritiva? Esse aperitivo estilo mediterrâneo combina a cremosidade do abacate com o poder proteico do atum e dos ovos. É a escolha perfeita para um almoço rápido ou uma entrada elegante! ✨ Créditos: @lesudatable 📝 Ingredientes: 🥑1 abacate (ou avocado) 🥚2 ovos cozidos 🐟1 lata pequena de atum de boa qualidade (em óleo ou natural) 🧀100g de cream cheese 🍋‍🟩Suco de 1/2 limão 🫒Cebolinha a gosto 🧅1/2 cebola ou 1 alface pequena (tipo sucrine) 🧂Sal e pimenta a gosto Flocos de pimenta (opcional) 🥣 Como servir: Misture os ingredientes até obter uma textura cremosa e sirva sobre as folhas de alface ou torradas integrais. Você prefere essa delícia como um almoço leve ou como entrada em um jantar especial? Conta aqui nos comentários! 👇 Gostou dessa ideia? No meu Guia com 500 Receitas Cetogênicas tem muito mais! Clique no link da minha bio para garantir o seu. 📚🥩 #receitasfit #aperitivosaudavel #dietaflexivel #receitaproteica #comidasaudavel
#Lesudatable Reel by @mediterranean.diet.plan - Protein-Packed Tuna & Avocado Aperitif Creamy avocado, protein-rich tuna, and eggs come together in this fresh, satisfying Mediterranean-style aperiti
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@mediterranean.diet.plan
Protein-Packed Tuna & Avocado Aperitif Creamy avocado, protein-rich tuna, and eggs come together in this fresh, satisfying Mediterranean-style aperitif—simple, nourishing, and perfect for a light meal or elegant starter 🥑🐟 Credit: @lesudatable Ingredients 1 avocado 2 eggs 1 small can of good-quality tuna in oil or natural 100 g cream cheese (such as Saint Môret) 1/2 lemon Chives 1/2 onion or 1 small sucrine lettuce Salt and pepper A few chili flakes Would you enjoy this as a light lunch or a dinner appetizer? #mediterraneandiet #healthyappetizer #tunarecipe #avocadolovers #highproteinmeals
#Lesudatable Reel by @nutrivational - Check out this smart and delicous broccoli recipe 🥦❤️ Follow @nutrivational to get inspired with daily delicious recipes! ∙ ∙ ∙ ∙ Full recipe
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@nutrivational
Check out this smart and delicous broccoli recipe 🥦❤️ Follow @nutrivational to get inspired with daily delicious recipes! ∙ ∙ ∙ ∙ Full recipe credits: lesudatable #Health #Nutrition #recipe
#Lesudatable Reel by @lesudatable (verified account) - PATATES DOUCES ROTIES CRUMBLE FETA INGRÉDIENTS 🍀4 patates douces pas trop grosses forme bateau🛥️ 🍀125g de Feta 🍀80g de noix de pecan 🍀3 dattes
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@lesudatable
PATATES DOUCES ROTIES CRUMBLE FETA INGRÉDIENTS 🍀4 patates douces pas trop grosses forme bateau🛥️ 🍀125g de Feta 🍀80g de noix de pecan 🍀3 dattes 🌴 🍀1 poignée de Roquette 🍀Sel et poivre 🍀Huile d’olive 🍀zest d’1/2 citron Sauce tahini 🍀80g de Crème de sésame ou tahini 🍀1 gousse d’ail 🍀1/2 Citron 🍀7cl d’eau PRÉPARATION ➡️Préchauffer le four à 200 degrés ➡️Couper en 2 les patates douces dans le sens de la longueur ➡️Badigeonner d’huile d’olive ➡️Enfourner 25 minutes puis retourner les patates et laisser caraméliser 15 minutes Préparer le crumble ➡️Faire griller quelques minutes dans une poêle légèrement huilée les noix de pécan ➡️Puis les concasser, ajouter la fêta émiettée puis les dattes en petits morceaux enfin la roquette ➡️Bien mélanger le tout ➡️Préparer la sauce en mélangent la crème de sésame, l’ail pressé, 5cl d’eau et le jus de citron ➡️Creuser les patates ajouter le crumble et verser la sauce #lesudatable #patatedouce #recettepatatedouce #sweetpatatoes #recettemaison #recetteveggie #recettehealthy #recettesaine #healthyfood #healthyrecipes #feta #noixdepecan #huiledolive #roquette
#Lesudatable Reel by @groovykittycook - Faux gras 🥂 Recette de @lesudatable - 150g de noix - 100g de noix de cajou - 150g d'huile de coco désodorisée (très important pour qu'il n'y ai pa
