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#simplefitness#dailyfitness#plateworkout#15minuteworkout#rundayfunday#dumbbellworkouts#strongcorestrongbody#strongabs

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

Strong abs aren’t just about the front — work your obliques too for a solid, balanced core. Why? Because your obliques keep your core stable, protect your back, and help with everyday movements lik
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When I first start working with clients, I always begin with some of the most fundamental exercises. These movements are essential building blocks that prepare your body for more advanced progress. P
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CHANGE THE WAY YOU LOOK & FEEL I am offering individual one-on-one remote coaching for people who want to: ▫️become physically fitter and healthier ▫️start strength training ▫️lose weight ▫️have m
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PYRAMID WORKOUT Today I am sharing this awesome plate pyramid workout. For Time ▫️30 Plate Ground-to-Overhead ▫️20 Plate Overhead Forward Lunges ▫️10 Squat Plate Forward Press ▫️20 Plate Overhead F
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AMRAP 15 I am back with this 15 minute AMRAP workout. Complete as many rounds and reps as possible within the 15 minute time cap of: ▫️10 DB Alternating Hang Snatch ▫️10 Hand-Release Push Up ▫️10 B
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Free Beginner Run program to help you run your first 5K! 👉 Get the program (link in bio) _________________________________________ #freerunprogram #runprogram #freefitness #easyrunning #rundayfunda
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DUMBBELL CIRCUIT 5 x | :40 On - :20 Off ▫️Mountain Climbers on DB ▫️Burpee over DB ▫️DB Hang Snatch ▫️DB Squat Thruster 👉 Work with me (link in bio) _________________________________________ #dumb
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Simple 5K Run 👉 Work with me (link in bio) _________________________________________ #rundayfunday #simplerun #5krun #werun #simpleconditioning
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AMRAP As many rounds and reps as possible within 15 minutes of ▫️10 Plate Overhead Sit Up ▫️10 Burpee-to-Plate ▫️10 Plate Ground-to-Overhead 👉 Work with me (link in bio) _________________________
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FOR TIME 7 x ▫️5 Plate Squat Thruster ▫️10 Plate Overhead Forward Lunges ▫️15 Plate Flutter Kicks 👉 Work with me (link in bio) _________________________________________ #wednesdayworkouts #platew
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DUMBBELL TUESDAY 5 x ▫️8 DB Hang Snatch ▫️8 DB Front Rack Lunges ▫️16 Leg Lifts on DB Rest up to 1:30 between rounds 👉 Work with me (link in bio) _________________________________________ #dumbb
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PLATE CIRCUIT 20-16-12-8 reps ▫️Plate Overhead Lunges ▫️Plate Overhead Sit Up ▫️Plate Russian Twist ▫️Burpee-to-Plate 👉 Work with me (link in bio) _________________________________________ #plate
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Über @anf.training

Aniko Nicolaidou | Fitness Coach ist ein Instagram Mikro-Influencer in der Kategorie Personal Coach. Mit 70.1K Followern und 806 Beiträgen zeigt anf.training's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 214.3:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von anf.training liegt bei 0.30%. Für Accounts mit 10K-100K Followern liegt der Durchschnitt bei 2.5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 33% Videos und 67% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 3.2x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 84 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 407 Zeichen.

0.30% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 10K-100K Followern.
33% Videos, 67% Fotos. Fotos erzielen 3.2x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 84 Tage.
214.3:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @anf.training

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @anf.training durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @anf.training

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Aniko Nicolaidou | Fitness Coach

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💪Helping 30–50 stay strong & mobile 🏋️Functional training that works 👥 200+ clients coached 👇 Start training

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