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Welcome! (or welcome back!) I’m Cam; a CBT Psychotherapist in training sharing easy to understand, evidence-informed psychological education. This page focuses on understanding thoughts, behavioural
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Yes I'm a therapist BUT... Sometimes the world can tell you to constantly work on yourself a little TOO often. There ARE some moments where you just need presence, not problem-solving. If you want
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Cognitive distortions are common, automatic patterns of thinking that can shape how we feel and behave. They are not a personal flaw. They are learned mental shortcuts, and they can be understood and
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Checking behaviours are actions used to reduce uncertainty or prevent perceived mistakes. These can be external, like repeatedly checking messages, or internal, like monitoring thoughts, feelings, or
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Emotional numbing refers to a reduced ability to feel or access emotions. This can include feeling flat, disconnected, or detached from experiences that would usually create an emotional response. I
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Cognitive fusion is when thoughts are experienced as facts rather than mental events. Instead of noticing a thought as something the mind produces, it becomes something that feels true, fixed, and un
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Co-regulation is the process where one nervous system responds to the presence of another. Being around someone who is calm and regulated can help reduce physiological arousal and support emotional r
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Over-preparing can function as a behavioural response to anxiety, particularly when it is used to reduce uncertainty or prevent perceived mistakes. This may involve excessive planning, mental rehears
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Emotional flooding refers to a rapid increase in emotional intensity that can feel difficult to regulate. This often includes strong physical sensations, fast-moving thoughts, and a sense of being ov
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Intolerance of uncertainty is a cognitive pattern where the mind struggles to tolerate not knowing what will happen next. This often shows up as repetitive what-if thinking, overthinking, and attempt
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When the nervous system has adapted to prolonged stress, high levels of activation can start to feel normal. In these cases, slowing down or resting may initially trigger discomfort rather than calm.
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Reassurance seeking is a behaviour commonly linked to anxiety. Although it can provide temporary relief, repeated reassurance can reinforce the belief that uncertainty or perceived threats cannot be
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Über @therapywithcam.co

Cam | CBT Psychotherapist In Training ist ein Instagram aufstrebender Creator in der Kategorie Psychotherapist. Mit 88 Followern und 67 Beiträgen zeigt therapywithcam.co's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 0.9:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von therapywithcam.co liegt bei 7.77%. Das ist 55% über dem Durchschnitt für Accounts mit 1K-10K Followern (5%) — ein Zeichen für eine wirklich verbundene Community.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 83% Videos und 17% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 2.6x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 8 Tage. Bildunterschriften sind eher ausführlich, durchschnittlich 631 Zeichen.

7.77% Engagement-Rate — 55% über dem Durchschnitt für Accounts mit 1K-10K Followern.
83% Videos, 17% Fotos. Fotos erzielen 2.6x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 8 Tage.

Häufige Fragen zu @therapywithcam.co

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @therapywithcam.co durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

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