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#nutricionista#emagrecimento#dieta#nutri#receitas#resultado#perdergordura#receita

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

Você não falha na dieta por falta de foco. Você falha porque está tentando seguir algo que não cabe na sua rotina. E enquanto você continuar achando que o problema é “disciplina”… vai continuar come
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Essa é a diferença quando você tem um plano feito exclusivamente pra suas necessidades. Quando respeitamos suas individualidades, o resultado aparece com leveza e constância. E não, o processo não pr
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Você não emagrece só quando o peso cai. Se você está em déficit calórico, treinando e com consistência, mas a balança não muda… existem grandes chances de você estar perdendo gordura e mantendo (ou g
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Em 5 minutos você deixa pronto o jantar da semana inteira ✅ Usei: 120 gramas de carne moída em cada pão. No preparo: tempero com pimenta do reino e sal, levo pra grelhar e recheio com 15g de mussare
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Lasanha que cabe dentro do plano 😍 Para receita eu usei: 150 gramas de molho de tomate 2 massinhas de lasanha (27 gramas) 15 grama de requeijão light 75 grama de frango desfiado 25 gramas de queijo
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Se você enjoou da dieta, o problema não é a dieta, é a falta de estratégia. No vídeo eu te mostro exatamente isso: se cansou de arroz, dá pra usar batata. se enjoou de frango, dá pra trocar por tiláp
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Hambúrguer de frango 🤌🏻 Essa opção de janta fica simplesmente maravilhosa, essa é aquela receita que você vai repetir várias e várias vezes. Receita do molho: 2cs cheias de iogurte desnatado 2cs
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Você não precisa comer “perfeito” pra emagrecer. Precisa de um plano que caiba na sua rotina, com comida de verdade e sem terrorismo alimentar. Esse cardápio é só um exemplo… mas já mostra que dá pr
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Esquece a ideia de que quanto menos você come, melhor vai ser o resultado. Secar de verdade, mantendo glúteo e coxa, não tem nada a ver com passar fome. Tem a ver com estratégia. Um déficit muito ag
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Tiras de carne com molho dentro do plano 😍 Refoguei a cebola, joguei a carne já temperada (400g), depois de pronta adicionei cogumelos, um pouco de molho shoyu, e 1 colher grande de requeijão light.
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Amo nossos finais de semana ❤️
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Não, você não está inflamada(o), muito provavelmente não tem problema hormonal ou metabólico, e não, seu metabolismo não está lento. Antes de continuar: se você quer destravar de vez seu emagreciment
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Über @nutriamandatesch

Amanda Tesch l Emagrecimento ist ein verifizierter Instagram Makro-Influencer. Mit 153.5K Followern und 765 Beiträgen zeigt nutriamandatesch's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 218.3:1. Dieses Profil hat erhebliches Reichweiten- und Engagement-Potenzial für Markenkooperationen. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von nutriamandatesch liegt bei 0.46%. Für Accounts mit 100K-500K Followern liegt der Durchschnitt bei 1.8%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 83% Videos und 17% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 342.1x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 30 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 672 Zeichen.

0.46% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 100K-500K Followern.
83% Videos, 17% Fotos. Videos erzielen 342.1x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 30 Tage.
218.3:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @nutriamandatesch

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @nutriamandatesch durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @nutriamandatesch

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Amanda Tesch l Emagrecimento

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