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#Waffeln

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#Waffeln Reel by @comakochen - Quark Waffeln Eine der besten Erfindungen 😄 Fluffig mit genug Proteinen, machen glücklich & satt 🥹 Probiert's unbedingt aus! 🧇 So fluffig geht´s:
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CO
@comakochen
Quark Waffeln Eine der besten Erfindungen 😄 Fluffig mit genug Proteinen, machen glücklich & satt 🥹 Probiert’s unbedingt aus! 🧇 So fluffig geht´s: ⚜️500g Magerquark ⚜️250g Weizenmehl ⚜️100ml Milch ⚜️4 Eier ⚜️50g Honig oder Süßungsmittel nach Wahl ⚜️Zitronensaft einer halben Bio Zitrone & den Abrieb ⚜️1/2 Päckchen Backpulver ⚜️alle Zutaten nach einander mischen und verquirlen bis ihr einen cremigen Teig habt ⚜️den Teig eine halbe Stunde ruhen lassen ⚜️das Waffeleisen für jede Waffel leicht einfetten und goldbraun ausbacken 🤤 #rezepte #waffeln #protein
#Waffeln Reel by @kimiskitcheen (verified account) - SKYR WAFFELN 🧇 Kennst du dieses Bild im Kopf, wenn jemand sagt "Ich lebe jetzt gesund"? 🥦😅 Viele denken sofort an trockenes Grünzeug, Mini-Portio
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KI
@kimiskitcheen
SKYR WAFFELN 🧇 Kennst du dieses Bild im Kopf, wenn jemand sagt „Ich lebe jetzt gesund“? 🥦😅 Viele denken sofort an trockenes Grünzeug, Mini-Portionen und das Gefühl, wie ein Karnickel nur noch Salat zu knabbern 🐰🌱 Und ganz ehrlich? Früher dachte ich auch, dass Abnehmen, Kaloriendefizit und gesunde Ernährung automatisch Verzicht, Langeweile und schlechte Laune bedeuten. Aber genau das stimmt einfach nicht. 🙅🏽‍♀️✨ Ein gesunder Lifestyle ist kein Schwarz-Weiß-Denken. Es ist nicht „alles clean“ oder „alles egal“. Es geht um das Gesamtbild, um Balance. Ich hätte NIEMALS gedacht, dass ich in meiner Abnehmreise – minus 15 kg später 😳 – einfach Waffeln essen kann… und zwar ohne schlechtes Gewissen. Und jetzt sitze ich hier, mit einer dicken Schicht Nutella auf meiner Skyr-Waffel 😂🍫 und weiß ganz genau: Das passt trotzdem in meinen Alltag. Denn gesundifizierte Rezepte bedeuten nicht Verzicht – sie bedeuten smartere Entscheidungen. 💡💪🏼 Mehr Protein, bessere Sättigung, weniger Kalorien – und trotzdem richtig lecker. Genau das möchte ich euch hier zeigen: Gesunde Küche kann Spaß machen. Sie kann süß sein. Sie kann fluffig sein. Sie kann WAFFELN sein. 🧇❤️ Hier kommt das Rezept für meine fluffigen Skyr-Waffeln ( 4 Waffeln) Nährwerte pro Waffel 161 kcal & 15,5g Eiweiß Zutaten: • 1 Ei (ca. 46 g) • 120 g Skyr • 100 ml Mandelmilch • 1 TL Backpulver • 90 g Dinkelmehl Typ 630 • 40 g Proteinpulver wer will - Whey (z.B. Vanille) → Alternativ mehr Mehl + etwas Süße deiner Wahl Zubereitung: Alle Zutaten zu einem glatten Teig verrühren, portionsweise ins vorgeheizte Waffeleisen geben und goldbraun backen. 🧇✨ Perfekt im Kaloriendefizit, ideal für Muskelaufbau durch den hohen Proteingehalt und mega gut für die Muskelregeneration nach dem Training. 💪🏼 Also bitte hör auf zu glauben, dass „gesund“ automatisch langweilig bedeutet. Dein Lifestyle darf Waffeln enthalten. Dein Lifestyle darf Nutella enthalten. Entscheidend ist, was du langfristig daraus machst. 🤍 Wenn du mehr solcher Rezepte willst, die zeigen, dass Balance alles ist – dann folg mir und speicher dir das Rezept ab. 🧇❤️
