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#strengthandconditioning#coach#sportperformance#speedtraining#athletetraining#strengthtraining#sprinttraining#getfaster

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

The Fast Forty from @apexathlete.official Clocked a 4.77 on the day, not my best. Got some big goals for the 40, sub 4.5 goals. Got a lot of work to do. Gonna get my hands on the @ovrperformance la
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Why do some athletes sprint faster at 95% vs 100%? Long story short, some athletes sprint faster at 95% because they are more relaxed. That probably sounds weird, relaxed but faster?? Staying relaxe
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Speed x SL Strength Ok session, nothing to get too excited about. Switched things up a little bit, tried combining speed and SL strength on the same day. Usually I’ll do speed work combined with a bi
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Should football players run track? This is a question I got recently from a football player I work with. Short answer is yes. The two sports are in different seasons, specifically track is during the
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Vertical jump and single leg strength, full session Feeling way better after a rough week, jump numbers are back around where they should be. New machine at the gym, “Strength Erg”, is elite. A lot o
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The exercises I’m currently using to get stronger Lower: Hex Deadlift FFE Split Squat Upper: Barbell Bench Press Weighted Pull Up Hex is one of my favorites for building lower body strength. Range
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Brutal session this past week Underperformed in everything, was well under my usual numbers. Currently making a comeback from the most violent food poisoning I’ve ever had in my life. Big focus was
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Rate of force development (RFD) is more important than the maximum amount of force an athlete can produce. RFD translates to the speed at which an athlete can produce force, the time it takes for fo
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Solid session in the Burgh Ripped up the new facilities, really sick. Lower body focused session. Main lifts were hang pulls paired with double broad jumps and some box squats for heavy sets of 4.
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Quick trip to the North Country Got the chance to work in person with two teams I coach/program for remotely. Electric sessions, lots of fun, looking forward to the progress both of these teams will
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Common mistake soccer players make when training to get faster is that they do not rest long enough. I work with a lot of college soccer players in their off season. A staple of our training is hittin
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Über @lukerapaport

Luke Rapaport ist ein verifizierter Instagram Nano-Influencer in der Kategorie Coach. Mit 3.9K Followern und 375 Beiträgen zeigt lukerapaport's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 3.9:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von lukerapaport liegt bei 1.53%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 75% Videos und 25% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 2.3x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 57 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 631 Zeichen.

1.53% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
75% Videos, 25% Fotos. Fotos erzielen 2.3x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 57 Tage.
3.9:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @lukerapaport

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @lukerapaport durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @lukerapaport

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