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  3. carl_performance
This is how elite athletes train—and now, so can you. The 10-Week Off-Season Program is built on the same professional framework used at the highest level, but tailored to meet you where you are. Dif
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Committed to the process for 70 days & did some big things. 🔹24% body fat change 🔹28% max strength chance 🔹13-28% lower body power change 10 weeks. What can you do if you commit to a year?!
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Core / movement prep - bombs away ⛳️💣
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Great lower body power session to start the week. 20-Minute Prep – Hip activation – Core activation – Controlled mobility through range Do not rush this. Own the positions before adding speed. Main
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Awesome integrated on-ice and off-ice session today—aligning movement patterns so the purpose of the physical output on- ice work carries directly into the gym. Machines absolutely have a place when t
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As a guy who honestly never trains for speed I can honestly say this was so much fun. I asked @carl_performance to share with me some of his activation strategies for speed 🏎️ . I was blown away 🤯!
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Back to it … Lower body power + strength session ⛳️🏒🏀
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@carl_performance executes a world class stinger. Do you have this shot in your bag? #golf #riggsgolf #golfcoach #golfswing #golflesson
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One of our many targeted movement series that we deliver prior to training, get yourself ready before you do the hard work!
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Own your process as an in-season athlete. Before every training day, ask yourself three simple questions: 1. What am I trying to achieve today? 2. What have I done over the last three days? 3. Wha
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3 drills focused on rotational power … excellent before a game or round!
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Main Set • 10 sec on / 50 sec off × 5 • 20 sec on / 40 sec off × 5 • 15 sec on / 15 sec off × 12 (×2 sets, 2 min rest between sets) • 1 min on / 1 min off × 5 Total Work: 13.5 minutes Total Session T
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Über @carl_performance

Carl Bergstrom ist ein verifizierter Instagram Mikro-Influencer in der Kategorie Fitness Trainer. Mit 70.8K Followern und 558 Beiträgen zeigt carl_performance's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 22.0:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von carl_performance liegt bei 0.42%. Für Accounts mit 10K-100K Followern liegt der Durchschnitt bei 2.5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 100% Videos und 0% Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 74 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 292 Zeichen.

0.42% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 10K-100K Followern.
Beiträge etwa alle 74 Tage.
22.0:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @carl_performance

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @carl_performance durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

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