2.0M
ADLeopard print? For Spring? Groundbreaking. #optime
Estampa de oncinha para os treinos? Revolucionário. #optime
@adidastraining
#Optime
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ADNueva obsesión desbloqueda: #Optime 🏋️♀️🐆✨
Disponible en adidas.pe
#adidasTraining
@adidaspe
108.3K
ADObsession, styled on repeat! 🐆 #optime
@adidastraining
9.8K
ADNueva obsesión desbloqueda: #Optime 🏋️♀️🐆✨
Disponible en Multiplaza.
#adidasTraining
@adidaspa
163.7K
RAS is for Strong Kicks
Here’s a way to strengthen your legs 🦵 and kicks if you’d like to feel more confident with your front kicks .
The Set Up:
Start with body weight squats and do 3 x 12 reps
-go mid tempo with good range , engaging the core and lifting the chest and keeping the knees aligned by pushing out and back into the bottom range .
5 seconds rest if needed but ideally keep limited rest
The build up :
Add a plate in each hand of a weight that feels heavy but light enough to hold without collapsing the upper body🤘🏾
Repeat the 3 x 12 reps with added plates 🌶️ 🥵
The breather :
Drop the plates either side a safe distance and immediately reset posture at the bottom of the squat with a lifted chest , abdominal muscles engaged and take a breath . .
The finisher :
Now drive out of the squat into a Front Kick and repeat on alternating legs 3 x 12 reps total
Movement tips :
Push the grounded foot 🦶 into the floor and transfer your weight into it as you rise .
Pull the arm down as you lift the knee of the kicking leg
Engage the core
Extend the lower leg and exhale at end of range as you simultaneously squeeze the glutes of the grounded leg
For the nice and spicy 🌶️ options :
Do all 12 kicks on the same leg 😈
Do 5x 12 reps on each exercise
If this doesn’t give you more strength and confidence the #optime shorts have your back ( and butt cheeks ) as they are:
🔥Sweat wicking and quick drying
😮💨 V shape four-way stretch to stay put and hold you in
✅ Available in different colours and lengths ( I wore the OPT 3S 1/4 Pure Ruby
#adidasoptime #adidaslesmills #createdwithlesmills @adidaswomen
@rachael_newsham
42.9K
JAConstància i motivació determinen aquest període d'entrenaments. Més fàcil i més divertit amb el meu nou conjuntet d'adidas optime. 🏎️🔜 @adidas_es #adidasoptime #CREADOCONADIDAS
Constancia y motivación determinan este período de entrenamiento. Más fácil y más divertido con mi nuevo outfit adidas optime. 🫶🏽🔜 @adidas_es #adidasoptime #CREADOCONADIDAS
@jaelsbestue
8.9K
NIC is for Calisthenics Cutie😉
Putting my new Optime Shorts to the test with some tumbles n flips🤸🏾♀️😤🍑
#adidastraining
#createdwithadidas
#adidasoptime
@niaadennis
158.0K
ADConfidence in every rep 🔒 Behind the scenes with @kyracooneyx in Optimé.
@adidasau
2.1K
CLI received great feedback after class yesterday when I featured these moves. A full body workout with some extra spice for the triceps (You know they’re my fave 😜)
Combining Mat Pilates with the Trapeze and Tower spring is so much fun 😍🔥🌟
📍VIRGINACTIVE Bondi Westfield
👚ADIDAS
Come see me on a Thursday soon!
9:30 & 11:00am Mat Pilates Tower
12:00 & 1:00pm Reformer Tower Align
#matpilates #pilatestower #triceps #pilateslove #pilatesteacher #core #healthyandhappy #adidastraining #pilates #virginactive #optime #adidasoptime #pilatesisforeverybody #reformerpi̇lates
@claredaleyyoga
10.5K
INOkrepi vsak dvig, gib in korak s samozavestjo, kakršno ti lahko ponudi samo optimalen partner za vsak trening! 🏋️👟
Superge adidas Dropset 3 in počepom prijazne pajkice Optime, okrašene z legendarnimi tremi črtami, te že čakajo v izbranih prodajalnah in spletni trgovini, do katere prideš preko povezave v opisu. 📲👀
#trening #fitnes #moč #adidas #dropset #training #fitness #dropset #optime #intersportslovenija #theheartofsport
@intersport_slovenija
714
CERepost from @adidastraining
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Leopard print? For Spring? Groundbreaking. #optime
Estampa de oncinha para os treinos? Revolucionário. #optime
@centraljadepicon_oficial
36.4K
MEIn the lab 📈🏋🏼♀️❤️🔥
#optime #jump #adidasrunning #trackandfieldlife #adidas
@melissa.gutschmidt
✨ #Optime Entdeckungsleitfaden
Instagram hostet 14K Beiträge unter #Optime und schafft damit eines der lebendigsten visuellen Ökosysteme der Plattform.
Entdecken Sie die neuesten #Optime Inhalte ohne Anmeldung. Die beeindruckendsten Reels unter diesem Tag, besonders von @adidastraining, @rachael_newsham and @adidasau, erhalten massive Aufmerksamkeit.
Was ist in #Optime im Trend? Die meistgesehenen Reels-Videos und viralen Inhalte sind oben zu sehen.
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📹 Video-Trends: Entdecken Sie die neuesten Reels und viralen Videos
📈 Hashtag-Strategie: Erkunden Sie trendige Hashtag-Optionen für Ihren Inhalt
🌟 Beliebte Creators: @adidastraining, @rachael_newsham, @adidasau und andere führen die Community
Häufige Fragen zu #Optime
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Content Performance Insights
Analyse von 12 Reels
💡 Top-Posts erhalten durchschnittlich 611.7K Aufrufe (2.8x über Durchschnitt)
Regelmäßig 3-5x/Woche zu aktiven Zeiten posten
Content-Erstellung Tipps & Strategie
💡 Top-Content erhält über 10K Aufrufe - fokussieren Sie auf die ersten 3 Sekunden
✍️ Detaillierte Beschreibungen mit Story funktionieren gut - durchschnittliche Länge 317 Zeichen
✨ Viele verifizierte Creator sind aktiv (92%) - studieren Sie deren Content-Stil
📹 Hochwertige vertikale Videos (9:16) funktionieren am besten für #Optime - gute Beleuchtung und klaren Ton verwenden
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