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Can we end this contention on muscle damage primarily being caused from muscle tears? #muscledamage #exercisescience #gymmyths #fitnessmyths #musclegrowth #muscles #anatomy #anatomyandphysiology
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Do eccentrics really have half the recruitment has concentrics? #muscle #gym #fitness #musclebuilding #hypertrophy #fitnesseducation #onlinefitnesscoach #workout #exercisescience #athletictrainer #phy
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What is mechanical tension? Tension is simply a positive force, expressed in Newtons or pounds, etc. Its opposite is a compressive force. That is, forces either produce loads in tension or compressio
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Too many people spend their time worrying about which programming variable is the most important for building muscle. This is a waste of time because depending on the context, the importance of these
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One of the biggest mistakes when it comes to programming for hypertrophy is underestimating the importance of exercise selection. Many programs are too busy being obsessed over: - Set volume - Rep ra
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Tendon adaptations are largely based on load magnitude References: 1.) PMID: 27747846 2.) PMID: 17540706 3.) PMID: 29920664 4.) PMID: 22113234 5.) PMID: 25979840 6.) PMID: 27513733 7.) PMID: 2997417
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Are Leg Extensions Damaging Your Knees? Also as a little extra, voluntary enhanced coactivation of the hamstring muscles during the leg extension exercises can completely suppress the anterior tibiof
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No evidence of knee extensions damaging cartilage… #physicaltherapy #orthopedicsurgery #knee #exercisescience #gym
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A lot of people talk about unilaterals having more motor unit recruitment but I think the main benefit from unilaterals is accuracy. When we train unilaterally this can allow us to adjust our selves
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So when Joel Seedman did it they called him a fool? But now everyone’s saying it’s a great variation? #gym #musclegrowth #exercisescience #chestpress #chest
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How does the length of your biceps affect how much force it can produce? This study investigates how elbow positioning and the resulting muscle length impact the force generated by the biceps brachii
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People have been doing preacher curls for biceps for generations and now kids are scared they aren’t growing their biceps in preacher curls cause of active insufficiency? If you really want to get in
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Über @juandsamudio

Juan Samudio ist ein Instagram Nano-Influencer in der Kategorie Coach. Mit 7.4K Followern und 786 Beiträgen zeigt juandsamudio's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 2.0:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von juandsamudio liegt bei 2.02%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 58% Videos und 42% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 1.6x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 32 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 667 Zeichen.

2.02% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
58% Videos, 42% Fotos. Videos erzielen 1.6x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 32 Tage.
2.0:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @juandsamudio

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @juandsamudio durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

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