1.7M
CHSoo how accurate is gar mins vomax really?? I honestly wouldn’t have thought that - but very happy with the result!
Onwards and upwards now 📈💗
#vo2max #threshold #runninggirl #marathontraining
@char.running
High Volume
#Vo2max
Schauen Sie sich 1.1M Reels-Videos über Vo2max von Menschen aus aller Welt an.
Anonym ansehen ohne Anmeldung.
1.1M posts
NewTrendingViral
Ähnliche Suchen
30Trending Reels
(12)
745.6K
VEHighest Vo2max number ever recorded🤯. Kristian Blummenfelt search for peak human performance😮💨
@kristianblu #kristianblummenfelt #vo2max #triathlon #peakhumanperformance #records
@velopreme
135.8K
AVFirst VO₂ max test since getting back into rowing just over three months ago! 😮💨
For anyone curious what this looks like in rowing: we start first with a blood lactate step test (3 minutes on, 1 minute off, increasing power by 20 watts each round). During the rest, they prick my ear for a small blood sample to measure blood lactate, and we keep going until it hits around 6.0 mmol/L (for context, steady-state/aerobic work usually sits around 2.0 mmol/L). After a ten-minute break, the actual VO₂ max test starts at 20 watts below where the step test ended and climbs by 20 watts every minute (no rest) until failure. Fun times!!
Thank you to the @csipacific team for always taking such good care of us!
#vo2max #teamcanada #athlete #training #aviron
@avwasteneys
830.4K
BLMy Tempo vs VO2Max (ish)
Here’s some typical form changes:
- Increased stride length (greater hip extension + push off)
- Increased cadence (170–185 spm → 185–205 spm typical)
- Ground contact time reduced
- Slight forward lean from the ankles
- Higher knee lift
- More aggressive arm drive
Do you agree 🧐
What differences do you see?
#hybridathlete #endurancetraining #running #twins #runningform
@blameytwins
390.1K
YELab day. Can you guess my VO2Max? 🥼
#DreamOn
@yemancrippa
403.6K
WEHow I built an 86.5 VO₂ max + can hold ~6:10/mi with a low HR 👇
1️⃣ Actually train VO₂ max (yes, off the run too)
Touch the ceiling to raise it!
Ex: 5–6 × 3 min @ 5k effort running or
Bike/StairMaster: 6–8 × 2–3 min HARD (RPE 9.5) w/ equal easy. Same central stimulus, less impact.
2️⃣ Stack endurance without stacking impact
Endurance ≠ longer runs.
Ex: 8–10 mi aerobic run → 60–90 min bike in Z2–low Z3. Massive aerobic load, joints stay happy.
3️⃣ Strength train like an endurance athlete
2–3x/week heavy + unilateral.
Split squats, RDLs, step-ups, calf raises. Stronger muscles = lower oxygen cost at the same pace.
4️⃣ Stop living only in Zone 2
Z2 builds the base, but staying there forever caps adaptation.
I touch Z3–Z5 multiple times/week (intentionally) so race pace feels ~casual~.
5️⃣ Consistency over decades, not workouts
Ex: 90-min swim practices at age 4; 4-hour swim days at 11; Stacking run + swim sessions from 7th grade through my collegiate swim career.
Realizing this didn’t happen in one training block!
Low HR at fast paces is NOT talent… instead: commit to smart, progressive stress. #vo2max #fitness #runner #marathon #wellness #explore #nyc
@wellfeliciafit
4.0K
EL“When the pain hits, think about something else”#vo2max#happyplace
@ellabeere
244.5K
EMWat is jouw VO2max en komen de racevoorspellingen in de buurt van je PR? Altijd leuk om te zien wat @garminnederland denkt dat je kunt lopen 😄
#hardlopen #vo2max #garmin #marathontraining #runlife #marathon
@emiel.berghout
