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  3. kwasi.performance
Hip mobility for hoopers. Great for improving lateral movement and smoother ball handling. Add these to your warm-up or skill work.
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Combine movements to train more in less time. Upper + lower together challenges stability, coordination, and control. #basketballtraining #athletedevelopment #strengthandconditioning #fullbodytrainin
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Two ways to develop upper body power. Assisted for speed. Depth for reactivity. Focus on intent and clean reps. #basketballtraining #athletedevelopment #strengthandconditioning #powertraining #plyome
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Simple ball handling warm-up for coordination and rhythm. Build control before you speed it up. #basketballtraining #ballhandling #basketballdrills #hoopers #athletedevelopment
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Train the core through rotation. That’s how you improve force transfer. #basketballtraining #athletedevelopment #strengthandconditioning #coretraining #powertraining
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Most gym training is isolated. Sport isn’t. You need to produce force while staying stable through the entire body. This is where transfer happens. 6–8 reps each side. #athletetraining #sportsperfo
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3 core drills that carry over to the court. Control rotation, don’t just create it. #basketballtraining #athletedevelopment #coretraining #strengthandconditioning #hoopers
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Train these pickups back-to-back to build coordination and protect the ball on drives. Great as part of your ball-handling warm-up. #basketballtraining #basketballdrills #hoopers #basketballskills #
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Add these to your warm-up before upper body sessions. Great for shoulder stability and upper-back activation. 2-3 sets 8-12 controlled reps #shoulderstability #shoulderhealth #basketballtraining #a
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3 rotational power drills most athletes neglect. - Step-In Rotational Throw - Drop Step Rotational Throw - Lateral Bound Rotational Throw #basketballtraining #athletedevelopment #powertraining #stre
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Jumping isn’t just quads. Strong hamstrings drive hip extension and explosive power. Control the eccentric. Earn the bounce. #basketballtraining #verticaljump #athletedevelopment #strengthandconditi
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Elbow pain isn’t just the elbow. Build stronger forearms and better shoulder control. #basketballtraining #elbowpain #athletedevelopment #strengthandconditioning #hoops
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Über @kwasi.performance

Kwasi Asomani | Performance Coach ist ein Instagram Nano-Influencer in der Kategorie Coach. Mit 4.4K Followern und 25 Beiträgen zeigt kwasi.performance's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 32.8:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von kwasi.performance liegt bei 191.82%. Das ist 3736% über dem Durchschnitt für Accounts mit 1K-10K Followern (5%) — ein Zeichen für eine wirklich verbundene Community.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 100% Videos und 0% Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 11 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 200 Zeichen.

191.82% Engagement-Rate — 3736% über dem Durchschnitt für Accounts mit 1K-10K Followern.
Beiträge etwa alle 11 Tage.
32.8:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @kwasi.performance

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @kwasi.performance durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

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