#Waffeln Reel by @lamibelle_training (verified account) - 🧇 SPEICHER DIR DAS AB - HIGH PROTEIN WAFFELN die wirklich schmecken! ✔️ fluffig ✔️ familientauglich ✔️ super lecker 🧇 Fluffige Protein-Waffeln (
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@lamibelle_training
🧇 SPEICHER DIR DAS AB – HIGH PROTEIN WAFFELN die wirklich schmecken! ✔️ fluffig ✔️ familientauglich ✔️ super lecker 🧇 Fluffige Protein-Waffeln (8 Waffelherzen) Zutaten: 3 Eier 250 g Magerquark 200 g Dinkelmehl Typ 630 2 EL Kokosöl Süße nach Wahl (ich habe Chunky Flavour Vanille genommen) ½ Päckchen Backpulver 2 Schuss Mineralwasser 👉 Optional (mehr Protein): 150 g Dinkelmehl + 50 g Proteinpulver Zubereitung: Alles vermengen (Teig darf etwas fester sein) → im Waffeleisen goldbraun ausbacken 🧇 Nährwerte pro Waffel: 🔥 ca. 155 kcal 💪 ca. 11 g Protein 📌 Speichern, wenn du – schnelle Rezepte willst – Kinder & dich glücklich machen willst – keine Lust auf komplizierte Fitnessküche hast ➡️ Folgen nicht vergessen, hier kommt noch mehr davon 🤍 #gesunderezepte #gesundernähren #abnehmen #highprotein #onlinecoach
#Waffeln Reel by @unser.leben.zu.fuenft - 🧇 Fluffige Quark-Waffeln Diese Waffeln sind außen goldbraun, innen herrlich fluffig und dank Quark extra proteinreich. Perfekt zum Frühstück oder al
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UN
@unser.leben.zu.fuenft
🧇 Fluffige Quark-Waffeln Diese Waffeln sind außen goldbraun, innen herrlich fluffig und dank Quark extra proteinreich. Perfekt zum Frühstück oder als gesunder Snack! Zutaten: 500 g Magerquark 250 g Buchweizenmehl (oder Weizenmehl | Dinkelmehl ) 4 Eier 50 g Honig oder Süßungsmittel nach Wahl 1 EL Päckchen Backpulver Zubereitung: Alle Zutaten nacheinander in eine Schüssel geben und zu einem cremigen Teig verrühren. Waffeleisen vorheizen und Portionsweise goldbraun ausbacken. Nach Belieben mit frischen Beeren, Joghurt oder Puderzucker servieren 👌🏼 #quarkwaffeln #proteinreich #waffelliebe #einfacherezepte #gesundbacken
#Waffeln Reel by @nadinas_fit_food (verified account) - Skyr Waffeln 🧇 63 kcal 🌟 Anzeige* 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Folge mir für mehr schnelle Rezepte! 🧇❤️ Nährwerte pro Waffel 1 von 10 Ca 63 kcal | 7,2g
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NA
@nadinas_fit_food
Skyr Waffeln 🧇 63 kcal 🌟 Anzeige* 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Folge mir für mehr schnelle Rezepte! 🧇❤️ Nährwerte pro Waffel 1 von 10 Ca 63 kcal | 7,2g Kh | 6g P | 1g F ➡️Zutaten für ca 10 kleine Waffeln • 1 ganzes Ei (ca. 46g) • 120g Skyr • 100ml mandeldrink • 1 TL Backpulver • 90g Dinkelmehl Typ 630 •40g Inlead whey vanilla ice Cream oder mehr Mehl aber dann auch süße dazu geben ❇️Zubereitung❇️ 1️⃣ Alle Zutaten gut miteinander verrühren. 2️⃣ In einem Waffeleisen ausbacken. 3️⃣ Genießen! ❤️ Tipp: Ideal für eine leichte Mahlzeit oder Snack! ⭐ Einfach und lecker. Ideal für Waffel Liebhaber! #waffeln #skyrwaffeln #schnellerezepte
