PictamePictame
VergleichenAnalyseSuchenBlog
Entdecken

Beliebte Länder

Vereinigte StaatenTürkeiDeutschlandVereinigtes KönigreichBrasilienFrankreichSpanienItalienAlle Länder (196)

Beliebte Kategorien

Mode & StilSport & AthletikMusik & UnterhaltungBeauty & Make-upEssen & ReisenFitness & Gesundheit

Downloads

Video-DownloaderReels-DownloaderStory-DownloaderFoto-DownloaderHighlight-Downloader
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Instagram-Profile anonym anzeigen

Unternehmen

  • Über uns
  • Kontakt
  • Blog

Ressourcen

  • Entdecken
  • Hashtags
  • Orte
  • FAQ
  • Alternativen

Rechtliches

  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutz
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Alle Rechte vorbehalten.

Nicht mit Instagram oder Meta verbunden

PictamePictame
VergleichenAnalyseSuchenBlog
Entdecken
  1. Startseite
  2. Profil
  3. leanduygu
Top-Hashtags
#pilates#evdespor#karınkası#zayıflama#reformerworkout#reformerpilates#coreworkout#coreworkouts

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

📌 Daha sonrası için kaydet. -3 x 12 tekrar uygulayabilirsin. #resistancebandsworkout #evdespor #viral #fitness #zayıflama
1.9K
18
1,901
18
👇 Düz ve sıkı karın egzersizi talimatları 👇 • Her iki taraf için 15 tekrar yap. • Daha fazla zorlanmak istiyorsan birkaç ekstra set ekle. Daha düz bir karın ve şişkinliğin azalması gibi sonuçlar gö
507
15
507
15
Yalnızca tek bir bant ile evde yapabileceğin reformer üst vücut serileri 🤩 Hareketleri 2×12 tekrar şeklinde uygulayabilirsin. Kontrollü, yavaş ve nefesini eşliğinde yapmayı unutma. 💛 #pilates #evd
3.5K
35
3,464
35
Küçük bir değişiklik, tamamen farklı bir hissiyat. 🤩 Bloğu ayakların altına yerleştirerek alt karın kaslarını aktive et🔥🔥🔥 Hareketi 2 x 40 saniye boyunca uygulayabilirsin. Ek ipucu: Kalçanı yu
57
4
57
4
Kendi vücut ağırlığın ile evde yapabileceğin reformer tüm vücut serileri 💃 Hareketleri 2×12 tekrar şeklinde uygulayabilirsin. Kontrollü, yavaş ve nefesini eşliğinde yapmayı unutma. 💛 #pilates #evd
116
7
116
7
Sadece bir pilates bandıyla evinde tüm vücudunu çalıştır. Bu seriyle: ✔️ Tüm kas gruplarını aktif edersin ✔️ Vücudunu sıkılaştırırsın ✔️ Gücünü ve dayanıklılığını artırırsın Kaydet, dene, farkı gör.
82
12
82
12
Bel fıtığı olan bir eğitmen olarak, karın çalışırken en çok buna dikkat ediyorum 👇🏻 Bu harekette gövdenin geriye doğru pozisyonu ve kolların arkada olması, karın kaslarını ve core bölgesini daha fa
322
17
322
17
Bel çukurun fazlaysa bunu es geçme ⚠️ Artan bel çukuru sadece görüntü değil, aynı zamanda kas dengesizliklerinin bir sonucu. Kalça fleksörleri kısalır, karın ve glute kasları yeterince aktif olmaz v
122
6
122
6
Abdominal diastaz klasik egzersizlerle düzelmez. Crunch, klasik plank ya da yanlış şekilde yapılan egzersizler, linea alba üzerindeki basıncı artırabilir ve ayrılmayı daha da kötüleştirebilir. Bu vi
126
11
126
11
Karın çalışıyorsan bunu dene 🔥 Sadece yanma hissi değil, gerçekten karın kaslarını aktif hissettiren bir seri. Kontrollü ilerle, core’unu sık ve her tekrarı bilinçli yap. 3x12 tekrar yapabilirsiniz
68
6
68
6
Karın çalışıyorsan bunu bil 👇 Klasik mekik hareketleri tek başına yeterli değil. Karın çalışırken plank varyasyonları eklemek, core kaslarını çok daha aktif çalıştırır. Bu sayede sadece yüzeysel değ
51
9
51
9
Bütün bacak kaslarını çalıştıran 4 hareket 👇🏼 Doğru seçilmiş bu dört hareketle tüm bacağını etkili şekilde çalıştırabilirsin. Her tekrarı hissederek yap Kontrolü bırakma, hareketi savurma Formun b
53
6
53
6

