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Comment PREP and I’ll send you my ridiculously tasty meal prep guide so you never have to eat bland chicken, rice and broccoli OR petrol station junk while on shift ever again.
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Follow @shiftworkerscoach if you’re a shift worker that needs to lose 10kg+ but can’t stay consistent..
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Most sleep advice was written for people who finish work at 5pm, eat dinner at 7, and are in bed by 10. That’s not you. You’re finishing a 12-hour night shift, driving home in daylight, trying to sl
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Check out this awesome transformation from Dane in less than 3 months 💪🏼 Dane locked in solidly, put in the hard work and was consistent with his training and nutrition across that time. He wasn’t
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Most shift workers don’t struggle with sleep because of night shifts. They struggle because of what they do after them. You finish a shift… Sleep 4–5 hours… Wake up at 1–2pm… Then wonder why you’
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Follow @shiftworkerscoach if you’re a man that needs to lose 10kg and constantly tugging at your t-shirt.
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Stop copying 9–5 gym routines. You don’t have a fixed week… so why are you training like you do? Chest Monday. Back Tuesday. Miss one session and the whole plan falls apart. And training after a n
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I don’t know who needs to hear this.. You’re not a 21 year old athlete so stop thinking you need to train, eat and I’ve like one in order to be fit and healthy.
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Follow @shiftworkerscoach if you’re a man that works shifts and needs to lose at least 10kgs but can’t seem to stay consistent.
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Your problem isn’t that you’re inconsistent. It’s that your plan expects you not to be. Weekly gym splits sound great… Until your rota changes and everything falls apart. So here’s the fix: Stop
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Most shift workers think night shifts are the reason their sleep is wrecked. Not quite. The real damage usually happens between shifts. Finishing a night shift and sleeping until 4pm. Staying awak
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Über @shiftworkerscoach

Bob Pinto | Shift Workers Body Transformation Coach ist ein verifizierter Instagram Mikro-Influencer. Mit 16.5K Followern und 278 Beiträgen zeigt shiftworkerscoach's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 52.4:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von shiftworkerscoach liegt bei 0.67%. Für Accounts mit 10K-100K Followern liegt der Durchschnitt bei 2.5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 50% Videos und 50% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 5.8x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 12 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 472 Zeichen.

0.67% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 10K-100K Followern.
50% Videos, 50% Fotos. Fotos erzielen 5.8x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 12 Tage.
52.4:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @shiftworkerscoach

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @shiftworkerscoach durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @shiftworkerscoach

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