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  3. malicoach.move
Upper body workout seated only with resistance bands 💪🔥 4 sets per exercise 10 to 15 reps Controlled movement full tension 💬 Which exercise burns the most 📌 Save this 👉 Full plan coming soon �
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Lower body workout with miniband 🔥 Quads Hamstrings Calves 4 sets 10 to 15 reps 💪 Train anywhere no excuses Save this 🔥 #miniband #lowerbodyworkout #legdayworkout #resistancebandsworkou
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Mini Band Pull Workout 💪 Train your back & biceps with controlled reps and constant tension. 4 × 15 💾 Save & try it #pullworkout #backworkout #homeworkout #minibands
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Resistance Band Full Body 💪 One session. All muscles. Controlled reps. Constant tension. 4 × 10–15 💾 Save & try it #fullbodyworkout #resistancebands #workoutathome #resistancebandsworkout
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No gym? No excuses. 💪 Build a strong upper body with just a band and a door anchor. 👉 4 sets 👉 10–15 reps 👉 Keep constant tension 👉 Control every rep Save this and try it 🔥 Which exercise hits
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Core workout 💪 All you need is one band 3 sets • 10–15 reps 👉 Save this & try it #coreworkout #abs #bandworkout #workoutmotivation
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Build your upper back, lats & chest 💪 Only with resistance bands 4 sets • 10–15 reps Save & try it today #upperbodyworkout #backworkout #chestworkout #resistancebandsworkout
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Build your home gym with just bands & a door anchor 💪 Full body workout at home. 4 sets • 10–15 reps Save this for your next workout 🔥 #resistancebands #homeworkout #fullbodyworkout #noexcuses #f
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Build Arms with Resistance Bands 💪 Shoulders • Biceps • Triceps • 4 sets • 10–15 reps 📌 Save for your next workout #bicepsworkout #tricepsworkout #shoulderworkout #resistancebandsworkout
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Miniband Abs Workout 💪 3 rounds per exercise 30 seconds work 15 seconds rest 1 minute rest between exercises Save this for your next abs workout #absworkout #coreworkout #minibands #workoutmoti
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Home Push Workout 🏠💪 Equipment: Long Loop Resistance Band + Bar • 4 sets • 10–15 reps Chest, shoulders & triceps workout Save for your next push day📌 #chestworkout #tricepsworkout #shoulderworkou
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Pull Workout at Home 🏠 Equipment: Long Resistance Band + Bar • 4 sets • 10-15 reps 💪 Back & biceps workout 📌 Save for your next pull day Strong Core with a Resistance Band 💪 #pullday #backworko
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Über @malicoach.move

Malicoach ist ein verifizierter Instagram Makro-Influencer. Mit 101.3K Followern und 150 Beiträgen zeigt malicoach.move's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 2155.8:1. Dieses Profil hat erhebliches Reichweiten- und Engagement-Potenzial für Markenkooperationen. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von malicoach.move liegt bei 1.40%. Für Accounts mit 100K-500K Followern liegt der Durchschnitt bei 1.8%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 92% Videos und 8% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 1.8x mehr Engagement erzielen als Videos. Neue Inhalte erscheinen praktisch täglich — eine sehr konstante Posting-Gewohnheit. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 204 Zeichen.

1.40% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 100K-500K Followern.
92% Videos, 8% Fotos. Fotos erzielen 1.8x mehr Engagement.
Tägliche Beiträge — sehr regelmäßig.
2155.8:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @malicoach.move

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @malicoach.move durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

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