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#calisthenics#calisthenicsworkout#calisthenicsgym#handstandpractice#handstand#humanflag#bodyweighttraining#calisthenicstraining

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

Handstand drills for you to try 🙃🤸‍♀️✨ #calisthenics #handbalance #calisthenicsgym #calisthenicstulum #handstandpractice #handstanddrills #calisthenicsgirls #tulum
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We finally meet @sekou_acrofit ☺️🫶 #calisthenics #handstand #handstandwalk #calisthenicsmontreal #fitfam #mtlfitness
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Got nothing but respect for you @23gregoire on how far you’ve come in both professional and personal growth in the years i’ve know you ! 👏👏🌟🌟💫💫 #madskills #calisthenics #humanflag #bodyweighttra
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From today’s ELBOW LEVER class at @navitulum 🍓 From spinal segmentation and flexibility to strength and balance ⚖️✨ #calisthenics #calisthenicsworkout #elbowlever #calisthenicstraining #jeffersoncu
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ARM BALANCE ✨ In order of appearance, not difficulty 😆👇 1. CRANE (arms straight) 2. Negative CRANE (wall supported) 3. CROW (elbows bent) Start with CROW ➡️ progress to CRANE 💕 #cranepose #ca
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PARTNER DRILLS FOR CORE / PLANCHE TRAINING 😮‍💨🔥 Those are harder than they look 😅 1️⃣ ASSISTED SHOULDER MOUNT NEGATIVES 2️⃣ PARTNER PLANCHE LEAN 🔑 For both the goal is to maintain hollow body
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DIFFERENT GRIPS FOR LEG RAISES ✨ 👉 Human flag 👉 Twisted human flag 👉 Back supported All three will challenge you in different ways . Shoulders will be on 🔥😬. #coreworkout #humanflag #calisthe
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STRADDLE PRESS TO HS DRILLS 🤸‍♀️👀➡️ D1 : Wall-supported D2 : From 2 boxes D3 : From 1 box Start from the wall and progress to freestanding . Happy playing ! 🙃✨ #straddlehandstand #handstandprac
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PUSH & CORE : SHOULDER STAND PREP 🔥 Some of the exercises we did in the Shoulder Stand class to prepare for the movement . ✨ Deficit push up ✨ L-Sit to tuck ✨ Pike push up balance ✨ Tripod stand le
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New party trick unlocked 🦥✨ #partnerchallenge #acroyoga
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2 Exercises to include in your next FRONT LEVER workout👇🔥 1️⃣ INVERTED DEADLIFT 2️⃣ L-PULL UP Great to build the core strength and pulling power for the front lever 💪 #frontlever #pullup #frontl
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2 WAYS TO SUPPORT YOUR BACK LEVER 🔥 Both help you control the position while building strength in the right shapes. ➊ Band-supported BL ➋ Box-supported BL 🔸 Protract shoulders – push the rings/ba
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Über @alessiakoff

Alessia Kofftun ist ein Instagram Mikro-Influencer. Mit 47.3K Followern und 1032 Beiträgen zeigt alessiakoff's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 18.0:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von alessiakoff liegt bei 3.28%. Das ist 31% über dem Durchschnitt für Accounts mit 10K-100K Followern (2.5%) — ein Zeichen für eine wirklich verbundene Community.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 83% Videos und 17% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 1.6x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 123 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 234 Zeichen.

3.28% Engagement-Rate — 31% über dem Durchschnitt für Accounts mit 10K-100K Followern.
83% Videos, 17% Fotos. Videos erzielen 1.6x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 123 Tage.
18.0:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @alessiakoff

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @alessiakoff durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @alessiakoff

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@alessiakoff

Alessia Kofftun

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Beiträge
1K
Follower
47.3K
Folgt
2.6K
Durchschn. Likes
1.5K
Durchschn. Kommentare
20
Engagement
3.29%

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