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#running#runners#physio#marathontraining#marathonrunners#strengthtests#londonmarathon#run

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

𝐑𝐮𝐧𝐧𝐞𝐫𝐬, 𝐡𝐨𝐰 𝐬𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐚𝐫𝐞 𝐲𝐨𝐮?🏃‍♀️🏃🏽 These 4 tests require minimal kit and can be done at home. Great for runners and coaches to assess key strength qualities linked to running
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𝗦𝗵𝗼𝘂𝗹𝗱 𝘆𝗼𝘂 𝘀𝘁𝗼𝗽 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗱𝘂𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗽? Short answer: no - but you do need to adjust it. Strength training helps maintain things like r
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𝑹𝒖𝒏𝒏𝒆𝒓𝒔, 𝒉𝒐𝒘 𝒔𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒂𝒓𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒉𝒊𝒑𝒔?! The lateral hip muscles are essential for running. We commonly see deficits in this area in a number of running related injuries. Larger
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Strength training can play a powerful role in running performance. In this carousel I break down the key qualities runners should train and practical tips on how to program them. Follow @theirishph
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𝐑𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐀𝐜𝐡𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 “𝐬𝐩𝐫𝐢𝐧𝐠” 🚀🏃‍♂️ If you’ve had Achilles tendinopathy (AT), one thing we often assess in rehab is how well the lower limb behaves like a spring. In this
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𝐀 𝐛𝐢𝐠 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐢𝐧𝐣𝐮𝐫𝐲 𝐚𝐝𝐯𝐢𝐜𝐞 𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚⚠️ “Do these exercises to fix your knee pain.” It’s often delivered with complete certainty Be mindful of you
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𝐇𝐨𝐰 𝐝𝐨 𝐰𝐞 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐢𝐧𝐣𝐮𝐫𝐲 (𝐁𝐒𝐈) 𝐫𝐢𝐬𝐤 𝐢𝐧 𝐫𝐮𝐧𝐧𝐞𝐫𝐬? This 2021 paper by Warden et al. applies a mechanical fatigue model of bone to explain how opti
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𝐒𝐢𝐧𝐠𝐥𝐞-𝐥𝐞𝐠 𝐡𝐨𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠 is one of my go-to tests before a return to running. It challenges the stretch shortening cycle, tests repeated single-leg loading and builds confidence after lower
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I know what you’re thinking 🫣 . . . #running #physio #marathontraining
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I’ve had a bit of knee discomfort recently. Nothing stopping me running and nothing I’m overly worried about. It’s interesting how even mild discomfort can subtly influence how we load a limb. Wit
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Mid-portion Achilles tendinopathy can be slow and frustrating. Improvements in pain, function and load tolerance can often take months and rehab is rarely linear. When plantaris involvement is suspec
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This study looked at well-trained, competitive male runners - 23 runners, 19-23 yrs, running 77km/week. With running volume held constant, the question wasn’t “should runners lift?” it was 𝐰𝐡𝐢𝐜𝐡
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Über @theirishphysio

Aidan O’ Flaherty | Running physio ist ein verifizierter Instagram Mikro-Influencer. Mit 73.3K Followern und 772 Beiträgen zeigt theirishphysio's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 93.9:1. Dieses Profil zeigt starkes Community-Engagement in seiner Nische. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von theirishphysio liegt bei 0.43%. Für Accounts mit 10K-100K Followern liegt der Durchschnitt bei 2.5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 75% Videos und 25% Fotos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 5 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 1067 Zeichen.

0.43% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 10K-100K Followern.
Beiträge etwa alle 5 Tage.
93.9:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @theirishphysio

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @theirishphysio durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @theirishphysio

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Aidan O’ Flaherty | Running physio

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👉🏼 I help runners reduce injury risk and improve performance📈 📚Physiotherapist and strength coach Work with me👇🏼

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