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Most people treat 40 like it’s the beginning of the end… When in reality, it’s the halfway point. And the decade leading into it? That’s the one that matters most. 35-45 is your critical window to
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As we all begin to age we will find that we trip over things a lot…. The majority of the time it’s because our stabilising muscles around our knees are getting weaker. Strengthen the Tibialis and yo
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150 minutes a week could keep your brain younger. Move your body today your future self depends on it. Comment PROGRESS if you’re ready to start.
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“Healthy Smoothies” are loaded with sugar and is very calorie dense. You are much better off having whole foods unless you want a sugar rush.
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When Ashley started, she’d tried bootcamps, fasting, the gym…But nothing ever stuck. Now she’s: ✅ 6kg down ✅ 7cm off her waist ✅ Stronger, fitter, and actually enjoying training ✅ Got more energy thr
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I’d much rather live a boring life if it means I can build the things that are important to me
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This one couldn’t be easier. 250ml hot water 250g Greek yoghurt 1 bag of sugar free jelly powder Mix everything together, pour into two jars/containers and refrigerate for a few hours or overnight.
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Once you start to understand what muscle group each exercise is targeting. You start to transition away from “exercising” to “training”.
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Wins for the week. 🥇 Messages like this remind me why I love what I do (which I’m grateful for - as I don’t see this as work) The satisfaction to know that when a client looks in the mirror and rea
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Über @les_bodcon

Leslie Leung | Online Coach ist ein verifizierter Instagram Makro-Influencer in der Kategorie Coach. Mit 140.2K Followern und 1519 Beiträgen zeigt les_bodcon's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 38.3:1. Dieses Profil hat erhebliches Reichweiten- und Engagement-Potenzial für Markenkooperationen. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von les_bodcon liegt bei 0.21%. Für Accounts mit 100K-500K Followern liegt der Durchschnitt bei 1.8%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 58% Videos und 42% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 2.8x mehr Engagement erzielen als Fotos. Neue Inhalte erscheinen praktisch täglich — eine sehr konstante Posting-Gewohnheit. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 406 Zeichen.

0.21% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 100K-500K Followern.
58% Videos, 42% Fotos. Videos erzielen 2.8x mehr Engagement.
Tägliche Beiträge — sehr regelmäßig.
38.3:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @les_bodcon

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @les_bodcon durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

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