#Que Es Que

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#Que Es Que Reel by @valentinaalopezm_ - Creo que elegir leche 🥛 en el supermercado se volvió más complicado de lo que debería ser 😅 Hay demasiadas opciones y uno termina escogiendo lo que
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VA
@valentinaalopezm_
Creo que elegir leche 🥛 en el supermercado se volvió más complicado de lo que debería ser 😅 Hay demasiadas opciones y uno termina escogiendo lo que suena más “saludable”. Aquí te explico qué cambia realmente entre cada tipo. 🫶🏻
#Que Es Que Reel by @nutriibren - leche: _deslactosada no significa light _light es baja en grasa _deslactosada puede ser light o entera _la modificacion en la leche generalmente s
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@nutriibren
leche: _deslactosada no significa light _light es baja en grasa _deslactosada puede ser light o entera _la modificacion en la leche generalmente se hace en la grasa _la lactosa es como el gluten (si no tienes problemas con eso no te lo inventes estos dos son por condicion clinica) #leche #lechelight #nutricion #deslactosada
#Que Es Que Reel by @nutriologaangelicamtz - Hace unos días una amiga me preguntó sobre la leche deslactosada y los picos de glucosa. Quise hacer un post para todos espero les sirva ésta informa
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@nutriologaangelicamtz
Hace unos días una amiga me preguntó sobre la leche deslactosada y los picos de glucosa. Quise hacer un post para todos espero les sirva ésta información . No todas las leches se comportan igual en tu cuerpo. Y no, la DESLACTOSADA no siempre es la mejor opción. Te explico 👇🏼 🥛 Leche entera Contiene lactosa (su azúcar natural). Tu cuerpo necesita la enzima lactasa para dividirla y absorberla. 👉 La digestión es más lenta 👉 La respuesta de glucosa suele ser más gradual 🥛 Leche deslactosada No tiene menos azúcar. La lactosa ya viene dividida en glucosa + galactosa (por eso sabe más dulce). 👉 Se absorbe más rápido 👉 La glucosa está disponible de inmediato 👉 Puede generar un pico más rápido en sangre que la leche entera No es que tenga más azúcar… Es que está “predigerida”. ⚠️ Pero hay más . Si tienes resistencia a la insulina o inflamación intestinal, la elección sí importa. La mejor leche no es la más “light”. Es la que tu cuerpo tolera mejor según tu contexto metabólico. Si quieres saber cuál es la ideal para ti, agenda una valoración personalizada. 📩 Escríbeme por DM o WhatsApp y agenda tu consulta 📱9982421839 Tu salud es personalizada. #NutriciónClínica #IntoleranciaALaLactosa #IntestinoIrritable #SaludDigestiva #ResistenciaALaInsulina
#Que Es Que Reel by @nutricion.maar - recomendando productos lácteos para pacientes con inteligencia a la lactosa leve , estas son una muy buena opción si no te gusta el sabor de leche de
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@nutricion.maar
recomendando productos lácteos para pacientes con inteligencia a la lactosa leve , estas son una muy buena opción si no te gusta el sabor de leche deslactosada, cambiala por leche orgánica #intoleranciaalalactosa #lecheorganica #SaludIntestinal #analizandoproductos #lactosa
#Que Es Que Reel by @cambiandohabitos.nutricion - ¿Qué leche te conviene? 🥛✨ Hoy en día hay mil opciones… pero no todas funcionan igual para todos. Cada tipo de leche tiene beneficios distintos y pu
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@cambiandohabitos.nutricion
¿Qué leche te conviene? 🥛✨ Hoy en día hay mil opciones… pero no todas funcionan igual para todos. Cada tipo de leche tiene beneficios distintos y puede ajustarse mejor a tus metas. ✔️ Algunas son más ligeras ✔️ Otras aportan más proteína ✔️ Unas ayudan a la digestión ✔️ Y otras te mantienen satisfecho por más tiempo No se trata de la “mejor” leche, sino de la que mejor va contigo y con tu estilo de vida. Elegir consciente también es parte del cambio. 💚
#Que Es Que Reel by @nutritionstudiesespanol - 🥛 ¿La leche es tan indispensable como nos dijeron? Un gran estudio observacional en Suecia siguió a mujeres durante más de 20 años y encontró algo i
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@nutritionstudiesespanol
