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#ideastry1try#減肥挑戰#90日變成香港DavidGoggins#減肥日記#90日挑戰#全馬#挑戰馬拉松#90日變成香港davidgoggins

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

所有人都話 Day 2 會更容易。根本上係心靈雞湯 Day 2 其實最辛苦。 因為 Day 1 你有衝勁，Day 2 嗰啲衝勁冇晒 今日跑完，我同自己講成件事係「為自己」 但跑緊嗰陣，我腦入面係「咁頹廢嘅自己」。 兩個諗法。出自同一時間，同一個人 我以為要贏咗心裡面嗰把聲，先可以繼續。 但原來唔係。 原來你可以一路鬧自己， 一路做。 Day 2 done 唔係因為 motivati
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今星期我病咗「腸胃炎」。 躺喺床上，我第一個念頭唔係「終於可以休息」。 係「我唔想停跑步。」 唔係好耐之前，我仲係嗰個200磅、唔敢照鏡嘅人。 改變我嘅，唔係第一次跑步嗰日—— 係我第一次開口講「我想改變」嗰日。 嗰句說話，難到出奇。 但講完之後，有樣嘢唔同咗。 每個人都可以有「自己想改變嘅原因」 但如果你有個目標唔敢講出口—— 唔需要等自己ready。 你敢講嗰一刻，心態同identity已
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Day 10｜點解咁少人「真正」搏盡？ 「跑少一日又唔會死。」 「食一餐半餐有咩所謂？」 每次當我想改變， 身邊嘅人淨係叫我休息。 從來冇人同我講 “Now or Never”。 我最近開始諗： 唔係佢哋唔關心你。 係香港文化教我哋： 做人低調啲。 Keep humble。 唔好咁大諗頭。 因為人哋驚你： - 受傷 - 太極端 - 太與眾不同 呢個係出於善意。 但效果係 discoura
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終於明白點解跑步community 成日講： 「You have to run slow to run fast.」 慢，唔係嘥時間。 慢，係打底。 One day at a time. 唔好諗 90 日，淨係諗今日。 最難嘅從來唔係個計劃。 係每日 show up。 — Follow 睇我 90 日跑全馬挑戰 🏃 #90日挑戰 #全馬 #跑步 #減肥挑戰 #ideas
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所有人Day 1都係唔會夠好 分別只係—— 邊個撐到Day 2丶7、14…90 我Day 1跑步嘅樣，又喘又慢，狼狽到唔忍睇。 腳軟、氣喘、腦入面係「我真係得㗎？」 但嗰個廢到自己都覺得尷尬，從來冇停低。 所以今日我想多謝嗰個Day 1嘅自己—— 唔係因為我跑得快， 係因為你明明好痛、好懷疑自己嘅能力 但我繼續出現。 嗰一步，先係最難嘅一步。 你唔需要完美先開始。 你只需要夠膽出現喺Day
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以為自己撐到落去—結果一場大病，全部歸零。 老實講，有少少頹同對自己失望 但 Goggins 有句說話一直係我腦入面 —放棄先係失敗，今日做得唔好唔係失敗，唔全力去試先係失敗。 所以我唔問自己「點解又跌返落去？」我只問「聽日繼續得唔得？可以跑多一日」 答案永遠係得。 唔好為咗一棵樹，放棄成個森林。你嘅目標仲喺度。你嘅進度冇消失。只係暫停咗。 專注今日，足夠。 你都試過努力到一半被迫r
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我每星期 gym 同跑步，反而重咗… 跑步快咗，肌肉大咗。 但被女朋友一句話問到答唔出口——「你而家減咗幾多公斤呀？」 我停咗一停。真係冇嘢講。 嗰刻先明白：我唔係唔努力，係淨係解決咗一半問題。 訓練夠認真，但我冇認真對待自己食乜。 唔係叫你戒口，唔係叫你餐餐雞胸西蘭花 —— 係 5 個你而家就可以開始嘅小習慣。（圖片有詳細 👆） 由 200 磅到 182 磅。 唔係靠意志力，係靠
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咩令到我跑落去？ 如果跑步道路上遇少任何一個人 我都唔知會唔會行到呢度 Appreciate all those who help and support me ! 🥺🥺 #90日變成香港davidgoggins #減肥挑戰 #ideastry1try #馬拉松訓練 #跑步不是我的興趣它是我的生活
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”當你以為自己盡咗力，其實只用咗 40%。” David Goggins 呢個數字有冇100%科學實證？ 老實講，冇 但訓練第20日，我以為自己真係撐唔住—— 唔係身體，係個腦話我「已經夠喇，唔可以再多d」。 我迫自己做多一下。 再多一下。 原來，係得嘅 所以我信呢個 rule。 唔係因為數據——係因為我自己個身體告訴我。 點樣捱過最難嗰日？ ✅ 唔好諗成個 90 日，只係今日
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比Haters 質疑？我真係錯？ 「唔識唔好侮辱全馬」 「我怕你心臟頂唔住」 「90日？唔可能」 講真，po 完嗰個 Threads 帖之後， 睇住啲 comment 一個一個湧入嚟， 嗰一刻，我坐喺度， 腦入面有把聲話： 「係咪真係太癲？」 「如果最後做唔到，咁咪好樣衰。」 「不如算啦。」 我相信每個人都經歷過呢種感覺—— 當你想做一件事， 但身邊嘅聲音話你唔得。 慢慢你都開始信。 — 但
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開始跑步第一日，我準備出門口嘅時間仲耐過我真係跑 唔係唔想去。 係腦海一直有把聲話： 「等我準備好哂先」 後來我先明白，嗰十分鐘唔係懶——係啟動能量最大嘅時刻。 物理學話比我地知，靜止嘅物體需要最大嘅力才能啟動。一旦郁起嚟，維持運動反而容易得多。 人的改變也是一樣。 所以我給自己一個規則： 唔需要「想去」，只需要「出門口」。 換好衫就出門。 出了門口，腳自然會走。 最難的那一步，永遠是離
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Day12｜10K，以前覺得「絕對」做唔到 沙田 → 馬鞍山。10K。 以前我覺得呢段路真係好遠。 我唔覺得自己做得到。 第一次跑 10K， 真係攞我條命。 但我發現一樣嘢： 進步唔係突然間跑到 20K。 係你有一日發現， 以前覺得「好遠」嘅距離， 今日變咗「做得到」。 呢個 shift 好細微。 你唔會突然變勁。 你只會有一日發現： 「咦，我做到咗。」 唔知極限到邊度。 有時候你需要
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Über @ideas_try1try

試路📽️90日 減肥跑42k馬拉松 邁向HK David Goggins—地表最強男人 ist ein Instagram aufstrebender Creator in der Kategorie Digital creator. Mit 727 Followern und 96 Beiträgen zeigt ideas_try1try's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 20.8:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von ideas_try1try liegt bei 13.49%. Das ist 170% über dem Durchschnitt für Accounts mit 1K-10K Followern (5%) — ein Zeichen für eine wirklich verbundene Community.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 67% Videos und 33% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 10.0x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 5 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 321 Zeichen.

13.49% Engagement-Rate — 170% über dem Durchschnitt für Accounts mit 1K-10K Followern.
67% Videos, 33% Fotos. Videos erzielen 10.0x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 5 Tage.
20.8:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @ideas_try1try

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試路📽️90日 減肥跑42k馬拉松 邁向HK David Goggins—地表最強男人

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