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Athletes don’t stay with you unless you deliver. Here’s what mine have been saying lately. If you’re dealing with pain, trying to level up performance, or need structure that actually moves the needl
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Most CrossFit athletes think rehab is something you go to. Two appointments per week. Do the exercises. Wait to feel better. Then return to normal training. The problem is that CrossFit and HYROX a
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If you’re a CrossFit athlete in the Corridor dealing with low back pain or sciatica and you’re tired of guessing… Let’s get you back to training without fear by DMing me “EDGE”
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Braces and belts are tools, not solutions. If your back starts yelling during a 21-15-9 deadlift ladder or halfway through Fran, it’s not because you forgot to brace. It’s because your spine and post
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Most PTs will tell you your back hurts because your stabilizers are “turned off.” They’ll hand you bird dogs, dead bugs, or fancy “multifidus activation” drills… and tell you to do them 20 reps a day
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Most CrossFit athletes try to jump straight into high-rep barbell cycling. Touch-and-go cleans. High-rep deadlifts. Long barbell workouts. But the spine usually isn’t the problem. The progression is
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At the elite level, the goal isn’t to do more. It’s to make every session transfer to race day. Sub-70 comes down to four things: 1. Running economy under fatigue If your pace falls apart after stat
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If your back only starts hurting by round three, it’s not a mobility problem. It’s fatigue. It’s bracing mechanics. It’s how your body is handling repeated stress under load. By the time you hit rou
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Your spine rounds during cleans. You panic. You think: “That’s why my back hurts.” But here’s the truth — that rounding is usually not the problem. Most back pain in lifters comes from: • Poor bra
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The perfect recipe to get injured training for HYROX: 1. Go from 3 days per week to 6 overnight 2. Double your running volume in two weeks 3. Add sled pushes after every lower body lift 4. Never t
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Über @slightedge.pt

Dr. Griffen McBride | Performance Physical Therapist + Coach ist ein Instagram Nano-Influencer in der Kategorie Physical Therapist. Mit 1.3K Followern und 420 Beiträgen zeigt slightedge.pt's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 7.3:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von slightedge.pt liegt bei 1.89%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 75% Videos und 25% Fotos. Auffällig ist, dass Videos 1.7x mehr Engagement erzielen als Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 11 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 739 Zeichen.

1.89% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
75% Videos, 25% Fotos. Videos erzielen 1.7x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 11 Tage.
7.3:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @slightedge.pt

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