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#fitnesscoach#backworkout#womensfitness#gymtips#onlinecoaching#workouttips#glutetraining#pnrcoaching

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

Summer is coming. I’m opening limited spots. • 1:1 Online Coaching (limited availability) • 4-Week Training Program Send me a message or email to get details. — Bent Over Row – Grip Changes Everyt
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Build your glutes the right way — not just harder, but smarter. If you’ve been training but not seeing results, it’s not about doing more… it’s about doing it correctly. • Activate the right muscles
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Glute-Focused Cable RDL – Do It Right 🍑 1. Set the cable to the lowest position Maximize range and glute activation 2. Keep shoulders down Stabilize your upper body 3. Step back 1–2 steps Create p
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Same exercise… different muscle activation. Everyone does the same exercise. But not everyone gets the same results. The difference comes down to angle · elbow control · mind-muscle connection This
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A strong, defined back isn’t built randomly. It’s built with the right exercises — done right. This back workout targets every key area for a balanced, sculpted upper body: • Straight-arm pulldown →
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If your hip thrust doesn’t feel right… it’s usually your setup. In this video I correct the most common mistakes: • Back positioning → proper bench contact, no collapsing or overextension • Foot pla
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Smith Machine Squat Variations – Know the Difference Changing your foot position during a Smith machine squat changes which muscles work the most. In this video you can see 3 different squat variati
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Same machine, different grips — totally different muscle activation. In this video I show how different grip variations on the Lat Pulldown machine target different back muscles. 1️⃣ Wide Grip Lat P
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Feeling your traps more than your shoulders in Shoulder Press? You might be growing your neck instead of your delts. Common mistakes in Overhead Shoulder Press: 🔹 Shrugging the shoulders 🔹 Poor sca
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“Sorry, I have plans.” The plan is not a party. It’s a promise to myself. It’s discipline. It’s growth. It’s strength. Hiking is a plan. Training is a plan. Protecting my mental health is a plan. I
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Technique is everything. Right form = Better results + Fewer injuries. Here are the most common lower body mistakes and how to fix them 👇 ✔️ Sumo Squat – Knees follow your toes – Don’t let them cav
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KNOW THE DIFFERENCE 🔥 Same movement, different grip = different muscle fibers. In this video: ✔️ Wide grip → Upper back & width ✔️ Medium grip → Balanced lat activation ✔️ Rope – elbows slightly
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Über @pnrcoaching

Pınar Durmaz | Women’s Online Pilates & Fitness Coach ist ein verifizierter Instagram Mikro-Influencer in der Kategorie Coach. Mit 50.8K Followern und 703 Beiträgen zeigt pnrcoaching's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 50754.0:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von pnrcoaching liegt bei 0.01%. Für Accounts mit 10K-100K Followern liegt der Durchschnitt bei 2.5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 100% Videos und 0% Fotos. Neue Beiträge kommen etwa alle 3 Tage — ein stetiger Rhythmus. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 618 Zeichen.

0.01% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 10K-100K Followern.
Neue Inhalte alle 3 Tage — ein stetiger Rhythmus.
50754.0:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @pnrcoaching

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @pnrcoaching durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @pnrcoaching

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Pınar Durmaz | Women’s Online Pilates & Fitness Coach

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