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💪🏽 E x p a n d i n g. Good thing cotton stretches.
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💪🏽 Couldn’t be happier with where I landed for my first bodybuilding competition—especially after just ~12 weeks of prep. Those 25 years of training came in handy! (Not bad for a lifetime natural, h
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☀️ Had to get outside after a week of rain. Jogged a couple miles and called it. Paired this with shoulder and triceps. Workout below! 1️⃣ seated shrugs: 2x20, 3x15 2️⃣ rear delt flies: 4x20 3️⃣ seat
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💪🏽 Abs are muscles. Train them like muscles! 12-15 reps, moderate-to-heavy weight. Popping abs = visible abs at relatively higher body fats. 📝 Today’s core/auxiliaries workout: 1️⃣ Farmer’s carr
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💪🏽 Back in the gym after a week under the weather. Started with some shoulders and triceps. More curves and striations! 1️⃣ Rear shoulder flies: 4x20 2️⃣ Machine lateral raises: 4x15 3️⃣ Shrugs: 5x
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🗣️ Let your lats stretch. The lat pulldown is a bit of a misnomer. The name suggests that the contraction is the only movement that matters. Not so! The stretch—when your arms are fully extended and
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💪🏽 Might seem counterintuitive, but the best way to get and stay lean: build more lean muscle mass. 📈 Why? Because additional muscle alters your baseline metabolism. All else equal, you burn more
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🫡 Another week in the books. Did you get your workouts in? 🎯 Aiming for 2-3 more pounds of muscle before competition day. With five months left, I think that’s possible. Hopefully it goes to the ba
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💪🏽 I used to believe that heavy bench press and incline work were all I needed for a full chest. And decline press? I viewed it as a fake exercise that didn’t add value; I was decline’s biggest crit
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🧲 Forging the tricep horseshoes! A small tweak that helped me build a better mind-muscle connection! 🔑 Keep the wrists rolled over the bar and maintain a light grip. Exaggerated arc and aim for the
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🙂‍↕️ Slow start to the week: abs and some cardio. 💪🏽 I’ve been slacking on the cardio over the last few weeks. I try to hit ~4 miles/day, but have been trending closer to ~3 miles. Getting back o
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✅ Ending the week with an efficient shoulder and tricep workout. I haven’t been sleeping well, so I was dragging today! 1️⃣ seated shrugs 2️⃣ rear shoulder flies 3️⃣ machine lateral raises, outward f
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Über @carmona

Matthew Carmona ist ein verifizierter Instagram Makro-Influencer. Mit 156.4K Followern und 581 Beiträgen zeigt carmona's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 303.6:1. Dieses Profil hat erhebliches Reichweiten- und Engagement-Potenzial für Markenkooperationen. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von carmona liegt bei 0.03%. Für Accounts mit 100K-500K Followern liegt der Durchschnitt bei 1.8%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 17% Videos und 83% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 2.8x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 30 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 528 Zeichen.

0.03% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 100K-500K Followern.
17% Videos, 83% Fotos. Fotos erzielen 2.8x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 30 Tage.
303.6:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @carmona

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @carmona durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

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