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317.5kg - 700lbs, milestone lift accomplished ✅ Thank you to the @zerow_brisbane crew for getting around me, got it done 🥰
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This year I’ve had the chance to work alongside a wide variety of clients, aiming to improve the way they lift and how they much they lift. My bread and butter is strength training. I get to apply th
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Primal Strength & Composition is expanding, adding Exercise Physiology to their list of services. At Primal, we specialise in adapting strength training principles to fit all experience levels, age g
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Track your sessions or stall your progress 🤷‍♀️ Tracking your sessions is the primary driver of progressive overload, helps manage fatigue or avoid plateaus, develops an understanding of trends in p
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Training Check-In 📝 My training related goals are always: a) get stronger / build muscle b) work on previous injuries Given it’s my job to assess clients, then prescribe & deliver exercise to a ran
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Your “All or Nothing Approach” is failing you. Consistency > Intensity. Your results don’t suffer from a lack of motivation, they suffer from an unrealistic plan. The all-or-nothing mindset is why s
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Struggling to find time to exercise? 🕰️ You don’t need hours at the gym to see results. Focus on 2-3 key training goals. Train hard without distractions. Show up (even when you don’t feel like it
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Little hamstring update. Smooth sailing so far. Compound movements reintroduced. Rehab specific exercises steadily progressing. 🫡🥩
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Results aren’t built on bursts of ✨motivation✨, they’re built on what you can repeat for years Most people don’t need an extreme plan, they’re need a sustainable one. Simplify your nutrition, create
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So I did myself a mischief and pulled my hamstring 🥲 I’m not panicking, although It is a bit annoying. The improvement the following few nights was quite substantial which was great news. In the me
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Little training recap 🧢 Training has been going well as of recently. I may have done a little whoopsie myself today, but that’s for another post 🙃 I’m pushing the sessions, enjoying the exercises
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Warming up isn’t optional, it’s performance prep 💪 Most of us don’t move like we train in daily life, so a proper warm-up helps groove the right patterns, fire the right muscles, improve technique,
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Über @primalstrengthandcomposition

Strength & Composition Coach ist ein Instagram Nano-Influencer. Mit 6.1K Followern und 1158 Beiträgen zeigt primalstrengthandcomposition's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 0.9:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von primalstrengthandcomposition liegt bei 0.33%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 50% Videos und 50% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 80.3x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 76 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 447 Zeichen.

0.33% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
50% Videos, 50% Fotos. Videos erzielen 80.3x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 76 Tage.

Häufige Fragen zu @primalstrengthandcomposition

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @primalstrengthandcomposition durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @primalstrengthandcomposition

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▪️Build Strength, Build Muscle, Move Well, Eat Well. 🎓Exercise Physiologist & Nutritionist. 📍F2F & Online Coaching sin...

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