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  3. mervekarea
Dik duruş için, üzerine çalışmamız gereken ilk şey eklem hareket açıklığıdır.Eğer eklem hareket açıklığınız yeterli değilse, dik durmak sizin için oldukça zor olacaktır. Bu yüzden işe, eklem hareket a
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Bir Urla anısı ✨
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Tam gaz devam ediyoruz.. 🎯 Nasıl uygulayacaksın? 1️⃣ Önce kuvvet videosunu yap. 2️⃣ Ardından bu karın antrenmanını uygula. 3️⃣ Son olarak bu serideki ilk video olan kardiyo antrenmanını yap. 4️⃣Prog
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Kardiyodan Sonra Kuvvet Zamanı! 💪 İlk videodaki kardiyo egzersizleriyle başlangıç yaptık. Şimdi sıra tüm vücut kuvvet antrenmanında! Bu seri ile hem kuvvet hemde kardiyo egzersizleri yaparak, sağlı
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Üst vücut antrenmanım 💪 Home upper body workout #evdeegzersiz #homeworkout #workoutmotivation #kiloverme
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Evde Uygulayabileceğiniz Etkili Kalça Antrenmanı Videoda benchte uyguladığım egzersizleri, evinizde bir sandalye kullanarak uygulayabilirsiniz. Hareketleri seviyenize göre ağırlıksız da uygulayabili
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Bu 3 hareketi dik duruş için uygulayabilirsiniz. 1. adım : Eklem hareket açıklığınızı arttıracak egzersizler yapın. İlk harekette olduğu gibi göğüs ve omuz bölgenizi dinamik veya statik hareketlerle
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Urla 24 ☀️
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Gördüğünüz bu hareketler aslında birer plank varyasyonu.. Bu varyasyonlar karnı etkili bir şekilde çalıştırmanın yanı sıra genel güç kazanımını ve iyi bir postür elde etmenizi destekler. Ayrıca dah
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Egzersiz yapmanın, bedenimiz kadar zihniminize de iyi geldiğini biliyor musunuz ? Tümüyle kendimizin en iyi haline ulaşmak için egzersizi hayatımızın bir parçası haline getirmeliyiz 🤍 #healthylifest
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Evde bir sandalye veya tabureden destek alarak yapabileceğiniz kalça egzersizleri 🍑 #homeworkout #glutes #evdeegzersiz #healthylifestyle #kiloverme
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Über @mervekarea

Merve ist ein Instagram Nano-Influencer in der Kategorie Coach. Mit 2.7K Followern und 196 Beiträgen zeigt mervekarea's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 9.6:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von mervekarea liegt bei 2.26%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 67% Videos und 33% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 1.8x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 19 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 393 Zeichen.

2.26% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
67% Videos, 33% Fotos. Fotos erzielen 1.8x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 19 Tage.
9.6:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @mervekarea

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @mervekarea durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

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