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#rugbyamateur#preparationphysique#rugbyperformance#perdredupoids#transformationphysique#avantapres#explosiviterugby#endurancerugby

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

Pourtant en pleins road trip en Australie, sans avoir forcément toujours à disposition un frigo, ou de quoi cuisiner (c’est ça quand tu changes de lieu, sans que ça soit prévu) , et en bossant des foi
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Tu vois le mec à gauche sur la photo ? C’est moi, moi avant de devenir coach. Un mec gras, frustré, et enfermé dans un corps qu’il détestait. 👉 99,8 kg. 👉 Des poignées d’amour qui me faisaient hont
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« Pour mes 40 ans, je veux voir mes abdos » 👉🏼C’est avec ces mots qu’Olivier est venu me voir. Je lui ai fait cette promesse, et je pense l’avoir bien tenue 😎 En quelques chiffres : ✅ -9 kg sur
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Pas de programme miracle. Mais y’a des repères concrets pour savoir si un programme est fait pour TOI. LES 3 QUESTIONS QUI ORIENTENT TON PROGRAMME : 1) QUELS EFFORTS TU FAIS LE PLUS EN MATCH ? Pili
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Si tu coches 3 points sur 7, ton physique te coûte des minutes de jeu. Check-list : 1) À la 20-25e, tu commences à subir. 2) Après 2-3 séquences, tu mets trop de temps à te replacer. 3) Tu n’oses pl
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Il y a 2-3 ans, tu rattrapais n’importe qui sur 40 mètres. Aujourd’hui, t’arrives en retard sur les ballons. Tu te dis : « Je vieillis. » Non. C’est les 15 kg que t’as pris. POURQUOI ÇA TE RALENT
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J’ai mis au défi 3 joueurs de rugby… Le concept est simple : Tu choisis un défi de botté où tu penses être imbattable. Les deux autres doivent le faire aussi. Qui remporte le défi selon toi ? 👀 On
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Tu fais le physique du club depuis 6 mois Tu donnes tout à chaque séance, enfin tu essaies Mais dans le miroir ou sur le terrain... rien n’a changé. Voici pourquoi (et ce que tu dois faire dès main
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Tu te donnes à fond et tu transpires à chaque séance. Tu sors crevé. Mais c’est bien, tu lâches rien. Mais le problème c’est que ton cardio lui, ne s’améliore pas. En match, t’es toujours vidé à la
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9 rugbymans sur 10 font la MÊME erreur Alors arrête de la faire : « Je vais manger moins + faire plus de cardio. » Résultat après 3-4 semaines ? Tu te VIDES. Tu récupères MAL. Tu deviens PLAT sur
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T’as l’impression de t’entraîner sérieusement… Mais ton ventre, lui, il bouge pas. Tu te donnes, tu transpires, t’as mal aux jambes… Mais t’as toujours le même bide. Et les mêmes perfs moyennes. C’
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Vrai débat : 15 avants VS 15 trois-quarts, match normal, 80 minutes. Franchement, qui gagne selon vous ?🏉 Les avants : puissance et impact physique Les trois-quarts : vitesse et technique Si ça te
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Über @_williamroth

William | Préparateur Physique Rugby ist ein Instagram Nano-Influencer in der Kategorie Sports & Fitness Instruction. Mit 6.5K Followern und 76 Beiträgen zeigt _williamroth's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 20.4:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von _williamroth liegt bei 1.50%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 75% Videos und 25% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 1.5x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 44 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 1238 Zeichen.

1.50% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
75% Videos, 25% Fotos. Fotos erzielen 1.5x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 44 Tage.
20.4:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @_williamroth

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @_williamroth durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @_williamroth

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William | Préparateur Physique Rugby

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