709.6K
KLPerfect synchro?
#poledance #polesport #strong #ironx #poledancer
Film sprzed roku ale banger
@klaudia_stawiarz
Mega Popular
#Poledancer
Schauen Sie sich 28M Reels-Videos über Poledancer von Menschen aus aller Welt an.
Anonym ansehen ohne Anmeldung.
28M posts
NewTrendingViral
Ähnliche Suchen
21Trending Reels
(12)
1.3M
ADSerio myślałam, że to dobrze wygląda hahah #rura #poledance #poledancer #expectationsvsreality
@julianwhite69 dziekki brachu za lekcje! 🫱🏽🫲🏼
@aduszyk
1.3K
MAПравило № 1
«НІКОЛИ не говори тренеру, що було легко»😁❤️
А взагалі це все жарти:)
Дівчата які допомогли зняти цей шедевр Ви найкращі😂
#poledance #poledancers #poledanceukraine #poledancer
@mariiina.poledance
117.2K
SOБАЗОВЫЙ ФЛАГ ТВИСТЕД
✅ Если человек впервые изучает флаг и до этого его никогда не делал, следует обратить внимание на следующие детали:
1. Распределение веса от верхней руки (верхняя рука - точка жесткости, нижняя рука - ребро жесткости)
2. Верхняя рука тянет. Лопатка верхней руки прижимается к ребрам. Таз довольно близко к пилону (чем ближе центр тяжести к точке жесткости, тем проще контролировать положение)
3. Взгляд направлен на верхнюю руку и ноги
4. Плечо нижней руки в суставе
5. Если при фиксации элемента происходит скольжение, при верной технике оно происходит равномерно (скользят обе руки).
❌ ОШИБКИ:
1. Таз очень далеко от пилона
2. Вес распределяется 50 на 50 или больше веса на нижней руке.
➡️ Такое распределение веса является ошибкой, если речь идет о базовом флаге, который выполняет новичок.
Если мы говорим о более сложных вариациях флага или о флаге твистед в исполнении продолжающих пилонистов, то это не является ошибкой, так как ученики продолжающего и продвинутого уровня умеют включать спину в работу, даже если таз далеко от пилона.
3. Расслабленные ноги.
➡️ При наличии технических ошибок самая распространённая ситуация - это когда верхняя рука просто съезжает с пилона и человек падает.
➡️ Также наличие технических ошибок в базе становится камнем преткновения при изучении более сложных трюков и комбинаций в будущем.
Эфир с разбором техники шолдера и флага вы можете те найти на моем ютуб канале: https://youtu.be/pEC8MIkIhCY?si=bDDWRIJAYhv-oUnk
.
.
My second account with pole tutorials @olymp_pole
.
Аккаунт студии @olymp_pole
.
.
#poledancer #poledance #polesport #poletrsansition #polefitness #polesancespb #танцыспб #танецнапилоне #полдэнсспб #полдэнс #staticpole #fitness #спорт #фитнес #workout #полдэнсспб #полдэнс #staticpole #fitness #спорт #фитнес #workout #растяжка #stretching #гибкость #шпагат #гибкиедевушки #гимнастика #ipsf #pdtutorial #poledancetutorial #tutorial #olymppole
@sofiaalexeevna98
294.4K
BAApparently you’re supposed to check your pole every time you use it 😅 like that’s actually a smart idea why have i never thought of that 😭😭 be careful out here ladies #polefail #poledance #poledancer
@barbiesaniyaa
36.2K
MA“Strength, Style & Balance @master_suresh0 #poledance
#poledancer
#poledancing
#poledanceindia
#polefitness
poletricks
malakhamb
indianpoledance
gravitydefying
strengthandgrace
gymnasticslife
athlete
viralvideo
trendingreels
reelitfeelit
reelsindia
exploremore
fitnessmotivation
acrobatics
sportart
@master_suresh0
92.5K
PRChal meri saruli 😁😅💗🥰
.
.
.
.
.
.
.
.
#trendingreels #poledancer #trendingreelsvideo #reelsinstagram #explorepage✨
@prince_dancer_uk05
199.2K
VI💅 Manicure but make it industrial…. !
#poledancer #polelife #pole #polefitness #polelove
Thank you @buddhanailstudio 🙏🙏
@vixenpole
1.8M
SOРубрика: «Соня и люди», ваша любимая, товарищи)
На самом деле, большинство постоянных посетителей зала и большая часть тренерского состава, уже выучила все мои упражнения и ничему не удивляется.
.
My second account with pole tutorials @olymp_pole
.
Аккаунт студии @olymp_pole
.
.
#poledancer #poledance #polesport #poletrsansition #полдэнс
@sofiaalexeevna98
61.3K
YOTAR UMAR KETRI 6 🙈.
Viralreels, trendingreels ,comedyreels, funnyreels,
Yogijidancer , dancers,Adiwasidancer , adiwasi , adiwasisong , choreographyofdancer , comedydancer comedian dancer .
Dancers.
Dancereels .
Dancerforlife .
Dancerofinstagram .
Dancerofindia .
Dancersofinstagram .
Dancerofig .
Dancerlife .
Dancerofinsta .
Dancerlifstyle .
Dancerspose .
Dancerpose .
Dancersoninsta feature .
Dancersworld .
Danceroutine .
Bellyfancersofinstagram .
Instagramfordancers .
Dancerslife .
Superdancer .
Superdancerchapter .
