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Top-Hashtags
#mealprep#highprotein#breakfast#texmex#fibre#cookiedough#snack#yoghurtbowl

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

477kcal texmex meal prep??? don’t mind if I doooo!!! 🥵 packed with flavour, ridiculously filling and has 15g fibre per portion which we LOVE 🫦 recipe (serves 5): 🧀500g sweet potato 🧀1 sachet tac
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I fear I might be giving Yochi a run for her money… just sayin🫦 recipe: 🍪20g soy protein isolate* 🍪10g peanut butter powder 🍪75g almond mil 🍪10g mini m&m’s 🍪pinch of salt 🍪150g vanilla protein
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fail to prepare = prepare to lose consistency 👋🏼 this is how I make busy weeks feel easier and still hit 120g+ protein & 30g+ fibre 🍓 chocolate strawberry chia mousse 34g protein + 13g fibre 🥑
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this is your sign to put that leftover easter choc to good use!!! send this to your bestie… if she doesn’t reply within 30 seconds she has to bake you them 🫦 and if she does reply… you’re making th
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just a reminder that the healthiest version of you can enjoy a normal brownie too 💛 HAPPY EASTER MY LOVES 🐣
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I HAVE NO WORDS 😭😭😭 possibly my new fav breakfast of all time???!!! shoutout to the girly in the Plates & Plans App community who asked for more high fibre breakfasts without chia seeds because w
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chocolate caramel froyo bites 🤤 these have been my latest go-to sweet treat obsession… made with @activiaaustralia yoghurt (which supports your gut health*) and packed with fibre so they actually sa
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your weekend reminder 💛
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this is EXACTLY how I stay consistent without overthinking it 🫦 ✅ high protein + fibre ✅ loads of sauce (obviously) ✅ actually fills you up and still only 341 calories??? BEHAVE 😭 so if you’re a
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FAT LOSS VS MAINTENANCE MEALS…. same meals, same foods, same volume just slightly different quantities 🤝 the biggest mistake people make when they go into a fat loss phase is completely switching u
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craving a takeaway but still wanting to feel good after it?? say less babe 😮‍💨🍔 I’ve just started a new challenge in the app where we’re all making the same fakeaway recipe each week & I’ll be pic
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✨ 494kcals - 34g protein ✨ POST WORKOUT BREAKKIE BES HITTING DIFFERENT 😮‍💨 currently 6 weeks till we go to Fiji so even though I’m locking back in with nutrition, it does NOT mean I’m sacrificing
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Über @platesandplans

Piera Cafolla | Nutrition Creator ist ein verifizierter Instagram Makro-Influencer. Mit 340.7K Followern und 505 Beiträgen zeigt platesandplans's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 1243.3:1. Dieses Profil hat erhebliches Reichweiten- und Engagement-Potenzial für Markenkooperationen. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von platesandplans liegt bei 0.62%. Für Accounts mit 100K-500K Followern liegt der Durchschnitt bei 1.8%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 67% Videos und 33% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 1.6x mehr Engagement erzielen als Fotos. Neue Beiträge kommen etwa alle 3 Tage — ein stetiger Rhythmus. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 723 Zeichen.

0.62% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 100K-500K Followern.
67% Videos, 33% Fotos. Videos erzielen 1.6x mehr Engagement.
Neue Inhalte alle 3 Tage — ein stetiger Rhythmus.
1243.3:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @platesandplans

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @platesandplans durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @platesandplans

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@platesandplans

Piera Cafolla | Nutrition Creator

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