4.9K
LAtesting day✌🏻 #vo2max #testing
@laurahietaranta
210.1K
MESchnell laufen bringt sich nichts, wenn ihr es nicht schlau macht 🏃🏻♂️ 🧠
#laufen #vo2max #ausdauer
@mehopurkovic
22.9K
MEVo2max test:
1. You wear a mask to measure oxygen and CO2 🤿🧑🏼🔬
2. Your heart rate is monitored 🫀🧐
3. The treadmill gradually gets faster and steeper📈🕹️
4. You run until total exhaustion 😵💫✔️
@meierlea01
17.3K
SWตรวจ Vo2Max กับพี่ฮอท @peeraphat_127 จาก @healthandperform ที่ รพ.ยันฮีมาค่ะ 🔥
👊เพื่อวางแผนการซ้อม Ironman 2026 ให้เป็นไปตามเป้าหมาย ด้วยเพซและโซนหัวใจที่ถูกต้อง
🏃🏻♀️โดยพี่ฮอทจะให้เราเริ่มจากเดิน > เดินเร็ว >วิ่งเบาๆ และค่อยๆเพิ่มสปีด จนไปถึงจุดสุดยอดที่ร่างกายของเราทนได้ เพื่อนำมาประมวลผลหาค่าค่ะ
👉ผลการตรวจแบบละเอียดอยู่ในคลิปนี้แล้ว
ผลลัพธ์ออกมาพอใจ ยิ้มแก้มปริมาก กดฟังกันได้เลยคร๊า !! 😁
จุดที่เมต้องไปปรับเพิ่ม คือ
✅เรื่อง Nutrition ที่เมยังกินไม่ถึง กินน้อยไป (เพราะกลัวอ้วน) พี่ฮอทจึงคำนวณ Nutrition ใหม่ทั้งหมดประกบกับเพซที่ต้องซ้อม และหัวใจที่ตรงโซน ให้เมใหม่ทั้งหมด
✅เบส Endurance เมมีฐานที่กว้างมากพออยู่แล้ว แต่พี่ฮอทแนะนำอยากให้เมเพิ่ม Tempo ให้ตรงโซนมากขึ้น เพื่อเพิ่ม Performance
✅HR Zone ทั้งหมด เมื่อเมได้รับผลลัพธ์เมนำมาตั้งค่า HR Zone ในนาฬิกาใหม่ เพื่อตรวจจับ HR ตอนซ้อมได้แม่นยำเพิ่มขึ้น
😅และพี่ฮอทยังไม่ลืมที่จะปิดท้าย ชวนกลับไปแข่ง Ironman Malaysia 2026 อีกครั้งก่อนกลับบ้าน
🙏ขอบคุณพี่ฮอทมากเลยค่ะ สำหรับการสนับสนุนและการแนะนำ การวางแผนให้เมซ้อม Ironman อย่างถูกต้อง เพื่อให้เมนำไปพัฒนาต่อไปในปี 2026
🩷🩵 ถ้าใครสนใจตรวจ Vo2Max เพื่อเริ่มต้นการฝึกซ้อมที่ตรงโซนหัวใจมากขึ้น ทักหาพี่ฮอทเลยคร๊า แนะนำให้ตรวจกับผู้เชี่ยวชาญเรื่องนี้จริงๆ
@swanmay2469
✨ #Vo2max Entdeckungsleitfaden
Instagram hostet 1.1 million Beiträge unter #Vo2max und schafft damit eines der lebendigsten visuellen Ökosysteme der Plattform.
Entdecken Sie die neuesten #Vo2max Inhalte ohne Anmeldung. Die beeindruckendsten Reels unter diesem Tag, besonders von @char.running, @blameytwins and @velopreme, erhalten massive Aufmerksamkeit.
Was ist in #Vo2max im Trend? Die meistgesehenen Reels-Videos und viralen Inhalte sind oben zu sehen.
Beliebte Kategorien
📹 Video-Trends: Entdecken Sie die neuesten Reels und viralen Videos
📈 Hashtag-Strategie: Erkunden Sie trendige Hashtag-Optionen für Ihren Inhalt
🌟 Beliebte Creators: @char.running, @blameytwins, @velopreme und andere führen die Community
Häufige Fragen zu #Vo2max
Mit Pictame können Sie alle #Vo2max Reels und Videos durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Kein Konto erforderlich und Ihre Aktivität bleibt privat.
Content Performance Insights
Analyse von 12 Reels
💡 Top-Posts erhalten durchschnittlich 919.0K Aufrufe (2.3x über Durchschnitt)
Regelmäßig 3-5x/Woche zu aktiven Zeiten posten
Content-Erstellung Tipps & Strategie
🔥 #Vo2max zeigt hohes Engagement-Potenzial - strategisch zu Spitzenzeiten posten
✍️ Detaillierte Beschreibungen mit Story funktionieren gut - durchschnittliche Länge 380 Zeichen
📹 Hochwertige vertikale Videos (9:16) funktionieren am besten für #Vo2max - gute Beleuchtung und klaren Ton verwenden
✨ Viele verifizierte Creator sind aktiv (67%) - studieren Sie deren Content-Stil
Beliebte Suchen zu #Vo2max
🎬Für Video-Liebhaber
Vo2max ReelsVo2max Videos ansehen
📈Für Strategie-Sucher
Vo2max Trend HashtagsBeste Vo2max Hashtags
🌟Mehr Entdecken
Vo2max Entdecken#vo2max normal#tes vo2max#cara meningkatkan vo2max#vo2max adalah#vo2max test#vo2max training#vo2max workout#vo2max verbessern