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Si llevas tiempo entrenando y no ves resultados, comenta ERRORES y te mando una lista con los errores más comunes que puedes estás cometiendo en tus entrenos💗✨
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Si quieres saber cómo lo hice 👉🏼 comenta GRASA y te envío los 4 pasos que seguí para equilibrar mis hormonas incluso con SOP y perder grasa comiendo 🍌🍞🍫
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Rutina de piernas y glúteos efectiva 🤍✨ 1) sentadilla 4x6-8 2) sentadilla búlgara 3x8-10 con cada pierna 3) prensa 3x12 4) curl femoral tumbada 3x12 5) patata de glúteos ss 6) abducción 3x15 Si
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Si comes “bien” entre semana, pero el finde te descontrolas podría ser por las siguientes razones: 1) Restricción estricta. Entre semana te recortas tanto que estás en una restricción estricta y es n
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👇Comenta SOP y te envío una guía con lo que yo hice para que puedas comenzar. Mi médico de cabecera me dijo que me conformara que por el SOP (síndrome de ovario poliquistico) incluso por la edad no
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Necesitas todos estos 4 nutrientes, no debes eliminar ninguno de ellos para estar sana, fuerte y con equilibrio hormonal. Sígueme para más contenido seguro y real 👏
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Añadir verduras te ayuda: — a regular tu azúcar en sangre — a reducir el acné — a perder peso/grasa — a regular ciclos menstruales — a sentirte más saciada por más tiempo — a reducir antojos — y a
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¿Llevas tiempo comiendo bien y entrenando, pero no ves muchos cambios?👇 Por mi experiencia propia en el pasado y por las mujeres que empiezan a trabajar conmigo, identifico estas 3 señales por las c
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banana bread 🍌🍞 muchos antojos no son falta de disciplina, son falta de saciedad. cuando tus comidas te nutren de verdad, la ansiedad por el dulce desaparece. ingredientes: 1 plátano, 100ml de
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Movilidad - calentamiento antes del día de torso o para esos días que necesites estirar tu cuerpo 🤎🌀
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awarefitreceta — salmón con setas y arroz 🍚 ingredientes: arroz basmati, salteado de setas congelado y salmón. 1) hierve el arroz en agua con pizca de sal. 2) saltea las setas con pizca de aceite
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¿Las salsas engordan? La mayoría de salsas no son el problema. El problema es no saber cómo y cuánto usar. ¿Y son saludables? Por supuesto, no todo son calorías y es importante mirar la calidad de
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Über @awarefitt

Kelly Sierra | Nutrición & entrenamiento online ist ein Instagram Nano-Influencer. Mit 5.8K Followern und 334 Beiträgen zeigt awarefitt's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 35.9:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von awarefitt liegt bei 0.94%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 67% Videos und 33% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 1.5x mehr Engagement erzielen als Fotos. Neue Beiträge kommen etwa alle 2 Tage — ein stetiger Rhythmus. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 475 Zeichen.

0.94% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
67% Videos, 33% Fotos. Videos erzielen 1.5x mehr Engagement.
Neue Inhalte alle 2 Tage — ein stetiger Rhythmus.
35.9:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @awarefitt

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @awarefitt durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

Beliebte Suchen zu @awarefitt

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