![#Skippy Reel by @minlee0880 (verified account) - [광고] 본 콘텐츠는 SKIPPY®(스키피®) 협찬으로 제작되었습니다.
야근하고 돌아와 출출한데, 늦게 먹으면 또 잠 못 잘까봐 망설여지시죠?
저도 예전엔 그냥 참고 잤는데, 오히려 더 피곤하더라고요.
그래서 제가 요즘 종종 챙겨 먹는 야식을 공유합니다👇
🛏](https://image.pictame.com/img/523942197_2734588886731858_2880118855868595138_n.jpg?hash=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)
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MI[광고] 본 콘텐츠는 SKIPPY®(스키피®) 협찬으로 제작되었습니다.
야근하고 돌아와 출출한데, 늦게 먹으면 또 잠 못 잘까봐 망설여지시죠?
저도 예전엔 그냥 참고 잤는데, 오히려 더 피곤하더라고요.
그래서 제가 요즘 종종 챙겨 먹는 야식을 공유합니다👇
🛏 잠 깨지 않고 혈당 스파이크 없는 건강 야식!
바로 스키피® 노슈가 땅콩버터 한 스푼인데요.
땅콩버터가 수면에 좋은 3가지 이유
땅콩 속 트립토판이 세로토닌→멜라토닌으로 바뀌며 자연스러운 수면 유도
풍부한 마그네슘이 신경을 편안하게 해 깊은 잠에 도움
불포화지방 덕분에 포만감이 유지돼, 밤에 배고파서 깨는 일 감소
🧑⚕️ 어떻게 먹나요?
저는 스키피® 노슈가 땅콩버터를 냉장고에 두고 크리미와 청크 두 가지로 골라 먹어요.
평소엔 딱 한 스푼이면 충분하고요,
배가 많이 고플 땐 바나나 반개나 통밀 크래커와 함께 드시면 좋아요.
탄수화물과 먹으면 트립토판이 뇌에 더 잘 전달됩니다!
💡 왜 스키피 ® 노슈가인가요?
설탕 첨가가 없어 혈당 스파이크 부담 DOWN!
100g당 달걀 약 4개 분량의 단백질 22g* 포함
기름 분리 없이 보관 편리, 바로 부드럽게 먹기 좋아요
✅ 땅콩버터 야식 주의사항
너무 많이 먹지 않기 (한 스푼이면 충분!)
꼭 무설탕 제품 고르기 (정제 탄수화물은 수면 방해 및 혈관 건강에 좋지 않아요)
늦게 먹는 게 무조건 나쁜 건 아니에요.
뭘 어떻게 먹느냐가 더 중요하죠.
여러분은 늦은 밤 출출할 때 뭘 드세요?
댓글로 알려주세요!
*출처: USDA FoodData Central / 제품 영양성분표
개인별 영양 필요량은 다를 수 있으며, 본 게시물은 의료 조언이 아닙니다.
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#스키피땅콩버터노슈가크리미 #스키피땅콩버터노슈가청크
@minlee0880
