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Hope everyone had a wonderful and relaxing Thanksgiving! Who else has to work today?! #physicaltherapy #physicaltherapist #fyp #healthandwellness #newgradpt #healthcareworker #physicaltherapymentor
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Patellofemoral Arthropathy (PFA) or “patellofemoral pain syndrome (PFPS) is one of the most common causes of anterior (front) of the knee pain. -common complaints: popping/clicking and pain diffuses
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✨Two reasons! 1. Reduced shear forces! Elevating the front foot allows the shin to stay more vertical, which reduces shear forces on the knee. This means you can load the posterior chain heavily wit
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For me today, this was going for a run in 20deg weather after a 10 hour work day. Did not want to, but knew it was what I needed Who else gets this?? #physicaltherapy #physicaltherapist #healthan
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✨How-to! - strain and rinse whatever beans you like! I did: 1 can of garbanzo beans, 1 can of black beans, 1 can of northern beans and 1 can of sweet corn - chop whatever veggies you want! I did caul
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Complete 6-10 reps of each exercise! ➡️ You should feel very tired by rep 10! If you don’t, up the weight! Complete 4 rounds of this and I promise your arms will be feeling great! Lifting weights
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I woke up feeling a bit sluggish and stiff and this quick mobility felt so dang good Next time you don’t feel like running, try moving through this for about five minutes and notice how much better
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✨ I get this question a lot from patients and this is often how I answer! basically nothing in therapy is black or white good or bad. There’s nothing wrong with them as long as they aren’t uncomfortab
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Full workout ⬇️ 4 rounds: - reverse lunge with bicep curl x 6 ea - squat to overhead press x 8-10 - kickstand SL dead lift with heavy weight x 12 ea - bent over row x 8-10 - pushups x fatigue Finis
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Something about a semi frozen lake MI in the rain #healthandwellness #healthcareworker #lakemichigan #outdooradventure
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✨sometimes I will add more protein by adding a couple scoops of vanilla protein powder, but did not do that tonight! Full recipe: - 1 & 1/4 cup old fashioned oats (original recipe called for one cup
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Über @katieblankdpt

Katie Blank, PT, DPT, COMT ist ein Instagram Nano-Influencer. Mit 8.3K Followern und 348 Beiträgen zeigt katieblankdpt's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 10.8:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von katieblankdpt liegt bei 1.44%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 100% Videos und 0% Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 12 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 589 Zeichen.

1.44% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
Beiträge etwa alle 12 Tage.
10.8:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @katieblankdpt

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