Bellydancersoftheworld .
Dancersofdance .
Balletdancers .
Exoticdancers .
Bachatadancers .
Ctdancers .
Hiphopdancers .
Igdqncers .
Instadancers .
Bharatanatyamdancer .
Bellydancers .
Poledancer .
Poledancerofinstagram .
Dancereels .
Poledancer .
Balletdancer .
Bellydancer.
Disneydancer .
Poledancerofinstagram .
Dancerehearsal .
Dancereels .
Dancerphotography .
Dancereelsindia .
Indianclassicaldancers .
Kathakdancer .
Dancerecital .
Tinydancer .
Gogodancer .
Maledancer .
Burlequedancer .
Instadancers .
Luckydancer .
Hiphopdancer .
Streetdancer .
Exoticdancer .
Firdancers .
Comediandancer .
Adiwasidancer.
Adiwasi .
Adiwasi_kola_kuli_dp_battle .
Adiwasi kola kuli dp fashion .
Adiwasi viral reels adda .
Adiwasi viral reels and pics .
Adiwasi 5t kola kuli dp battle .
Adiwasi samaj .
Adiwasi trending dp feshion .
Adiwasi king .
Adiwasi famous kola kuli dp .
Adiwasi viral kola kuli people .
Adiwasi viral insta modals 01 .
Adiwasi santali kola kuli dp.
Adiwasi people dp battle .
Adiwasi kola kuli trending dp .
Adiwasi viral mart .
Adiwasi femily feshion .
Adiwasi culture .
Adiwasi kola kuli dp contest .
Adiwasidance .
Adiwasi song .
New adiwasi song .
New adiwasi gana .
Dk adiwasi song .
Adiwasi reels .
Adiwasi status .
Inspiration .
Instapic .
Instagram .
Instamood .
Insta .
Instareels .
Instafeeds .
Instagramreels .
Reelsinstagram .
Explore page .
Explorerpage .
Explorer .
Explore .
Viralreels .
Trending .
Trendingreels .
@yogi_ji_dancer .
@yogi_ji_dancer
1.3M
SA২০২৬ বিধানসভায় মূখ্যমন্ত্রী হিসেবে কাকে চান 🥰🥰...........
.
.
.
.
.
#dance #dancer #dancers #dancemoms #poledance dancehall dancelife abundance bellydance dancemusic poledancer instadance guidance dancefloor fortnitedance hiphopdance tiktokdance contemporarydance disneydancer breakdance balletdancer danceclass dancersofinstagram dancemoms1 danceparty
@saraswatidancegroup1234
102.1K
MOஎவனும் இங்க ஆடக்கூடாது நாங்க ஆடுறத வேடிக்கை மட்டும் பாரு❤️🔥🥷🔱..!!
.
.
.
.
.
#dance #dancer #dancers #dancemoms #poledancenation dancehall dancelife abundance bellydance dancemusic poledancer instadance guidance dancefloor fortnitedance hiphopdance tiktokdance contemporarydance disneydancer breakdance balletdancer danceclass dancersofinstagram dancemoms1 danceparty dancechallenge dancecover dancerlife bollywooddance poledancenation
@mokka_editorr
✨ #Poledancer Entdeckungsleitfaden
Instagram hostet 28 million Beiträge unter #Poledancer und schafft damit eines der lebendigsten visuellen Ökosysteme der Plattform.
Entdecken Sie die neuesten #Poledancer Inhalte ohne Anmeldung. Die beeindruckendsten Reels unter diesem Tag, besonders von @sofiaalexeevna98, @aduszyk and @saraswatidancegroup1234, erhalten massive Aufmerksamkeit.
Was ist in #Poledancer im Trend? Die meistgesehenen Reels-Videos und viralen Inhalte sind oben zu sehen.
Beliebte Kategorien
📹 Video-Trends: Entdecken Sie die neuesten Reels und viralen Videos
📈 Hashtag-Strategie: Erkunden Sie trendige Hashtag-Optionen für Ihren Inhalt
🌟 Beliebte Creators: @sofiaalexeevna98, @aduszyk, @saraswatidancegroup1234 und andere führen die Community
Häufige Fragen zu #Poledancer
Mit Pictame können Sie alle #Poledancer Reels und Videos durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Kein Konto erforderlich und Ihre Aktivität bleibt privat.
Content Performance Insights
Analyse von 12 Reels
💡 Top-Posts erhalten durchschnittlich 1.3M Aufrufe (2.6x über Durchschnitt)
Fokus auf Peak-Stunden (11-13, 19-21 Uhr) und Trend-Formate
Content-Erstellung Tipps & Strategie
💡 Top-Content erhält über 10K Aufrufe - fokussieren Sie auf die ersten 3 Sekunden
📹 Hochwertige vertikale Videos (9:16) funktionieren am besten für #Poledancer - gute Beleuchtung und klaren Ton verwenden
✍️ Detaillierte Beschreibungen mit Story funktionieren gut - durchschnittliche Länge 520 Zeichen
Beliebte Suchen zu #Poledancer
🎬Für Video-Liebhaber
Poledancer ReelsPoledancer Videos ansehen
📈Für Strategie-Sucher
Poledancer Trend HashtagsBeste Poledancer Hashtags
🌟Mehr Entdecken
Poledancer Entdecken#poledancing#poledancing class#poledancing mom#poledancing for beginners#poledancing video#poledancing classes#poledancing studio#poledancing community