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  3. samiapellizzari
For you who doesn’t know me. Let me introduce myself… I’m Samia, the creator of Pilates with Purpose—and I didn’t start out as a Pilates instructor. At 25, I moved to the U.S. from Brazil—by myself.
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✨Did you know that a strong core is the key to preventing back pain and injuries? It’s true! Your core supports your spine, improves posture, and protects you from strain—but here’s the thing: It doe
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Ready to transform your posture and wave goodbye to that rounded back and slouched shoulders? Whether it’s from too much screen time, working at a desk, or daily slouching, you can make a change! Bad
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Your Footwork Is Only as Good as Your Pelvis Placement. One of the most common mistakes I see on the Reformer — even with experienced clients — is flattening the lower back into the carriage during f
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No gym? No time? Still counts. ✨ All you need is you, a flex band, and a few focused minutes. In this quick standing Pilates sequence, you’ll: 💪 Strengthen your arms & shoulders 🧍‍♀️ Wake up your
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Instagram post by @samiapellizzari
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✨ Do you ever feel that dull ache in your lower back or sacrum after sitting too long? Here’s why ⬇️ When you stay in that tucked or slouched position, it not only compresses your sacrum and lower ba
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Even in the smallest spaces… you can still move your body. 💪✨ I’m at my mom’s, literally working out between two beds—and still got a full Pilates session in. No studio. No perfect setup. Just maki
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Most people think glute exercises are just for toning… But your glutes are actually essential for your hip health and your lower back. When your glutes are weak or not firing properly, your body com
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If your spine feels stiff, tight, or “stuck”… this is one of my favorite ways to bring it back to life ✨ From a quadruped position (on all fours), you can move your spine in every direction: ✔️ Flexi
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Your arms can only move as freely as your shoulder blades allow them to. If the shoulder blades are stiff or not moving well on the rib cage, the arms will always feel restricted. This simple exerci
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After a 10-hour flight, my body felt so stiff. My back, hips, neck… basically everything was asking for movement. When we sit for hours — on a plane, in a car, or at a desk — our joints stop moving a
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Über @samiapellizzari

Samia Pellizzari | STOTT Pilates Instructor & Instructor Trainer ist ein verifizierter Instagram Nano-Influencer in der Kategorie Digital creator. Mit 8.7K Followern und 1846 Beiträgen zeigt samiapellizzari's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 10.1:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von samiapellizzari liegt bei 0.63%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 83% Videos und 17% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 2.0x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 65 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 1107 Zeichen.

0.63% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
83% Videos, 17% Fotos. Fotos erzielen 2.0x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 65 Tage.
10.1:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @samiapellizzari

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @samiapellizzari durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

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