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  3. runnerkarolineolsen
📈 Ready to stop chasing paces — and start training at the right intensity? My heart rate-based training plans help you build fitness without burnout. Run 3, 4, 5, 6 or 7 days per week — with a clea
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It was never my body, it was my METHOD. Injuries happen. But lack of progress shouldn’t. Mot if you’re showing up and doing the work. The truth? If you’re not seeing progress, it’s not because you’r
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📈 Ready to stop chasing paces and finally train at the right intensity for your body? My heart-rate-based training plans help you build fitness without burnout. Choose from: 🏃‍♀️ 5K Plans (3 level
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Explained ⬇️ Heart rate training doesn’t mean we stop caring about numbers. It means we focus on the right ones. I used to care about how impressive my splits looked. Now I care about how well I exe
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I didn’t fall in love with running. I fell in love with proving something. And for a long time, that worked… until it didn’t. Because at some point, doing more stopped moving me forward. It just b
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THIS ⬇️ Unfortunately, HRV isn’t something you can force higher overnight. For me, the biggest improvement happened when I started intentionally creating space for recovery, not just stacking more t
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Explained ⬇️ Both of these runs are 5:37/km. In 2023 my heart rate averaged 150 bpm and I ran 13.8 km. In 2025 my heart rate averaged 131 bpm and I ran 26.8 km. What changed? On the right I had l
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Explained ⬇️ If your race pace ends up slower than what you see in training, you’re not alone. As a running coach, I see this all the time. First, this can absolutely be race execution. Starting too
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For a long time I thought better training meant pushing harder and doing more. HRV isn’t a fitness score, but it can be helpful to see how your nervous system and body are responding to training. Wh
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HERE ⬇️ Pushing your limits comes with discomfort. But not in the way most people think. When I started chasing my running potential 7 years ago, I believed that if I wasn’t giving everything I had
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Explained ⬇️ Most runners think progress means running faster. And sometimes it does… but only if it happens at the same effort. Running faster by itself usually just means you pushed harder that d
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Explained ⬇️ The problem with running purely by feel is that it lacks structure. That does not mean how you feel doesn’t matter. In fact, it’s one of the most important things I pay attention to as
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Über @runnerkarolineolsen

Karoline Olsen 🇳🇴 Running Coach & YouTuber ist ein Instagram Mikro-Influencer. Mit 23.7K Followern und 1530 Beiträgen zeigt runnerkarolineolsen's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 23.1:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von runnerkarolineolsen liegt bei 0.04%. Für Accounts mit 10K-100K Followern liegt der Durchschnitt bei 2.5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 58% Videos und 42% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 3.1x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 30 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 1200 Zeichen.

0.04% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 10K-100K Followern.
58% Videos, 42% Fotos. Fotos erzielen 3.1x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 30 Tage.
23.1:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @runnerkarolineolsen

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @runnerkarolineolsen durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

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@runnerkarolineolsen

Karoline Olsen 🇳🇴 Running Coach & YouTuber

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Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

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ZERO running → 2:46 MARATHON 6 stress fractures → Training on HEART RATE & TIME ✉️ DM me “TRAIN SMART” for programs 🇳🇴...

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