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#creatine#longevity#performance

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

Hip pain to No pain with this warm up After weeks without squatting, this is what Jahara squatting again. Warm up: Banded hip mobilisation x5 Banded clams – 10 sec hold x3 Squat with abduction hold
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Think you’re too old to build muscle or get strong? A study followed people aged 62–72 who did just 12 weeks of resistance training. They gained muscle. They gained strength. In fact their hamstring
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Creatine for performance and longevity. It’s not just for gym bros, it helps you recover faster and there’s strong evidence can help your brain too. 5g a day on training and non training days. Try
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Technique is the highest priority. Don’t add weight at the expense of technique. Just because you can move a weight from A to B doesn’t mean you should. Too many people try to lift like they’re stron
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We’re running an 8-week challenge. Not a generic program. This is customised coaching. This is high level coaching, we focus on technique, building strength, muscle and dropping body fat the best wa
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BALANCE PRO 8-Week Challenge!! 💪🏻 A collaboration with @shanevantijn and @balancebyjahara ARE YOU LOOKING FOR A SIGN TO TRANSFORM YOUR BODY AND MIND…THIS IS IT! ✅ This isn’t just any cookie cutt
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I used to train to failure every session thinking that was the answer. It wasn’t. Stimulus matters, but it’s only part of the picture. Without a system for progression, you can work hard and still go
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230kg x3- Paused Deadlifts Commercial gym struggles
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Building muscle is one of the best things you can do for your long term health. But knowing where to start is the hardest part. Here’s how I’d structure a basic upper body workout. Your session sho
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You don’t slow down because you get old. You get old because you slow down. Strength training reverses that. More muscle. Better metabolism. Sharper mind. Longer life.
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You don’t feel worse because you’re getting older. You feel worse because you don’t do anything about it. 3 things that have nothing to do with training… but can change everything your health. -Say
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Limp Bizkit represents how bench felt today.
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Über @shanevantijn

Shane Van Tijn | Strength & Longevity Coach ist ein verifizierter Instagram Nano-Influencer. Mit 6.1K Followern und 1206 Beiträgen zeigt shanevantijn's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 4.6:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von shanevantijn liegt bei 3.71%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 83% Videos und 17% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 10.3x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 24 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 454 Zeichen.

3.71% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
83% Videos, 17% Fotos. Videos erzielen 10.3x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 24 Tage.
4.6:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @shanevantijn

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @shanevantijn durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @shanevantijn

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Shane Van Tijn | Strength & Longevity Coach

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