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Top-Hashtags
#kneepain#viral#reels#views#3danatomy#excerise#workout#healthy

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

Why does sciatica pain get worse when you sit? 😖 It’s not just pain — it’s pressure on your nerve. Sitting increases stress on your lower back and compresses the sciatic nerve, causing pain to radia
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“Gardan ka dard ignore mat karo ⚠️ Galat posture aur zyada phone use se cervical spine pe double pressure padta hai.” #reels #views #viralreels #exolore #fact Gardan ka dard aksar galat posture, zya
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Ruk jaiye ✋ Agar aap back pain se struggle kar rahe hain, to pehle ye 3 free exercises try kijiye. 1️⃣ Cat-Cow – Spine ko gently activate karta hai aur stiffness kam karta hai. 2️⃣ Glute Bridge – Low
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Right now — your phone is putting 27 kg of pressure on your neck. 🤔 📱 0° (straight) = 5 kg 📱 15° tilt = 12 kg 📱 30° = 18 kg 📱 45° = 22 kg 📱 60° (most people) = 27 kg That's like carrying
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"Bhai… main tumhara ghutna hoon. Thak gaya hoon ignore hote hote." You weigh 85 kg. Every stair step = 340 kg pressure on me. 💪 You sit 10 hours. My cartilage is STARVING — no blood supply. It ne
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This is why your knees hurt every day 😠 🤔 1️⃣ Most people think knee pain comes with age… but the truth is — it’s not your age, it’s your muscle strength. 2️⃣ As we grow older, the muscles around
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You've never heard of me. But I hold your entire body together 👍👍 I'm your fascia — a thin collagen sheet wrapping every muscle and tendon you have. Overload me for months and here's what happe
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“Most people think ACL injury is just a knee problem… 😳 But the real culprit is weak Quad muscles! If your quads are weak, every jump, run, and landing is silently damaging your ACL ⚠️ 💪 Strong Qu
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Stop! ⚠️ These 3 daily habits might be slowly weakening your bones. 1️⃣ Looking at your phone for hours with your neck bent 2️⃣ Sitting all day without movement 3️⃣ Avoiding sunlight and proper nutri
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“Ruko! Agar knee me pain ho raha hai to yeh exercises turant band karo.” 🦵⚠️ #kneepain #excerise #healthy #pain #kneesurgery Exercises jo knee pain me avoid karni chahiye: Exercises: Deep Squats –
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“Strong bones का secret क्या है? एक गिलास दूध हर दिन! 🥛🦴” #doodh #bones #healthy #viral #milk Calcium देता है दूध में कैल्शियम होता है जो हड्डियों का मुख्य mineral है। यह हड्डियों को मजबूत और dens
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“Ruk jaiye! ✋ Agar aapki gardan me dard hai to ignore mat kariye. Sirf ye 4 simple exercises roz kariye aur neck pain se relief paiye. 💪 1️⃣ Neck Tilt – Gardan ko right aur left side me dheere jhukay
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Über @drorthopedicc

Dr Uday Pote | Spine Doctor Pune ist ein Instagram Nano-Influencer. Mit 3.1K Followern und 20 Beiträgen zeigt drorthopedicc's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 83.1:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von drorthopedicc liegt bei 35.66%. Das ist 613% über dem Durchschnitt für Accounts mit 1K-10K Followern (5%) — ein Zeichen für eine wirklich verbundene Community.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 100% Videos und 0% Fotos. Neue Beiträge kommen etwa alle 3 Tage — ein stetiger Rhythmus. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 556 Zeichen.

35.66% Engagement-Rate — 613% über dem Durchschnitt für Accounts mit 1K-10K Followern.
Neue Inhalte alle 3 Tage — ein stetiger Rhythmus.
83.1:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @drorthopedicc

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @drorthopedicc durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @drorthopedicc

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