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  5. _superhuman_nation
This is what happens when Men and Women over 30 and 40 stops guessingđŸ’„ No magic. No punishment workouts. No starving himself. No pretending back pain is normal. These transformations did not come f
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I was broken. Physically. Mentally. Completely. My back was wrecked. My confidence was gone. I woke up every morning feeling ten years older than I was. But rock bottom was not the end. It was th
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đŸ’„ YOU’RE ONE DECISION AWAY FROM GOING FROM AVERAGE DAD TO ABSOLUTE WEAPON! I’m Marcin, the coach who turns tired, overworked dads into weapons. In 90 days you’ll drop 20lbs, build an iron mind, and
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Your pelvis controls your spine⚠ When it is out of position, pressure builds in your lower back. Your sciatic nerve gets irritated. Pain keeps coming back. This is why stretching alone does not fi
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We made itđŸ”„đŸ’Ș 14 DAYS 14 EXERCISES💯 And your pelvis, your SI joint, and your lower back will never be the same. So many people spend years chasing back pain relief through expensive treatments
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Day 14. The grand finale of the Pelvic Floor ProtocolđŸ”„ And we are ending with a bang. The deep squat with pelvic rocking. One position that opens up your hips, your pelvis, and your pelvic floor a
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Day 13 of the Pelvis Floor ProtocolđŸ”„ And we are going after the hip flexors and quads, the two muscles sitting destroys the most and nobody talks about. Lie down on the box. Drop one leg behind you
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Back pain does not care how hard you train. It will stop you anyway. And the worst part? The standard advice makes it worse. Push through it. Rest it off. Stretch randomly and hope for the best. T
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Every Wednesday I want to take a moment to connect with you. Not as a coach. Not as an expert. As a person who genuinely cares about where you are right now. Maybe your back has been stopping you fr
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Sitting kills your pelvis. Kneeling on a block is the antidote. đŸ§± Day 12 of Pelvic Floor Protocol protocolđŸ”„ And we're going after hip joint mobility, the thing most people never train because they
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⚠ After 3 months away I am back LIVE on Facebook every Wednesday at 5PM UK timeđŸ”„ And I am bringing everything I have got. ✅ Back pain relief. ✅ Weight loss. ✅ Nutrition. ✅ Workouts. ✅ And the
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You are over 40 and your back feels done. I get it. I have disc degeneration at three levels, reduced disc height, and spine surgery behind me. Today I hip thrust 170 kg with full control. Your spi
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Über @_superhuman_nation

Marcin FryciađŸ”„LAMINECTOMY SURVIVOR đŸ”„ONLINE COACH ist ein verifizierter Instagram Mikro-Influencer in der Kategorie Fitness Trainer. Mit 16.9K Followern und 3865 BeitrĂ€gen zeigt _superhuman_nation's Konto ein Follower-zu-Following-VerhĂ€ltnis von 2.2:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von _superhuman_nation liegt bei 0.31%. FĂŒr Accounts mit 10K-100K Followern liegt der Durchschnitt bei 2.5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 BeitrĂ€gen sind 67% Videos und 33% Fotos. AuffĂ€llig ist, dass Videos 2.1x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefĂ€hr alle 22 Tage. Bildunterschriften sind eher ausfĂŒhrlich, durchschnittlich 752 Zeichen.

0.31% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial fĂŒr Accounts mit 10K-100K Followern.
67% Videos, 33% Fotos. Videos erzielen 2.1x mehr Engagement.
BeitrÀge etwa alle 22 Tage.
2.2:1 Follower-zu-Following-VerhÀltnis.

HĂ€ufige Fragen zu @_superhuman_nation

Mit Pictame können Sie die BeitrÀge, Reels und Stories von @_superhuman_nation durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @_superhuman_nation

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Sie sehen dieses Profil anonym. Keine Anmeldung. Keine AktivitÀtsverfolgung. Nur öffentliche Inhalte.

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