#Waffeln Reel by @einfachbacken (verified account) - Zuckerfreie Waffeln 🧇✨ 📌 Rezept zum Speichern Waffeln ohne Zucker gibt es bei uns jetzt öfter. 🧇 Unser Rezept für zuckerfreien Waffelteig geht su
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EI
@einfachbacken
Zuckerfreie Waffeln 🧇✨ 📌 Rezept zum Speichern Waffeln ohne Zucker gibt es bei uns jetzt öfter. 🧇 Unser Rezept für zuckerfreien Waffelteig geht super schnell und gelingt dir garantiert. Diese knusprige Waffeln werden alle lieben! 🥰 ZUTATEN: (Für 6 Stücke) FÜR DEN TEIG 125 g Butter 2 Eier (Gr. M) 250 g Weizenmehl 1 TL Backpulver 250 ml Milch 150 g Apfelmark AUSSERDEM etwas Fett zum Ausbacken ZUBEREITUNG 1. Schritt Für den Teig Eier trennen und Eiweiß steif schlagen. Weiche Butter mit Eigelb cremig rühren. Mehl mit Backpulver mischen und abwechseln mit der Milch zum Teig geben. Apfelmark unterrühren. Anschließend den Eischnee vorsichtig unter den Teig heben. 2. Schritt Waffeleisen vorheizen und einfetten. Jeweils einen Schöpflöffel Teig pro Waffel in das Waffeleisen füllen und goldgelb backen. Fertige Waffel auf ein Kuchengitter legen. Mit dem restlichen Teig ebenso verfahren. Die gesunden Waffeln ohne Zucker kannst du nach Belieben toppen. Luftdicht verpackt halten sich die Apfelmus-Waffeln ohne Zucker mindestens 3 Tage. https://www.einfachbacken.de/rezepte/waffeln-ohne-zucker-das-einfache-grundrezept https://www.youtube.com/watch?v=vTLnZSvA-W8 Protagonistin: Karima #waffeln #ohnezucker #einfachbacken #backen #foodreels
#Waffeln Reel by @missflottifix (verified account) - 🧇 Willst du das Waffelrezept direkt für Cookidoo? Dann schreib WAFFEL in die Kommentare 💌 💛 Fluffige Alltagswaffeln Ohne Industriezucker & ohne Meh
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MI
@missflottifix
🧇 Willst du das Waffelrezept direkt für Cookidoo? Dann schreib WAFFEL in die Kommentare 💌 💛 Fluffige Alltagswaffeln Ohne Industriezucker & ohne Mehl und wirklich keiner merkt’s. Super fluffig, sättigend und genau die Waffeln, die im Familienalltag immer gehen. Perfekt fürs Frühstück, für zwischendurch oder wenn alle Lust auf Waffeln haben 🤍 Schnell gemacht im Thermomix®. Zutaten (ca. 8 Waffeln): • 200 g Haferflocken • 1 Apfel (mit Schale) • 2 Eier • 60 g Butter • 500 ml Kefir (oder Buttermilch/Milch) • 2 TL Backpulver • Prise Salz • Zimt & Vanille nach Geschmack 👩‍🍳 Zubereitung (Thermomix®) 1️⃣ Haferflocken mahlen Haferflocken in den Mixtopf geben → 10 Sek. | Stufe 10 2️⃣ Apfel zerkleinern Apfelstücke zugeben → 5 Sek. | Stufe 5 Mit dem Spatel ggf. nach unten schieben 3️⃣ Teig herstellen Eier, Butter, Kefir, Backpulver, Salz sowie Zimt & Vanille zugeben → 20–30 Sek. | Stufe 4,5 Bis ein glatter, eher flüssiger Waffelteig entsteht 4️⃣ Waffeln ausbacken Waffeleisen leicht einfetten Teig portionsweise hineingeben → goldbraun ausbacken 💌Abspeichern, wenn du schnelle & gesunde Waffelrezepte suchst 💫Folge mir für einfache Alltagsrezepte, die wirklich schmecken! #waffeln #thermomixrezepte #ohneindustriezucker #familienküche #missflottifix
