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Ever finished a painting and felt a huge weight lift off your shoulders? That’s “Art as Therapy” in action. ☁️ But ever looked at a doodle you made and suddenly realized why you’ve been feeling so an
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Ever feel like some thoughts are just too hard to put into words? That’s where art therapy comes in. It's a type of psychotherapy that uses art to help you express feelings and gain a deeper understan
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Considering art therapy but unsure if it's the right path for you? 🤔 If you find comfort or expression in creative processes, and struggle to verbalize difficult emotions or experiences, art therapy
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Sometimes you just need a little help, and that’s okay. When you’re on medication it helps to stabilize your moods, allowing yourself to be in a calmer state to learn how to regulate your nervous syst
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I was feeling a bit anxious the other day so I thought I’d paint to ground myself. Watercolours give me a sense of calmness and fluidity. It reminds me that you can’t control what comes your way but y
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You’ve probably heard of the fight, flight or freeze trauma responses but have you heard of fawn? Fawning looks like people-pleasing at their expense to avoid conflict and ensure safety. When caregive
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In this clip from House of Hummingbird, Young-ji is showing Eun-hee how to ground herself when her unstable family environment feels too much. Like Eun-hee, whenever you’re feeling anxious, having pa
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As part of my Art Therapy Interventions course, I made a collage of textured materials called Mark Making. I noticed that as I looked around my kitchen for materials and cut the pieces to form this co
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A safe place doesn’t necessarily mean it has to be a location. Sometimes it may take another person to feel safe. Your safe person isn’t just someone who gives you a sense of warmth and kindness; it
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“No one loves me.” “I’m not good enough.” “I am alone.” These are all cognitive distortions. You’ve probably heard of the Thought Record to combat cognitive distortions, but have you thought of dr
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When we are different from others, that doesn’t mean we are incapable, worthless or that something is wrong with us. We all come from different walks of life and others have had the privilege of havin
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Today I wanted to slow down and do some Sunday art ☀️ I love just taking a moment to look at the texture and lines of this acrylic painting. The sunset colours also leave me in awe at how beautiful a
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Über @paletteandprogress

Jocelyn Ho | Student Art Psychotherapist ist ein Instagram Nano-Influencer. Mit 4.1K Followern und 81 Beiträgen zeigt paletteandprogress's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 18.2:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von paletteandprogress liegt bei 2.77%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 33% Videos und 67% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 25.6x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 20 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 899 Zeichen.

2.77% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
33% Videos, 67% Fotos. Videos erzielen 25.6x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 20 Tage.
18.2:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @paletteandprogress

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @paletteandprogress durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

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