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@groovykittycook
Faux gras 🥂 Recette de @lesudatable - 150g de noix - 100g de noix de cajou - 150g d'huile de coco désodorisée (très important pour qu'il n'y ai pas le goût de coco ) - 100g de châtaignes cuites - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 3 cas de sauce soja salée - 3 cas de calvados (et non cognac comme dit dans la vidéo , après chacun met l'alcool de son choix ) - 1 cac de sel - 1 cac de poivre - 1 pincée de coriandre moulue - 2 pincées de muscade #veganfood #christmas #navidad
#Lesudatable Reel by @jestemaromamaniaczka - Masz ochotę na coś pysznego, ale bez stresu i stania przy kuchence? 🍞 Chleb brokułowy z wędzonym łososiem - przepis, który robi wrażenie, a nie wyma
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@jestemaromamaniaczka
Masz ochotę na coś pysznego, ale bez stresu i stania przy kuchence? 🍞 Chleb brokułowy z wędzonym łososiem — przepis, który robi wrażenie, a nie wymaga żadnego wysiłku. Tylko 4 składniki, zero kombinowania i maksimum smaku. Idealny na przekąskę. Zapisz przepis na później — będziesz do niego wracać. 💚 Dziękuję @lesudatable autorce oryginalnej inspiracji za ten genialnie prosty pomysł. Składniki: • 1 duży brokuł (ok. 250 g) • 3 jajka • 150 g mąki (ok. 1 szklanka) • 2 łyżeczki suchych drożdży (instant lub zwykłe) • Oliwa • Sól i pieprz • Mieszanka nasion (np. słonecznik) • Wędzony łosoś • Serek śmietankowy • Czarny sezam lub mak do posypania Jeśli lubisz takie zdrowe i proste, a efektowne rozwiązania— zostań tutaj na dłużej i zaobserwuj moje konto. 💚✨
#Lesudatable Reel by @lesudatable (verified account) - Une idée saine et méditerranéenne pour te changer des chips et du saucisson à l'apéro 😋 Je te donne ma recette mais tu peux utiliser les fromages que
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@lesudatable
Une idée saine et méditerranéenne pour te changer des chips et du saucisson à l’apéro 😋 Je te donne ma recette mais tu peux utiliser les fromages que tu aimes et des toppings de ton choix N’hésite pas à partager ta version ça m’intéresse APÉRO CHÈVRE FRAIS INGRÉDIENTS 🍀2 fromages de chèvre frais type chavroux 🍀50g de Pignons de pin torréfiés 🍀2 cuillères à soupe d’Origan 🍀10 Olives noires 🍀5/6Abricots secs 🍀10 feuilles de basilic ciselé 🍀5 Tomates confites 🍀2 cuillères à soupe de miel d’acacia 🍀Quelques fleurs comestibles (optionnel) PRÉPARATION ➡️Disposer sous forme de roll les 2 fromages de chèvre dans du papier film ➡️mettre 1 heure au congélateur pour durcir le fromage Pendant ce temps ➡️torréfier les pignons de pin en les faisant dorer dans une poêle sans matière grasse ➡️Les hacher finement ➡️Couper en petits carrés les abricots secs, les olives et les tomates confites ➡️Ciseler le basilic ➡️Mélanger tous les ingrédients ➡️Rouler le fromage dans cette préparation ➡️ajouter le miel en filets ➡️et quelques fleurs comestibles pour la déco ➡️Déguster avec du pain grillé #lesudatable #aperodinatoire #apérodinatoire #aperotime #aperoentreamis #apérogourmand #chevrefrais #chavroux #pignonsdepin #basilic #origan #tomatesconfites #aperomediterranéen #mediterraneandiet #regimemediterraneen
#Lesudatable Reel by @lesudatable (verified account) - PROTEIN-PACKED APERITIF TUNA & AVOCADO INGREDIENTS 🍀 1 avocado 🍀 2 eggs 🍀 1 small can of good-quality tuna in oil or natural - I use the French br
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@lesudatable
PROTEIN-PACKED APERITIF TUNA & AVOCADO INGREDIENTS 🍀 1 avocado 🍀 2 eggs 🍀 1 small can of good-quality tuna in oil or natural — I use the French brand @labelleiloise 🍀 100 g of cream cheese (like Saint Môret) 🍀 1/2 lemon 🍀 Chives 🍀 1/2 onion or a small sucrine lettuce 🍀 Salt and pepper 🍀 A few chili flakes #avocado #lesudatable #proteinfood #aperitif

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