Über @leanduygu

Duygu | Online Spor • Pilates • Fitness Eğitmeni ist ein Instagram Nano-Influencer. Mit 8K Followern und 90 Beiträgen zeigt leanduygu's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 535.2:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von leanduygu liegt bei 7.28%. Das ist 46% über dem Durchschnitt für Accounts mit 1K-10K Followern (5%) — ein Zeichen für eine wirklich verbundene Community.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 100% Videos und 0% Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 10 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 363 Zeichen.

7.28% Engagement-Rate — 46% über dem Durchschnitt für Accounts mit 1K-10K Followern.
Beiträge etwa alle 10 Tage.
535.2:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @leanduygu

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @leanduygu durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @leanduygu

leanduygu instagramleanduygu instagram profilleanduygu instagram kontoleanduygu instagram anzeigenleanduygu instagram viewerleanduygu instagram analyticsleanduygu instagram followerleanduygu instagram beiträge

Sie sehen dieses Profil anonym. Keine Anmeldung. Keine Aktivitätsverfolgung. Nur öffentliche Inhalte.

Beliebte Länder

Vereinigte StaatenTürkeiDeutschlandVereinigtes KönigreichBrasilienFrankreichSpanienItalienAlle Länder (196)

Beliebte Kategorien

Mode & StilSport & AthletikMusik & UnterhaltungBeauty & Make-upEssen & ReisenFitness & Gesundheit

Downloads

Video-DownloaderReels-DownloaderStory-DownloaderFoto-DownloaderHighlight-Downloader
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Instagram-Profile anonym anzeigen

Unternehmen

  • Über uns
  • Kontakt
  • Blog

Ressourcen

  • Entdecken
  • Hashtags
  • Orte
  • FAQ
  • Alternativen

Rechtliches

  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutz
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Alle Rechte vorbehalten.

Nicht mit Instagram oder Meta verbunden

leanduygu

Ähnliche öffentliche Profile entdecken

nudeproject
nudeproject
1.6M
mma_russia
Vollständige Analyse ansehen

@leanduygu

Duygu | Online Spor • Pilates • Fitness Eğitmeni

Öffentlich
Beiträge
90
Follower
8K
Folgt
15
Durchschn. Likes
572
Durchschn. Kommentare
12
Engagement
7.27%

Marmara Üni. Spor Bilimleri - MSc 🎓 Evde sporla güçlü, fit ve dengede hisset ✨ 👇 Değişime bugün başla

youtube.com/@houseofexerciseon...
mma_russia
1M
nickjonas
nickjonas🇺🇸
35.7Mfood-travel
eternal.journey.official
eternal.journey.official
860.1K
L
ligikuu
1.1M
hapha12
hapha12🇬🇺
5.1Kphotography
verolozanovl
verolozanovl
1.8M
littlemooonster96
littlemooonster96
1.5M
blumhouse
blumhouse
1.1M
tauro_horoscoponegro
tauro_horoscoponegro
1.6M
maqatsa
maqatsa🇬🇪
474.3Kmusic-entertainment
oliviadeano
oliviadeano
5.6M

Beliebte Hashtags

#adventure#vacation#trip#weekend#morning#night#goodvibes#positivevibes#mood#vibes#inspiration#quotes#luxury#cars#tech