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Hamstring development is critical for athletic performance. We always prioritize compound movements first and find heavy, loadable variations preferable, However when it comes to finding movements
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Rotational athletes should be targeting movements that can specifically increase their rate of thoracic rotation. Training like this not only improves range, speed of rotation, and energy transfer;
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Some movements are just better at providing the athlete with a “feel” This banded swing step forces the athlete to attack down hard, then receive assistance to swing the knee back up. The “overspee
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Efficiency is a huge part of change of direction. Take the time to teach the body to use positions that allow for quick stops and contribute to propelling the athlete in the next direction.
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Competition drives adaptation. Adding challenges like this have always done a great job of squeaking out high outputs from fatigued athletes. Get the quality work done first, then get them competi
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Fewer and fewer athletes are coming in capable of doing a pull-up. It sucks to see. Pull-ups aren’t part of gym class anymore, and I rarely see pull up bars at playgrounds. The lack of priority
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On Plyo days we generally progress jump variations based on intensity and ground contact time (longest to shortest) and progress from the most simple variation of the day to the most complex. This p
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Often times it is tempting to coach an athlete into a more “aesthetic” degree of separation, but what this actually does is creates a disjointed, and efficient rotational pattern. You want the separ
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Asymmetries are a worth trade-off for high performance athletes. Many times the compensations and “imbalances” are a key component to what makes them perform well on the field. I wouldn’t recommen
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Über @northstar_performance_training

Jeff Meland ist ein Instagram Mikro-Influencer in der Kategorie Sports Club. Mit 16.5K Followern und 1302 Beiträgen zeigt northstar_performance_training's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 14.8:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von northstar_performance_training liegt bei 16.07%. Das ist 543% über dem Durchschnitt für Accounts mit 10K-100K Followern (2.5%) — ein Zeichen für eine wirklich verbundene Community.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 92% Videos und 8% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 20.6x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 11 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 363 Zeichen.

16.07% Engagement-Rate — 543% über dem Durchschnitt für Accounts mit 10K-100K Followern.
92% Videos, 8% Fotos. Videos erzielen 20.6x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 11 Tage.
14.8:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @northstar_performance_training

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @northstar_performance_training durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

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