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#fitness#exercise#training#core#exercisemotivation#fit#rotational#rotation

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

⭐️ ⭐️ ⭐️ Rotational Training ⭐️ ⭐️⭐️ ✅ This Post focuses on exercises one can perform in the transverse plane (rotation). ❓Why is Rotational Training important ? 3️⃣ To start, there are 3 phases
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⭐️ ⭐️ ⭐️ Core Training ⭐️ ⭐️ ⭐️ ✅ This Post focuses on exercises addressing the abdominal region. 💪 A well trained core is essential for a strong & functional body. ➡️ One main reason for this
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⭐️⭐️ Sacroiliac Joint Pain ⭐️⭐️ ✅ This post focuses on prehab ideas one can perform in relation to to Sacroiliac (SI)Joint Pain 🔪 SI Joint dysfunction is often characterized as a sharp/stabbing pa
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⭐️⭐️⭐️ Bulletproof Ankles⭐️⭐️⭐️ ✅ These exercises consist of general movement patterns that challenge one’s overall ankle strength & stability. ♻️ This post specifically challenges the ankle comple
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⭐️ ⭐️ Cervical Mobility ⭐️ ⭐️ ✅ This post of focuses on movements of the cervical spine 💪🏼 There are many muscles within the neck and some of the most common ones include the: Sternocleidomastoi
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⭐️ ⭐️⭐️ Big Toe Extension ⭐️⭐️⭐️ ✅ This post focuses on extension of the 1st digit / big toe (1st MTP) 🦶🏼 Big toe extension is an under emphasized concept that plays a significant role in one’s o
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⭐️ ⭐️⭐️ Hamstring Activation ⭐️ ⭐️⭐️ ✅ This Post focuses on strengthening exercises for the hamstring complex. 🐖The hamstrings are a group of 4 muscles: Biceps Femoris -Long head, Biceps Femoris
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⭐️⭐️ Plantar Fasciitis ⭐️⭐️ ✅ This Post focuses on prehab exercises for plantar fasciitis. 💥Plantar Fasciitis is inflammation of the fibrous band on the bottom of the foot that connects the heel
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⭐️⭐️⭐️Thoracic Mobility ⭐️⭐️⭐️ ✅This post focuses on Thoracic Mobility. ➡️ Mobility within the upper back can play a great role in one’s overall functional health. 🔋This is because Thoracic Mobi
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⭐️ ⭐️ ⭐️ Golfer’s Elbow ⭐️ ⭐️ ⭐️ ✅ This post focuses on Prehab exercises for golfer’s elbow. 💥 Medial Epicondylitis -a.k.a Golfer’s Elbow- is inflammation of the tendons of the forearm flexor musc
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⭐️⭐️ Ankle Dorsiflexors ⭐️⭐️ ✅ This post focuses on exercises for the ankle dorsiflexors 🦵🏼 Specifically, the ankle dorsiflexors consist of: Anterior Tibialis, Extensor digitorum longus, extenso
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⭐️⭐️⭐️ Serratus Anterior ⭐️⭐️⭐️ ✅ This Post focuses on strengthening exercises one can perform for the serratus anterior. 🔥 The primary action for the serratus anterior is protraction (abduction)
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Über @drschaefit

Chiro X | Dr. Eric Schaefer DC, MS, CSCS, CES, PES ist ein Instagram Makro-Influencer. Mit 130K Followern und 160 Beiträgen zeigt drschaefit's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 108.8:1. Dieses Profil hat erhebliches Reichweiten- und Engagement-Potenzial für Markenkooperationen. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von drschaefit liegt bei 0.02%. Für Accounts mit 100K-500K Followern liegt der Durchschnitt bei 1.8%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 100% Videos und 0% Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 13 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 1440 Zeichen.

0.02% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 100K-500K Followern.
Beiträge etwa alle 13 Tage.
108.8:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @drschaefit

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @drschaefit durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

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