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  3. the_speed_system
The Speed System has the mission of Making Good Players Into GREAT Athletes, no matter the sport. We serve every athlete in ANY sport. If you’re ready to work, we are ready to work with you! Drop u
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🗣️🗣️BIG ANNOUNCEMENT 🗣️🗣️ — I started working with lacrosse athletes in 2008. I didn’t know much about the sport but learned it so that I could better serve the players who came to me wanting to
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In-season training shouldn’t be hard, but it should be effective. The girls did a full body training session after a long week of practice and games. - 🔹Video 1 - Overcoming Iso Holds (Split leg) -
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Yes you should be lifting in-season, but it shouldn’t be complicated. Keeping it simple and doing a full body lift a couple of days out of the week will help keep your strength during a long season a
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Body control is the key to playing fast. Working on some change of direction and short speed bursts to simulate playing fast in tight spaces. - 🔹Video 1 - Lateral Hurdle Runs w/ Vertical Jump to Sp
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🚨 In-season athletes — don’t lose your speed 🚨 Games don’t build speed. Practice doesn’t maintain it. And every week… fatigue stacks up. That’s why we created **Game Speed Sundays** ⚡ 👉 Stay exp
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South florida was a little rainy so we tooth fun inside. A little in-season “speed” workout for @panthergirlslax - (Perform one after the other) 🔹Video 1 - Yielding Single Leg Iso Holds 🔹Video 2
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Another good week in the books as we saw some pretty fast time and improvements. A lot of players have showcases and big tryouts so we are trying to get them as fast as possible. - Summer is approac
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⚡️Fast Friday⚡️ Acceleration is used on both sides of the ball. For offense, you need it for closing speed and separation. For defense, closing speed, make-up speed. - Today’s leaderboard proves, w
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Change of direction isn’t just drills, it’s how you cut, recover, close space, and create separation when it matters. And doing it safely. The faster you can decelerate and redirect, the faster you
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Elite players aren’t reckless. Their ability to sprint full speed, stop on a dime, and either transition movement, or direction, is a skill that when perfected can make you a dangerous player. - �
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🙏 **Grateful. Humbled. Excited.** The Speed System is officially opening its first franchise location in **Alexandria, Virginia**. What started as a vision to build faster, stronger, more explosive
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Über @the_speed_system

Tierre Jones | Athletic Performance Coach ist ein verifizierter Instagram Makro-Influencer in der Kategorie Coach. Mit 128.5K Followern und 1260 Beiträgen zeigt the_speed_system's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 103.9:1. Dieses Profil hat erhebliches Reichweiten- und Engagement-Potenzial für Markenkooperationen. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von the_speed_system liegt bei 0.14%. Für Accounts mit 100K-500K Followern liegt der Durchschnitt bei 1.8%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 33% Videos und 67% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 10.3x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 78 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 641 Zeichen.

0.14% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 100K-500K Followern.
33% Videos, 67% Fotos. Fotos erzielen 10.3x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 78 Tage.
103.9:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @the_speed_system

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @the_speed_system durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben. Geben Sie einfach den Benutzernamen ein und erkunden Sie sofort alle öffentlichen Inhalte.

Beliebte Suchen zu @the_speed_system

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