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I’ve been there too… just 4 months ago🫠 After years as a collegiate athlete, I was completely burnt out. Training felt like another obligation on my plate, not something I enjoyed. Then I traveled f
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After years of learning, growing, and navigating my own fitness journey, I’m ready to share that knowledge with you! This page is officially dedicated to helping women build confidence, strength, and
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A lot of women think they’re training to failure… but they’re actually just training to fatigue. And those are NOT the same thing. That burning, shaky feeling you get from super high reps, pulses,
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Build your bowl with this structure ⬇️ 1. Start with a base of carbs Rice, quinoa, potato, sweet potato etc. If you want more volume without a ton of calories, add spinach, arugula or kale 2. Add y
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What people don’t tell you when the scale jumps 3–5 lbs overnight… …it’s almost never fat. It’s water, hormones, stress, sodium, and training all showing up at once. Once you understand this, you s
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If you’re in your 40s or 50s and fat loss feels harder… it’s not just calories High stress = high cortisol High cortisol = decreased insulin sensitivity Which means your body is more likely to store
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If your barbell row doesn’t feel right… it’s probably not your back, it’s your setup The barbell row is one of the best exercises you can do to build a strong, defined back, but only if you’re actual
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Pain, poor movement mechanics, disrupted sleep, and confusion around what to focus on were holding George back from his daily activities Sound familiar?? We changed that by simplifying the process:
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If your fat loss feels stalled, it’s usually not because you need to do more… it’s because you need to do the basics more consistently💡 Dial in your protein, keep your steps high, lift regularly, an
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One of the best gifts my mom ever gave me was a gym membership and an invitation to lift weights with her🤍 For generations, women were taught to get smaller. Eat less. Take up less space. Blend in.
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Are you training hard but not seeing progress? If you want real progress, your workouts need structure. So let me show you how to do that A push-focused leg day does not need to be complicated: 1.
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Über @coachedby.jay

Jayden Soukoulis - Fitness Coach ist ein Instagram Mikro-Influencer. Mit 58.2K Followern und 133 Beiträgen zeigt coachedby.jay's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 354.7:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von coachedby.jay liegt bei 0.23%. Für Accounts mit 10K-100K Followern liegt der Durchschnitt bei 2.5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 75% Videos und 25% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 1.5x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 12 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 882 Zeichen.

0.23% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 10K-100K Followern.
75% Videos, 25% Fotos. Fotos erzielen 1.5x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 12 Tage.
354.7:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @coachedby.jay

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @coachedby.jay durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

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