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#2026서울마라톤#긴글주의#YouGotThis#플라이밀#플라이밀쉐이크#플라이밀리얼초코#단백질쉐이크#단백질쉐이크추천

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

#2026서울마라톤 03:01:40 로 PB지만 sub-3 실패 🥲 서브쓰리의 길이 참 길고 멀다 💦 #긴글주의 최근 10km가 잘 나와서 과감하게 초반 5km를 제외하고 4‘10“를 잡고 페이스를 운영했다 @ryu._.run 상원이랑 같이 주로를 뛰었고 4‘09“ - 4’13” 왔다 갔다 하며 뛰었고 호흡도 다리도 괜찮았다 걱정하던 발목도 잘
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2026 부천국제마라톤 10K PB 🎖️ 00:38:20 🎖️ 드디어 38분의 벽을 깼습니다 ✨ 작년 하반기동안 내내 39분대만 하고 38분을 못해 너무 아쉬웠는데 드디어 38분대, 심지어 38분 초반대를 해냈습니다 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 그리고 쟁쟁한 다른 러너분들 사이 아슬아슬하게 6등해서 같이 시상식에 오를 수 있는 영광까지 ... 🫶
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AR Speed Squad Team 안녕하세요. 스피드 스쿼드 팀 김규리로 인사드립니다 올해, Adidas Running Team과 함께 하게 되었습니다. 누구보다 열정 가득한 팀원들, 그리고 단단하게 길을 잡아주시는 코치님과 함께 치열하게 달려보겠습니다 You Got This. 널 믿어. 나답게. 한계 없이. 두려움 없이. 그리고 멈춤 없이.
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남산 미친 업힐 코스 있는거 알아 ⁉️ 러너들의 여름 코스 성지인 남산에 ⛰️ 북측순환로 코스 말고도 남산둘레길 코스로 가면 엄청난 업힐을 만날 수 있어 🫪🫪🫪 무려 업힐만 1km를 내리 쭉 올라가 !!!!! 초급자는 시도조차도 어려운 중급자 코스⚠️ 이번에 출근 전 호기롭게 도전했다가 진짜 근무 중에 다리 달달 떨려 죽는줄 …😵 🤔 : 도
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아디다스와 오설록 만남 🤍 말차 에디션 아디다스 티/양말 + 오설록 말차 티세트 모두 겟또 할 수 있는 러닝 세션이 있다 ?! 이번 5월 기회 아쉽게 놓친 러너들 다음 6월에도 러닝세션 기회가 있다구 !! 아디다스 인스타그램 AR SEOUL 공지방 알람 설정해두고 있다가 재빠르게 신청하기 👀✨ @adidaskr 💚 @osulloc_officia
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러닝 끝나고 나면 진짜 배고프지 않아? 🥲 그럴땐 🍫플라이밀 리얼초코 🍫 우유 없이 물만 넣고 흔들면 끝 🔥 러닝 가는 날 챙기기 간편하고, 훈련 끝나고 바로 먹기에도 좋더라! 무엇보다 놀랐던 건 맛이었는데 물만 넣었는데도 생초콜릿 그대로 녹인 것 처럼 초코맛이 진하고, 토핑이 많아서 그냥 마시는 쉐이크보다 씹는 맛이 대박이더라구 �
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러너 다이어트 꿀팁 알려드립니다 🫶 다들 세입만 다이어트 도전해보세요 화이팅! 저는 이 방법을 통해서 360도 달라진 저를 봤어요! 아자자 ❤️‍🔥 - 🍗 @the___goobster #고추바사삭 💡 @song._.ee8 원본아이디어
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어린이날 뭐해? 응 인터벌 .. ^^ 1600m 86초 (3분 35초 페이스) 6set 어떻게 하는건디 ...... 😇😇😇 5월 5일 맞이 5km TT가 나았을지도 ... (아 아닌가?) 마지막 두개 세트 남았을때 코치님이 다행히 3개로 내려주셔서 어찌저찌 해냈다 ^^ 어린이날 오전부터 훈련하는 우리 스쿼드팀 멋있다 .. 💦 1600m도 이
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댕댕런 🐶🐶🐶 아직도 안 달려본 러너 손! 🙋‍♀️ 내 폰에 귀여운 강아지 한마리 넣지 않을래 ? 서울 명소들이 곳곳에 있어서 달리기 좋고 무엇보다 다 달렸을 때 코스가 너무 귀여워 🫶 🥲 : 코스가 너무 어려워 ! 🙋‍♀️ : 걱정하지마 ✨런디✨가 도와줄게 ! ✔️ 댕댕런 달리는 방법 1. 런디 사이트 접속 (runddy.co.kr)
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#하트시그널러닝페스타 3등 🥉✨ 신라스테이호텔 숙박권 ✨ 갓챠 ✨ 하트시그널 러닝페스타 시상들이 너무 탐나서 입상을 탐냈다 1등 상품이 무려 일본 이박삼일 항공+숙박권 ! 그리고 다음 탐냈던게 3등 상품인 신라스테이호텔 숙박권❤️‍🔥 (2등 상품은 좋긴한데 내 방에 두면 꽉 차기 때문에 ,,, 💦) 350 페이스 잡고 쭉 밀었다고 생각했는데 반환
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마라톤 대회 전날 훈련 루틴💥 대회 전날은 많이 뛰는 날이 아니라, 몸에 “내일 뛸 준비를 하자”고 알려주는 날 가볍게 조깅 30분으로 몸을 풀고, 마지막에는 대회 페이스보다 1km 기준 15~20초 정도 빠르게 올려주기 ✔️이때 중요한 것 무리해서 질주하는 게 아니라 심박, 체온, 근육 감각, 호흡을 살려주는 것 ➡️ 신경 깨우기 / 근육 긴장감
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#런말정산 총 227km 마무리 💥 동아마라톤 끝나자마자 진천 광혜원으로 내던져버려진 나 😇 새벽 6시30분 로비 집합 7시 근무 시작 ~ 7시 근무 종료 팀원들과 저녁식사까지 하면 오후 8시에서야 숙소 도착하는 삶을 살다보니 마일리지가 아주 적어졌다 ,,, 쩝 매주 주말마다 마라톤이 있어서 마일리지가 더 적을 수 밖에 없었던 듯 🤔? 그래도
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Über @beneficial_run

운동러버 코딩쟁이 규리 ist ein Instagram Mikro-Influencer. Mit 11K Followern und 12 Beiträgen zeigt beneficial_run's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 8.6:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von beneficial_run liegt bei 7.47%. Das ist 199% über dem Durchschnitt für Accounts mit 10K-100K Followern (2.5%) — ein Zeichen für eine wirklich verbundene Community.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 58% Videos und 42% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 3.2x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 8 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 536 Zeichen.

7.47% Engagement-Rate — 199% über dem Durchschnitt für Accounts mit 10K-100K Followern.
58% Videos, 42% Fotos. Fotos erzielen 3.2x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 8 Tage.
8.6:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @beneficial_run

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @beneficial_run durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @beneficial_run

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@beneficial_run

운동러버 코딩쟁이 규리

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Follower
11K
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1.3K
Durchschn. Likes
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Durchschn. Kommentare
76
Engagement
7.47%

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