🥛 ¿La leche es tan indispensable como nos dijeron? Un gran estudio observacional en Suecia siguió a mujeres durante más de 20 años y encontró algo inesperado 👇 🔍 Quienes consumían más de 3 vasos de leche al día tenían casi el doble de mortalidad comparadas con quienes bebían menos de un vaso. 🦴 Y no solo eso: no tenían mejor salud ósea. De hecho, presentaban más fracturas, especialmente de cadera. Lo interesante es que este efecto no se observó con los lácteos fermentados como el yogurt o el queso, que se asociaron con menor mortalidad y menos fracturas. Una posible explicación es la D-galactosa, un subproducto de la lactosa presente en mayor cantidad en la leche líquida, con efectos proinflamatorios. Cuando miramos el contexto completo, la evidencia también ha vinculado el consumo elevado de lácteos con: ⚠️ mayor riesgo de algunos tipos de cáncer ⚠️ aumento de IGF-1 ⚠️ acné, estreñimiento y alergias ⚠️ dificultad para digerir la lactosa en gran parte de la población La ciencia nos invita a ir más allá de los titulares y a cuestionar si realmente necesitamos seguir consumiendo un líquido diseñado para hacer crecer rápidamente a los terneros 🐄. 👉 Comenta “LECHE” y te enviamos el artículo completo para que puedas revisar la evidencia.
#Que Es Que Reel by @andi_fiit - Tips de nutrición 8/50: Que la leche te inflame es más normal de lo que creemos ✨ La lactasa (la enzima que digiere la lactosa) disminuye después de
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@andi_fiit
Tips de nutrición 8/50: Que la leche te inflame es más normal de lo que creemos ✨ La lactasa (la enzima que digiere la lactosa) disminuye después de la infancia. De hecho, lo normal a nivel mundial es dejar de tolerar la leche en la adultez. Las poblaciones que continuaron consumiendo lácteos durante miles de años desarrollaron un polimorfismo genético en el gen LCT. Un polimorfismo es una variación normal en el ADN. En este caso, esa variación permitió seguir produciendo lactasa toda la vida (persistencia de lactasa). En Mesoamérica no existía el consumo habitual de lácteos en la adultez, por eso ese polimorfismo no se volvió frecuente en nuestra población. Resultado: en México es más probable presentar intolerancia a la lactosa que no presentarla. Esto no significa que tengas que eliminar todo: Puedes probar lácteos fermentados, productos deslactosados o fuentes vegetales de calcio. No es que tu cuerpo esté fallando. En realidad, está funcionando como biológicamente es más común 🫰 #lactosa #intoleranciaalactose #nutricion #calcio #tipsdenutricion
#Que Es Que Reel by @believe.transform.be - 🌟 Descubre cómo los lácteos pueden afectar tu cuerpo. ¿Te sorprenderás con las alternativas? 🥛➡️🥥
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@believe.transform.be
🌟 Descubre cómo los lácteos pueden afectar tu cuerpo. ¿Te sorprenderás con las alternativas? 🥛➡️🥥
#Que Es Que Reel by @pulperia.organica.cr - Cuando leemos una etiqueta de lácteos, no todo se trata de la lactosa 👀🥛 🧾 Paso a paso para leer una etiqueta de lácteos 1️⃣ Empezá por la lista
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@pulperia.organica.cr
Cuando leemos una etiqueta de lácteos, no todo se trata de la lactosa 👀🥛 🧾 Paso a paso para leer una etiqueta de lácteos 1️⃣ Empezá por la lista de ingredientes Ahí está la información más importante. Se leen de mayor a menor cantidad. 2️⃣ Buscá palabras clave Leche, caseína, suero de leche, proteína láctea, sólidos lácteos. 👉 Si aparecen, el producto contiene proteína de la leche, aunque diga “sin lactosa”. 3️⃣ Entendé qué significa “sin lactosa” Solo indica que el azúcar de la leche fue digerida con enzima lactasa. No significa que sea libre de proteínas lácteas. 4️⃣ Revisá si hay enzima lactasa añadida Esto puede ayudar a personas con intolerancia a la lactosa, pero no cambia nada si la molestia es por la proteína de la leche. 5️⃣ Elegí según cómo responde tu cuerpo Leer etiquetas te permite tomar decisiones más conscientes y alineadas a lo que te hace sentir bien 🌿 En Pulpería Orgánica vas a encontrar opciones sin lactosa y también alternativas sin proteína de la leche, para que elijas según lo que tu cuerpo necesita 🤍 ⸻ #LeerEtiquetas #IntoleranciaALaLactosa #SinProteínaDeLaLeche #AlimentaciónConsciente #PulperíaOrgánica
#Que Es Que Reel by @drarominamehaudy - Lacteos descremados o enteros? Que dice la evidencia 🤔 Estudio PURE Dehghan M, et al. Association of dairy intake with cardiovascular disease and mo
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@drarominamehaudy
Lacteos descremados o enteros? Que dice la evidencia 🤔 Estudio PURE Dehghan M, et al. Association of dairy intake with cardiovascular disease and mortality in 21 countries from five continents (PURE): a prospective cohort study. Lancet. 2018;392(10161):2288–2297.

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Analyse von 12 Reels

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Regelmäßig 3-5x/Woche zu aktiven Zeiten posten

Content-Erstellung Tipps & Strategie

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✍️ Detaillierte Beschreibungen mit Story funktionieren gut - durchschnittliche Länge 539 Zeichen

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