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A DISCIPLINED LIFE isn’t built on what you say. It’s built on what you do DAILY📅 Words are easy. Everyone talks about discipline. Everyone says they want to grow. But how is identity actually built
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Some call it disappearing… I call it editing, with a month-long deadline. Exactly 31 days ago, I pressed pause. Not burnout. Not a breakdown. Just a decision that doesn’t make for a good Story highli
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Saturday is where discipline meets recovery 😤 I’ve learnt that progress isn’t built only in the reps or the routines. It’s built in the consistency, in the quiet, and in the choices no one sees. Mo
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Lisbon switched on the magic this weekend… and the glow stayed with me. There’s something about Christmas lights in Praça do Comércio that slows you down for a moment. The city feels warmer, brighte
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My “voices” only talk about the gym. 🎧🏋🏻‍♂️ That song keeps saying “voices in my head”… Mine just whisper the same thing every morning: “Get up. FITNESS UP. Let’s go.” While most people are stil
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🔇Silent as Strength💪🏼 There’s a kind of silence that doesn’t mean surrender. It’s the silence that comes after you’ve said enough, explained enough, and proved enough. At some point, you realise p
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O artigo publicado na Valor Magazine é mais do que uma retrospetiva sobre 50 anos de história da Álvaro Duarte & Associados: é um testemunho sobre o papel da Propriedade Intelectual na criação de valo
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Another year of growth and gratitude 🙏🏼 My birthday was on Monday, 20th October. I didn’t feel like posting then… no big celebration, no reel, no spotlight. But as the week settles, I couldn’t let
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Über @ruiduartecatana

Rui Duarte Catana | Digital Law & Content Creation ist ein verifizierter Instagram Makro-Influencer. Mit 213.9K Followern und 887 Beiträgen zeigt ruiduartecatana's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 208.1:1. Dieses Profil hat erhebliches Reichweiten- und Engagement-Potenzial für Markenkooperationen. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von ruiduartecatana liegt bei 1.96%. Das passt genau zum Durchschnitt von 1.8% für Accounts mit 100K-500K Followern — eine gesunde, stabile Leistung.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 42% Videos und 58% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 1.3x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 11 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 935 Zeichen.

1.96% Engagement-Rate — genau im Schnitt für Accounts mit 100K-500K Followern.
42% Videos, 58% Fotos. Fotos erzielen 1.3x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 11 Tage.
208.1:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @ruiduartecatana

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @ruiduartecatana durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

Beliebte Suchen zu @ruiduartecatana

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