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Hartnäckige Nackenverspannungen? Viele dehnen ständig den großen Nackenmuskel und wundern sich, warum die Verspannungen immer wiederkommen. 🎯 Die wahre Ursache liegt oft tiefer: Der Schulterblattheb
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Jetzt hast du schon einiges über mich erfahren... 🌿 Haben wir vielleicht etwas gemeinsam? 🤔 Wie ist es bei dir? Was inspiriert dich oder macht dir Freude? Ich freue mich darauf, mehr über dich zu
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Ausstrahlungen hinten ins Bein nach Bandscheibenvorfall? Diese Übung sieht aus wie eine klassische Dehnung für die Beinrückseite. Aber genau da liegt der Unterschied: 👉 Du dehnst hier nicht „nur“den
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Ich hatte lange Nackenschmerzen. Und ich habe wirklich vieles ausprobiert.😤🤷‍♀️ 👉 Therapien 👉 Übungen 👉 verschiedene Ansätze Aber nichts hat langfristig geholfen. Dann kam dieser Satz: 👉 „Du
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Ich saß gerade da und dachte: „Was kann ich noch machen?“ Noch ein Reel. Noch schnell antworten. Noch irgendwas Produktives. Und dann hab ich mich selbst gestoppt. Weil genau DAS der Grund ist, war
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Mit ein paar ganz einfachen, sanften Übungen kannst du deine Hüfte mobilisieren, deinen Rücken entlasten und deinem Körper ein Gefühl von Ruhe schenken ✨ Ganz ohne Druck, nur für dich. 👉 Speichere
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Ich kenne das so gut. Diese Spannung im Nacken… dieses ständige „Festhalten“ im Körper. Und ich habe lange gedacht: 👉 ich muss mehr dehnen 👉 mehr trainieren 👉 noch mehr machen Aber nichts hat w
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So viele Frauen kommen zu mir… mit genau dieser Angst: 👉 „Ich habe Angst, dass etwas kaputt geht“ 👉 „Ich darf mich nicht falsch bewegen“ 👉 „Was, wenn da etwas rausspringt…?“ 💛 Und ich verstehe d
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Nackenschmerzen. Schwindel. Erschöpfung. Und trotzdem habe ich trainiert. Krafttraining. Ausdauer. Sogar einen Halbmarathon. Weil ich dachte: 👉 Das ist doch gesund. 👉 Man muss sich bewegen. 👉 Ma
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Du spürst Spannung im Nacken… und massierst immer wieder genau diese Stelle. 👉 Aber was, wenn das gar nicht die Ursache ist? Ich sehe das so oft in meiner Praxis: Frauen mit Nackenverspannungen, d
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Viele Nackenverspannungen kommen nicht nur von zu viel Spannung und verkürzten Brustmuskeln… sondern auch davon, dass die richtigen Muskeln zu wenig arbeiten. 👉 Deshalb: Mobilisieren & Dehnen ist wi
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Viele denken, sie müssen stundenlang trainieren, damit sich Rückenschmerzen verändern. Aber dein Körper braucht keine Perfektion. Er braucht Verständnis, die richtigen Impulse und Wiederholung. Im 1
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Über @quickfidel.janina.fisch

💛 Janina | Schmerzfrei für Frauen 40+ ist ein Instagram Nano-Influencer. Mit 1.9K Followern und 559 Beiträgen zeigt quickfidel.janina.fisch's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 3.7:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von quickfidel.janina.fisch liegt bei 9.95%. Das ist 99% über dem Durchschnitt für Accounts mit 1K-10K Followern (5%) — ein Zeichen für eine wirklich verbundene Community.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 67% Videos und 33% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 2.5x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 49 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 952 Zeichen.

9.95% Engagement-Rate — 99% über dem Durchschnitt für Accounts mit 1K-10K Followern.
67% Videos, 33% Fotos. Videos erzielen 2.5x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 49 Tage.
3.7:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @quickfidel.janina.fisch

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @quickfidel.janina.fisch durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @quickfidel.janina.fisch

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Rücken- & Nackenschmerzen? Schon alles probiert? Ich zeige dir den nachhaltigen Weg raus. 💛 Physiotherapeutin | 20+ Jah...