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Güçlenmek, kas yapmak veya formda kalmak istiyorsan sana özel program ve 7/24 whatsapp iletişim desteğiyle yanındayım. Hedefine uygun antrenman ve gelişim planıyla birlikte ilerleyelim. Başlamak iç
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Who wants to be king? #ipf #powerlifting
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Disiplin, fedakârlık ve sabır… Hepsi bu sahnede karşılığını buluyor. Avrupa’da bayrağımızı gururla temsil ettim. Her seferinde daha iyisi için daha fazlası için geleceğim! Destekleyen yanımda olan h
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235kg ile 5 tekrar. 2 tane daha gelirdi Her tekrar ayrı savaş.. Daha yeni başlıyoruz. Coach: @mertraining Sponsorlar: @zenovagym @barefootxofficial @grizzoneshop #gym #fitness #powerlifting #
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“Ayağını yere daha rahat basabilmeniz için yaratıldı” @barefootxofficial 👟 🏷️ %10 indirim için kodlarınız; Sami için “ares” Tolga için “main10” #gym #kesfet #ayakkabı #rahat #barefoot
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Ne olursa olsun başaracağız.. Sponsorluklar: @grizzoneshop “main10” @barefootxofficial “main10” @zenovagym #gym #fitness #powerlfiting #halter
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Antrenmanlarda eldiven kullanıyor musunuz? Neden? 235kg deadlift sonrası elimi videoda görüyorsunuz bunun üzerine anteenmana devam ettik. Atalarımızın mermer tokatlaması gibi hissettirdi adeta 🫡 #
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Yarışma günü benim için en özel an, 228.5 kg squat ile Türkiye rekorunu kırdığım andı. O an sadece bir kaldırış değildi; aylarca verilen emeğin, disiplinin ve sürecin karşılığıydı. Ama hazırlık sürec
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Kaza Personal Best SUPPLEMENT / @proteinocean %10 “ares” 💊 GİYİM / @barbellheim %10 “ares” 👙 AYAKKABI / @barefootxofficial %10 “ares” 👠 AĞIRLIK PİNİ / @overloadpin %10 “ares” 💪🏼 #kaza #squat #
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-66JR 230KG İLE 5 TEKRAR 🫡 🇹🇷 Desteği için @samiaslann kardeşime teşekkür ederim Yarışmadan sonra sumo deneyelim dedik gelişirse gelecek vadedecek gibi hayırlısı… Coach;@mertraining Sponsorlar;
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Siz antrenman öncesi nasıl ısınıyorsunuz? @tanerkocbay hocamdan öğrendik buradan ona teşekkür ederim. Antrenman öncesi kullandığım RAMP rutinini gösterdim. Raise – Activate – Mobilize – Potentiate.
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Türkiye Şampiyonluğu için o kaldırış 237.5KG 🇹🇷 65 kilo vücut ağırlığında 237.5KG Yarışmadaki son kaldırış kaldıramazsakta yine şampiyonduk ama 601KG TOTAL İÇİN gelmesi gerekiyordu.. #gym #halt
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Über @mainrosse

🇹🇷 Tolga Dinç | National Athlete & Coach 🇹🇷 ist ein verifizierter Instagram Nano-Influencer in der Kategorie Athlete. Mit 6.9K Followern und 32 Beiträgen zeigt mainrosse's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 5.8:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von mainrosse liegt bei 2.56%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 83% Videos und 17% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 19.0x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 32 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 263 Zeichen.

2.56% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
83% Videos, 17% Fotos. Videos erzielen 19.0x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 32 Tage.
5.8:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @mainrosse

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @mainrosse durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

Beliebte Suchen zu @mainrosse

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