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Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

⚠️Se você dobra muito o joelho... não é stiff Provavelmente você está fazendo RDL. E tá tudo bem. 👉🏻Stiff: quando o foco é mais alongamento do posterior, joelhos quase estendidos, mais tensão nos i
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❌Não erre mais no seu búlgaro! ✅Aprenda a ativar seu glúteo da forma correta 🔥Gostou desse conteúdo? Já segui @fernunespersonal ☑️Já compartilha com as amigas! #personaltrainer #consultoriaonline
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🔥Búlgaro com Halter x Búlgaro no Smith ➡️No Smith: Mais estabilidade → você não precisa se preocupar tanto com o equilíbrio, o foco vai direto para a carga e para o quadríceps/ glúteo. Otimo para so
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🔥HIPERTENSÃO LOMBAR: Esse exercício NÃO é sobre só subir e descer até o chão É sobre controlar a descida, sentir trabalhar o músculo de verdade. 👉🏻maior participação do glúteo máximo 👉🏻tensão es
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🔥AGACHAMENTO SUMÔ COM STEP: não é sobre SÓ descer ... é sobre sentir o MÚSCULO TRABALHAR de verdade. Se você faz o AGACHAMENTO SUMÔ COM STEP e só sente lombar ou nada... tem coisa errada. Esse exerc
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🔥 HACK LINEAR: não é sobre descer a máquina ... é sobre sentir o quadriceps e glúteo trabalhar de verdade. Se você faz o hack linear e só sente lombar ou nada... tem coisa errada. Esse exercício NÃO
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🔥 A gente gosta de se desafiar... e às vezes até complicar 👉🏻8 reps com carga 👉🏻Soltei o halter Continuei na mesma perna até a falha Isso aqui é a famosa “trava perna”... porque trava MESMO. 🔥E
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🔥Sem máquina não é desculpa. Dá pra trocar e continuar evoluindo: 👉🏻Supino inclinado máquina → supino inclinado halteres 👉🏻Desenvolvimento máquina → Desenvolvimento halteres 👉🏻Tríceps francês
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Über @fernunespersonal

Fernanda Nunes/ Treinamento Feminino ist ein Instagram Mikro-Influencer in der Kategorie Personal blog. Mit 15K Followern und 213 Beiträgen zeigt fernunespersonal's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 39.0:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von fernunespersonal liegt bei 17.22%. Das ist 589% über dem Durchschnitt für Accounts mit 10K-100K Followern (2.5%) — ein Zeichen für eine wirklich verbundene Community.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 100% Videos und 0% Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 5 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 505 Zeichen.

17.22% Engagement-Rate — 589% über dem Durchschnitt für Accounts mit 10K-100K Followern.
Beiträge etwa alle 5 Tage.
39.0:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @fernunespersonal

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @fernunespersonal durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

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Fernanda Nunes/ Treinamento Feminino

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