#Waffeln Reel by @jennifer.franziska.rieks - Mein 5 Minuten Waffelrezept ohne Zucker. Meine Kids lieben es, man hat meistens alles davon im Haus und es geht super schnell. Perfekt auch für sponta
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JE
@jennifer.franziska.rieks
Mein 5 Minuten Waffelrezept ohne Zucker. Meine Kids lieben es, man hat meistens alles davon im Haus und es geht super schnell. Perfekt auch für spontane Spieldates ;). Rezept für ca. 10 Waffeln: 2-3 reife Bananen 200 g Dinkelmehl oder anderes Mehl 2 Eier 100 ml Milch 20 ml Rapsöl 1TL Backpulver Thats it! Speicher dir das Rezept gerne ab. #healthysnacks #snacksforkids #rezept #waffeln #familyfood
#Waffeln Reel by @jasmins_fitlife (verified account) - Protein Waffeln 🧇✨ 🧇luftig, süß und perfekt für dein High-Protein-Frühstück oder als Snack zwischendurch 🤍 Diese Waffeln sind super easy gemacht,
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JA
@jasmins_fitlife
Protein Waffeln 🧇✨ 🧇luftig, süß und perfekt für dein High-Protein-Frühstück oder als Snack zwischendurch 🤍 Diese Waffeln sind super easy gemacht, kalorienarm und richtig proteinreich – genau das Richtige, wenn du genießen und trotzdem auf deine Ziele achten willst 💪⭐️ Anzeige Mit meinem Code Jasminfit kannst du bei More Nutrition immer maximal sparen 🥳 Ab heute ab 11:00 Uhr gibt es 30 % Rabatt auf alle Proteine 🚀✨ natürlich auch auf das More Protein Sahne 🤍 🎁🎁 ich verlose 2 Xl Support boxen unter allen die meinen Code Jasminfit nutzen 🥹❤️ ✨ High Protein ✨ Sättigend ✨ Schnell & easy zubereitet Nährwerte (ganzer Stapel) 🤍 349 kcal • 33 g Carbs • 35 g Eiweiß • 8 g Fett Zutaten 🧇✨ 🍚 40 g Mehl 🥛 30 g More Protein Sahne Protein oder Milkshake Style Caramel Waffle ✨(Achtung NEU – kommt Sonntag um 11:00 Uhr raus ⏰✨) 🍦 1 Scoop Chunky Vanille @morenutrition.de 🧁 1 TL Backpulver 🥚 1 Ei 💧 60 ml Wasser Zubereitung 💫 Erst alle Zutaten gut verrühren ✨ dann im Waffeleisen goldbraun ausbacken 🧇 und nach Belieben toppen & genießen 🤍 Lasst es euch schmecken und folgt mir für weitere leckere Rezepte zum Abnehmen 🫶✨ Heute 11 Uhr neu bei More mit Jasminfit: 🧡 More Protein Juice Style Orange 🧇 More Protein Caramel Waffle 🍵 Iced Matcha Latte Coconut Almond Biscuit ☕️ Iced Coffee Honey Caramel Waffle 🎁 Iced Coffee & Matcha Latte Tasterbox #morenutrition #proteinwaffeln #highprotein #abnehmen #abnehmen2026 #abnehmrezepte #kalorienarmerezepte #kaloriendefizit #kalorienarm #jasminfit
#Waffeln Reel by @monica_meier_ivancan (verified account) - Supermodel Snack. Part 4 Das Rezept habe ich hier auf Instagram gesehen und wollte es direkt selbst testen: 2 Eier, 1 Kugel Mozzarella, mixen, ins Wa
