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  3. derekstensonphysio
Knee pain among runners is such a common complaint that I see in my clinic. But in a lot of cases it is also a complaint that can be helped by addressing some key muscles around the knee. One of th
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Question - What is the joint that takes the most abuse from running? Answer - the knee So if you are a runner who wants to keep running then it makes sense to look after your knees right? So here
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Runners can be guilty of spending too much time stretching when they get injured. But this is only a very small part of the rehab process which involves: 1- Deload the area from what is aggravati
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1️⃣ Pain that doesn’t go away during after an easy 1 k warm up 2️⃣ - Pain that is greater than 3/10 while running If pain worsens → stop. 3️⃣ Pain that causes you to limp or alters your gait 4️⃣
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Why do so many people struggle with back pain that keeps returning? The answer to that lies in the approach they are taking. 1 gives quick wins, the other takes longer but gives a better result. I
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It’s no surprise that when you reach 40 you have mileage on the clock than when you were 20 More knocks, more turns, more twists. Like anything, when it gets older, it needs more attention and care
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The key to good rehab .... Is about giving the muscles you need to work NO choice but TO work It can be the difference of moving your body weight forward a few inches to get your calf properly enga
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I hate to say it but once you get over the age of 40, muscle mass starts to decline. Unless you do something about it. Running is not going to be enough…. Any bodyweight by itself won’t either….
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It really sucks when you put in the hard training over the cold dark winter nights.... With the goal of setting new PBs during your favorite races over the spring and summer, Until injury occurs.😕
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If you are hitting a road block with your back pain, and it feels like it’s not getting better, then here are 3 vital things that you might be missing. ➡️1 - The ability to depress your ribcage and r
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Why do a lot of runners get reinjured after they return to running? Because they haven’t followed the right rehab approach. In order to properly rehab an injury you need to earn the right to get ba
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I don’t agree that as you get older you mind yourself and do less But I agree that it takes longer for your body to recover And things that were a breeze in your 20's can feel a stiff wind in your
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Über @derekstensonphysio

Derek Stenson ist ein Instagram aufstrebender Creator in der Kategorie Physical Therapist. Mit 258 Followern und 280 Beiträgen zeigt derekstensonphysio's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 1.8:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von derekstensonphysio liegt bei 1.26%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 58% Videos und 42% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 1.4x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 4 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 698 Zeichen.

1.26% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
58% Videos, 42% Fotos. Videos erzielen 1.4x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 4 Tage.
1.8:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @derekstensonphysio

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @derekstensonphysio durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @derekstensonphysio

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