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Top-Hashtags
#levelflow#yogaflow#플라잉요가#aerialyoga#flyingyoga#yogacreative#플라잉요가웜업#aerialwarmup

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

벽·블록·의자를 함께 사용해 백벤드 레벨플로우를 구성했습니다 Level 1 · 2는 다리를 벽에 고정하고 블록으로 골반의 방향을 유도한 뒤, 의자의 도움을 받아 상체를 세워 백벤드에 접근합니다 Level 3 다리를 의자에 고정하고 봉을 잡아 지지점을 높여 흉추 후굴의 궤도를 몸에 익힙니다 벽이나 의자는 어디에나 있고, 블록은 쿠션이나 베개로 대체할 수
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레벨별로 설명 드릴게요. 🤗 Lv.1은 몽키 인버전으로 내려가요. 엉덩이 낮춰 역순으로 내려가 다리모아 발끝 무겁게 내려 스윙을 만드는 거에요. 드롭 느낌을 간접경험하는 정도입니다. ☺️ Lv.2 다리접어 오금잡고 드롭이에요. 다리를 펴 발 잡을 때보다 훨씬 덜 무서워요. 숙련자나 선생님들도 Lv.3를 바로 가기 보다는 Lv.2를 거쳐가시면 더 안정적
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TTC 특강을 맡아 후배 선생님들과 함께 호흡하는 시간. 매번 새롭고, 여전히 설렙니다 ☺️🙏 @larayoga_academy
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머리서기, 무작정 차지 말고 ‘정확한 지지점’과 ‘압축력’을 활용해 보세요! 🧘‍♀️ 등과 골반의 조절력을 키워 흔들림 없는 중심축을 만드는 3단계 드릴입니다. ​Level 1️⃣ 등 중심선 & 천골 정렬 : 등 중심선을 블록에, 천골을 벽에 밀착시켜 척추를 수직으로 세우는 연습 (안정적인 수직축 확보) Level 2️⃣ 견갑하단 조절 : 견갑 하단
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깊은 후굴이 포함된 스트레칭 플로우입니다 다리를 뻗을 때는 허리로 밀지 말고 천천히 길게 늘려주세요 여유를 두고 호흡 유지해 주세요 #플라잉요가 #aerialyoga #flyingyoga #aerialflow #aerialstretch
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Twist → Bind → Split 열고, 묶고, 확장하기 Open, hold, and control. 열고, 버티고, 컨트롤하기 흐름 속에서 정렬이 무너지지 않도록 이어갑니다. Save for later 🙏 Studio : @larayoga_academy #요가플로우 #levelflow #yogaflow #yogatransition
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해먹 앞쪽을 펼쳐두고 무릎을 가까이 올려 시작해요 부드럽게 몸을 깨워보세요 🙂 Save for later ✔
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Open, balance, and hold. 힙 오픈 → 균형 → 컨트롤 레벨별로 이어가는 플로우입니다 급하게 하지 말고 끝까지 정렬 유지해보세요 ☺️ Studio : @larayoga_academy #levelflow #hipopening #balancepractice #yogaflow #yogacreative
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플립이 들어가지만 생각보다 어렵지 않아요 🙂 저장해두고 천천히 따라해보세요 💜 #플라잉요가 #aerialyoga #flyingyoga #플라잉요가웜업 #aerialwarmup
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엎드린 상태에서 시작해 힙오픈을 만들고 다운독을 지나 서서 비틀기를 더하며 힙의 열림을 점점 더 견고하게 만들어갑니다 Lv.1 → Lv.2 → Lv.3 흐름으로 연결해보세요 🙂 Save for later ✔️ studio : @larayoga_academy #yogaflow #levelflow #hipopener #twistflow #
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해먹을 세모 모양으로 펼치며 쭉쭉 스트레칭을 합니다 ☺️ 날개 만들어 팟세도 해보아요 🧚‍♀️ #플라잉요가 #aerialwarmup #플라잉요가웜업 #aerialyoga #aerialist
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다리를 띄우지 않고 암발란스를 연습해보는 레벨 플로우입니다. Lv.1 → Lv.2 → Lv.3 차근차근 다가가보아요 🙂 Studio : @larayoga_academy #yogaflow #levelflow #armbalanceprep #hamstringstretch #yogapractice
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Über @mayu.hj

오현주(May) #요가 #플라잉요가 ist ein Instagram Mikro-Influencer in der Kategorie Fitness Trainer. Mit 32.8K Followern und 802 Beiträgen zeigt mayu.hj's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 40.9:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von mayu.hj liegt bei 1.35%. Für Accounts mit 10K-100K Followern liegt der Durchschnitt bei 2.5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 92% Videos und 8% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 6.2x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 12 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 233 Zeichen.

1.35% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 10K-100K Followern.
92% Videos, 8% Fotos. Videos erzielen 6.2x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 12 Tage.
40.9:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @mayu.hj

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @mayu.hj durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @mayu.hj

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@mayu.hj

오현주(May) #요가 #플라잉요가

ÖffentlichFitness Trainer
Beiträge
802
Follower
32.8K
Folgt
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Durchschn. Likes
427
Durchschn. Kommentare
17
Engagement
1.35%

🧘‍♀️ 메이의 요가 & 플라잉 📌 안양·광명·의왕 프리랜서 요가강사 💪 매일 쌓아가는 꾸준함의 힘 📝 💫 요가·플라잉 프라이빗 레슨 모집중 💬 협업·레슨문의는 DM 주세요 🤗

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