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  3. kisremo
Der OCHSNER SPORT RUN SQUAD geht in die nächste Runde! 🏃‍♀️🏃‍♂️ @kisremo @carmenrakeseder @noahosamede & @florguarco bereiten sich in den nächsten Wochen intensiv auf ihre Distanz am @zuerich_mara
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Lately, I’ve been focusing more on running drills… Still learning but we’re getting there 🙌🏼 I seriously recommend giving them a try in your next run! 🏃🏽‍♂️🔥
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Der OCHSNER SPORT RUN SQUAD ist bereits mittendrin in der Vorbereitung auf den @zuerich_marathon am 12. April 2026 🔥 4 Läufer:innen, 4 Ziele: @kisremo jagt die Sub 4:00 über die Marathondistanz. @ca
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Mix of plyometric jumps & reactive speed drills to build real explosiveness ⚡ • High Knees – 2x20s • Single Leg High Knee – 2x12 • Sprint – 2x20s • Box Jump – 2x10 • Single Leg Side Jump – 2x10
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Some resistance band exercises for runners 🏃‍♂️ Add this to your next workout 🔥 3x30s: • High Knees • Scissors • Side to Side Jumps 3x15: • Fast Switch • Hip Flexion • Abductors • SL RDL to Knee
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If you run a lot, these are a few exercises I do in the gym to stay injury-free 🙏🏼 • Jumping Lunges • Lunge to High Knee • Single-Leg Balance • High Knees • Squat Twists Build strength, improve st
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Lunges are one of my favorite exercises because they’re so much more than just a “leg workout.” With small changes in tempo, direction, or intent, the same movement can train completely different qual
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One of my go-to plyometric routines for building explosive speed ⚡️ Add them to your next session 🔥 2x30s: • Jumping Lunges • Side to Side • Pogos • Single Leg Side to Side 2x15: • Single Leg
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This is a routine I’ve been doing a lot recently and it’s been helping my hip mobility and keeping my running pain-free. 🏃‍♂️🔥 Give it a try and let me know how it feels. • Seated Leg Lifts – 3×15
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I like to add a few of these drills before interval sessions to work on knee drive, turnover, and overall running form. 🙏🏼 I usually keep them around 20–30m per drill.
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Some plyometrics I’m doing right now to turn my strength into speed 🔥 Full Workout 3x30s: - Lunge Jumps - Lunge to High Knee - Single Leg Side to Side - Side to Side - Pogo Jumps - Plate Jumps - Squ
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Lately I’ve been focusing a lot on single leg power. Because running happens one leg at a time. 🏃‍♂️
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Über @kisremo

Remo Kistler ist ein Instagram Mikro-Influencer in der Kategorie Sports & recreation. Mit 25.5K Followern und 108 Beiträgen zeigt kisremo's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 22.1:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von kisremo liegt bei 24.80%. Das ist 892% über dem Durchschnitt für Accounts mit 10K-100K Followern (2.5%) — ein Zeichen für eine wirklich verbundene Community.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 92% Videos und 8% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 8.6x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 8 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 393 Zeichen.

24.80% Engagement-Rate — 892% über dem Durchschnitt für Accounts mit 10K-100K Followern.
92% Videos, 8% Fotos. Videos erzielen 8.6x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 8 Tage.
22.1:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @kisremo

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @kisremo durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

Beliebte Suchen zu @kisremo

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