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TF@dee_espinal #teamespinal 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 @72horassinlimite
@tfivek
#Teamespinal
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Trending Reels
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TREl comunicador Rolando Espinal (@yo_rolandoespinal) lanza una dura advertencia: aunque reconoce a @davidcolladom como un ministro trabajador, asegura que responde a los intereses de los oligarcas y no a los del pueblo.
Según su planteamiento, cuando el poder económico impone candidatos, el resultado es claro: más riqueza para unos pocos, más deuda para el país y olvido total de la gente común, que solo es tomada en cuenta el día del voto.
“El mensaje es para los de abajo, para quienes no tienen millones: no le entreguen el poder a un títere”, sentenció. ⚠️🔥
TRIBUNA TV DIGITAL
🗣️ ¡La Voz Real!
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LOLiceo Valentin Espinal 🤓 tienes una anécdota? #liceo #historia #educacion #estudiante #professora #profesores #profe #escuela Maracay
@losmaracayeros_
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INSi buscas calidad y suministro garantizado ¡Visítanos!
Horario:
Lunes a Sábado de 8:00 am a 5:00 pm
Domingo de 8:00 am a 1:00 pm
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El Espinal (frente al Estadio de Beisbol).
Teléfono: 0412 - 8417151 / 0412 - 4678213
#Veterinaria #peluqueriacanina #dog #cat #perro #gato #cuidadodemascotas #ventas #alimentosdemascotas #mascotas #ganadero #islademargarita
@inversionesru
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LOles manda a decir #riñon 🤣
#LosDelCuarto
@losdelcuarto.hn
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ESCliente online rutina de. Pierna 🤝
Cliente : @gxbi_x : @teamespinal_fit
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@espinal___fit
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HUAmplio apartamento en venta con holgada distribucion de los espacios sociales y con vista a la naturaleza.
Ubicado en📍Jardines del Sur
2 habitaciones
2 baños
1 parqueo
107 m2
Precio: RD$8,000,000
#venta #apartamento
@hugoespinal_plusval
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SAEscenas que llegan a la médula espinal 🥶 #viral #finalspace #escena
@salgadoadrik
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TAGy6 dando para la bendición es de Dios @blade_espinal @team_fustragente048
@talleres_industrial_susana
3.9K
GIMuchas personas no saben esto😱😱😱
Al fortalecer la espina dorsal evitamos los dolores de espalda por posibles malas posturas. ✅
La sentadilla es uno de los ejercicios más simples a la hora de fortalecer la espina dorsal, si nunca la hiciste te recomiendo hacerlo sin peso al principio y luego vas sumando materiales como disco o barra.
No dudes en acudir a un profesional en el caso de que los dolores se prolonguen durante un tiempo determinado ‼️
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#fitnessmotivation #entrenamiento #fitness #personaltrainer #kinesiologia
@gimefitcoach
58.0K
OSRPG en casa, parte 2: Columna contra la pared
⚠️ Estos ejercicios no reemplazan el tratamiento de RPG.
📝 Claves:
- Antes de realizar este ejercicio, hacé el anterior: Apertura de Caderas y Pelvis.
- Columna y cabeza pegadas a la pared.
- Si no llegás a apoyar la cabeza, podés poner un almohadón u otro elemento que te ayude.
- Mantené un estado de estiramiento de la columna hacia el techo, como si quisieras “crecer” desde el centro de la cabeza.
- Inspirá por la nariz suavemente y espirá soplando mientras descendés el tórax.
- Aumentar la duración del ejercicio gradualmente.
#ejercicio #rpg #postura #posturologia #fisioterapia #kinesiologia #osteopatia #buenosaires #argentina #caba
@osteopatia.maskinesio
4.2K
RA✨ ‚Sometimes the craziest decisions make the most sense.‘
Nicolas takes us on his journey from Colombia to China - and how a simple choice led to something much bigger than he ever imagined.
Listen to his story now 🎯
#RawWithDarmas #RealTalk #TrueStories“
„🌏 ‚In China, I learned that opportunity doesn’t always knock. Sometimes it pulls up in a white van.‘
Nicolas‘ story is now live. Listen to the full episode 🎯
#RawWithDarmas #realstories
@rawwithdarmas
✨ #Teamespinal Entdeckungsleitfaden
Instagram hostet thousands of Beiträge unter #Teamespinal und schafft damit eines der lebendigsten visuellen Ökosysteme der Plattform.
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📹 Video-Trends: Entdecken Sie die neuesten Reels und viralen Videos
📈 Hashtag-Strategie: Erkunden Sie trendige Hashtag-Optionen für Ihren Inhalt
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Häufige Fragen zu #Teamespinal
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Content Performance Insights
Analyse von 12 Reels
💡 Top-Posts erhalten durchschnittlich 45.1K Aufrufe (2.3x über Durchschnitt)
Fokus auf Peak-Stunden (11-13, 19-21 Uhr) und Trend-Formate
Content-Erstellung Tipps & Strategie
💡 Top-Content erhält über 10K Aufrufe - fokussieren Sie auf die ersten 3 Sekunden
📹 Hochwertige vertikale Videos (9:16) funktionieren am besten für #Teamespinal - gute Beleuchtung und klaren Ton verwenden
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