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MO
@monica_meier_ivancan
Supermodel Snack. Part 4 Das Rezept habe ich hier auf Instagram gesehen und wollte es direkt selbst testen: 2 Eier, 1 Kugel Mozzarella, mixen, ins Waffeleisen – fertig sind vier goldene Waffeln. Getoppt mit Räucherlachs und etwas Meerrettich war ich echt positiv überrascht. Schnell gemacht, proteinreich und perfekt nach dem Training. Hat für mich definitiv bestanden und ist ab sofort Teil meiner „Supermodel Snack“-Reihe – easy, gesund und gut für den Body. #supermodelsnack #afterworkout #ketorezept #proteinreich #glutenfrei
#Waffeln Reel by @alishasnwz - Kuchen in der Waffel 🧇🎉 Zutaten: • 170 g weiche Butter • 140 g Zucker • 3 große Eier • 200 g Weizenmehl • 1 TL Backpulver • 2 EL Milch • 2 Packunge
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AL
@alishasnwz
Kuchen in der Waffel 🧇🎉 Zutaten: • 170 g weiche Butter • 140 g Zucker • 3 große Eier • 200 g Weizenmehl • 1 TL Backpulver • 2 EL Milch • 2 Packungen Waffelbecher (ca. 32 Stück) • 250 g Kuvertüre • Zuckerdeko Zubereitung: 1. Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Butter und Zucker cremig schlagen, Eier nacheinander unterrühren. 2. Mehl mit Backpulver mischen und unterheben. Milch einrühren, bis der Teig schwer reißend vom Löffel fällt. 3. Waffelbecher auf ein Blech stellen, zu 2/3 mit Teig füllen. Ca. 15 Minuten backen. 4. Abkühlen lassen, mit Kuvertüre bestreichen und dekorieren. Am besten frisch genießen! #waffeln #waffels #waffelkuchen #kuchen #foodinspiration @debeukelaer
#Waffeln Reel by @madebyslini - Gemüsewaffeln🥕 Wieso nicht einfach herzhafte Waffeln aus deinem Gemüse machen? So lecker!😋 📌 abspeichern und unbedingt nachmachen :) Du brauchst
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MA
@madebyslini
Gemüsewaffeln🥕 Wieso nicht einfach herzhafte Waffeln aus deinem Gemüse machen? So lecker!😋 📌 abspeichern und unbedingt nachmachen :) Du brauchst: 1 Karotte 1 kleine Zucchini 2 Eier 100g fein gemahlene Haferflocken 50g Skyr 1 TL Backpulver Salz (1/4TL-1/2TL, je nach Käse), Pfeffer, italienische Kräuter nach Bedarf optional: kleine Handvoll geriebener Käse 👉Zucchini und Karotte raspeln und ausdrücken 👉mit den restlichen Zutaten gut vermengen (Masse sollte nicht flüssig sein, aber falls zu trocken, gib 1-3 EL Wasser/Milch dazu) 👉portionsweise im gefetteten und gut vorgeheizten Waffeleisen ca. 5 Minuten ausbacken (je nach Waffeleisen) 🧡Enjoy Tipp: vorbereiten und dann kurz vor dem Essen nochmal in den Toaster 🔥 👩‍🍳 Hi, ich bin Slini (Selina) und auf meinem Profil findest du schnelle, gesunde Rezepte, die du im Handumdrehen nachmachen kannst. Wenn du gesund essen willst, ohne viel Aufwand – folge mir für jede Menge leckere Inspiration! @madebyslini #gesundersnack #gemüsewaffeln #darmgesundheit

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